Ablenkung: Wozu sie gut ist und wo sie schadet!
Wissenswertes zu Psychotherapie, Hypnose, Hypnosetherapie und Hypnobalancing™
Zeit gewinnen
Im Zusammenhang, mit der hier betrachteten Form von Hypnotherapie als Psychotherapie, wird unter Ablenkung all das verstanden, das verwendet werden kann, um sich von Gefühlen für eine geraume Zeit abzulenken. Diese Form der Ablenkung hat zur Absicht, sich durch kurzfristige Befriedigung (beziehungsweise dem Anstreben von Befriedigung) von Wünschen abzulenken und in gewisser Weise Zeit zu gewinnen.
Problem oder Lösung?
Ablenkung kann sowohl ein Teil des Problems und auch der Lösung sein. Wird das eigentliche Bedürfnis nicht befriedigt, kommt zum anfangs abgelehnten Gefühl, wegen dessen Bedeutung, zusätzlich Frustration hinzu. Spätestens dann ist dies ein Hinweis dafür aktiv zu werden, was jedoch zusätzlich erschwert wird, weil die empfundene Frustration oft als Grund genannt wird, genau dies nicht zu tun.
Gute Absicht, unangenehme Nebenwirkungen
Einige Arten von Ablenkung verursachen zusätzliche Probleme. Dazu gehören illegale und legale Drogen, Nikotinkonsum, übermäßiges Essen mit der Folge von Übergewicht.
Antworten auf häufige Fragen
Was ist Ablenkung?
Ablenkung ist der Prozess der Unterbrechung der Aufmerksamkeit. Sie geht von einem Reiz oder einer Aufgabe aus, die die Aufmerksamkeit von der Aufgabe von primärem Interesse ablenkt. Ablenkung dient somit nicht dem eigentlichen Ziel.
Helfen Ablenkungen bei Angstzuständen?
Indem Sie sich ablenken, können Sie Ihre starken Emotionen in den Griff bekommen, während Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes lenken. Ablenkungsmethoden werden oft zusammen mit anderen Bewältigungsmechanismen eingesetzt. Wichtig: es wird tatsächlich zusätzlich auch etwas verbessert und die Nebenwirkungen sind vertretbar.
Sicherheitshalber
Bitte lesen Sie vor der Kontaktaufnahme die ausführlichen Informationen zu Honorar, Buchung, Kontraindikationen, Kennenlernen und die Antworten auf häufige Fragen. Gerne kläre ich dann mit Ihnen Ihre speziellen Fragen.
Diese Seiten informieren Sie, wenn Sie an einer Hypnosetherapie bzw. Psychotherapie bei mir interessiert sind. Die Informationen ersetzen weder eine Psychotherapie bzw. persönliche Beratung noch die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Ärzt:innen. Zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden.
Die Tätigkeit als Hypnotherapeut (staatliche Zulassung zur Ausübung von Psychotherapie nach dem HPG) grenzt sich grundlegend von der Tätigkeit von Ärzt:innen ab. Es werden weder medizinische Diagnosen gestellt, noch Heilungsversprechen abgegeben oder Medikamente verabreicht. Eine gegebenenfalls erforderliche medizinische oder psychiatrische Intervention kann und soll durch die hypnotherapeutische Arbeit keinesfalls ersetzt werden.
Bei Fragen zu psychotherapeutischen Sitzungen mit mir, scheuen Sie sich bitte nicht, mich vorzugsweise per E-Mail beziehungsweise Kontaktformular zu kontaktieren. Ich berate Sie gerne.
Erstveröffentlichung: 2. Januar 2001
Letzte Überarbeitung: 22. Januar 2023
K: CNA
Ü:X
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Englische Version: