Adrenalin: Was bei Angst im Körper geschieht

Adrenalin

Erfahren Sie, welche Rolle Adrenalin bei Ängsten und Angststörungen spielt.

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• Welche Rolle spielt Adrenalin bei Angst?
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Adrenalin

Adrenalin ist ein im Nebennierenmark gebildetes Hormon, das in Stresssituationen, also bei körperlicher und seelischer Belastung, ins Blut ausgeschüttet wird und den Körper in einen Alarmzustand versetzt. Es wird auch als Stresshormon bezeichnet.

Welche Rolle spielt Adrenalin bei Angst?

Das Adrenalin sorgt dafür, dass dem Gehirn und den Muskeln möglichst viel Energie zur Verfügung stehen. Adrenalin verursacht deshalb eine Steigerung der Herzfrequenz, einen Anstieg des Blutdrucks, eine Erweiterung der Bronchiolen, eine schnelle Bereitstellung von Energiereserven durch Fettabbau (Lipolyse) sowie die Freisetzung und Biosynthese von Glucose. Es reguliert ebenso die Durchblutung (Zentralisierung) und die Magen-Darm-Tätigkeit (Hemmung). Adrenalin weitet die Atemwege und sorgt für mehr Sauerstoff und beschleunigte Atmung, der Herzschlag beschleunigt sich und der Blutdruck steigt. Die Blutgefäße erweitern sich und Blutzucker wird ausgeschüttet. Der Körper wird auf Flucht und Kampf vorbereitet; nicht relevante Organe bekommen weniger Aufmerksamkeit, um Energie zu sparen.

Die direkten körperlichen Folgen im Überblick:

• Herzfrequenz steigert sich
• Blutdruckanstieg
• Bronchien werden erweitert, sodass die Atmung leichter fällt
• Fettreserven werden abgebaut, um schnell aktiv werden zu können
• Magen-Darm-Tätigkeit wird reduziert bzw. eingestellt
• Der Blutzuckerspiegel steigt an, um mehr Energie bereitzustellen
• Schweißproduktion nimmt zu
• Speichelproduktion nimmt zu
• Pupillen weiten sich

Das Adrenalin baut sich nach kurzer Zeit wieder ab. Dauert die Stressbelastung allerdings länger an, dann kann es durch die andauernde erhöhte Adrenalin- und Noradrenalin-Ausschüttung zu dauerhaft erhöhtem Blutdruck und Überbelastung des Herzens kommen. Dadurch lassen die Abwehrkräfte nach.

Intensive Gefühle, insbesondere Ängste, werden von den körperlichen Reaktionen, die durch das Adrenalin ausgelöst werden, begleitet.

Menschen mit Angststörungen werden dadurch sehr häufig verunsichert und glauben, die körperlichen Veränderungen nicht ertragen zu können beziehungsweise befürchten, dass es sich um Hinweis auf eine schwere körperliche Erkrankung handelt. Der daraus resultierende Stress verstärkt den Kreislauf.

Sport und Bewegung können dabei helfen, Adrenalin und überschüssige Energie abzubauen. Mittels Hypnotherapie können die mentalen Ursachen behandelt werden.

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