Karsten Noack: Therapeutische Begleitung bei Ängsten, Angststörungen und Traumafolgen

Karsten Noack – Therapeut für Ängste, Angststörungen und Traumafolgen

Integrative Psychotherapie mit besonderer Kompetenz in Hypnotherapie – online und in Berlin

 

 

Mein Name ist Karsten Noack.

Seit 1998 begleite ich Menschen therapeutisch. Mein besonderer Schwerpunkt liegt auf Ängsten, Angststörungen, Panik, Phobien und Traumafolgen.

Menschen kommen zu mir, weil sie etwas in ihrem Leben spürbar verändern möchten.

Sie wünschen sich mehr innere Sicherheit. Mehr Ruhe. Mehr Vertrauen in sich selbst. Mehr Freiheit im Alltag. Und häufig auch wieder mehr Mut, das eigene Leben aktiv zu gestalten.

Genau darauf richten wir die therapeutische Zusammenarbeit aus.

Von Beginn an arbeiten wir auf spürbare Veränderung hin.

Dabei verbinde ich verschiedene therapeutische Ansätze zu einem individuellen Prozess. Hypnotherapie gehört zu meinen besonderen Kompetenzen und kann ein wertvoller Bestandteil dieser Arbeit sein.

Entscheidend bleibt für mich stets:

Was hilft Ihnen jetzt, mehr Sicherheit, Selbstwirksamkeit und Handlungsspielraum zu entwickeln?

 

 

 

Die Methode dient dem Menschen

 

Über viele Jahre stand Hypnotherapie im Zentrum meiner therapeutischen Arbeit.

Mit wachsender Erfahrung wurde mein therapeutischer Ansatz zunehmend integrativ.

Denn Menschen unterscheiden sich.

Ihre Erfahrungen unterscheiden sich.

Ihre Bedürfnisse unterscheiden sich.

Und auch hilfreiche Wege zur Veränderung unterscheiden sich.

Heute verbinde ich unterschiedliche therapeutische Ansätze und wähle gemeinsam mit Ihnen, was zu Ihrem Anliegen, Ihrer aktuellen Situation und Ihrem persönlichen Erleben passt.

Die Methode dient dem Menschen.

Dieser Gedanke prägt meine therapeutische Arbeit.

 

 

 

Therapie soll etwas in Bewegung bringen

 

Viele Menschen, die zu mir kommen, haben bereits viel über ihr Thema nachgedacht.

Sie haben gelesen.

Sie haben analysiert.

Sie verstehen möglicherweise sogar sehr genau, woher bestimmte Reaktionen kommen.

Dieses Verständnis kann wertvoll sein.

Therapeutische Veränderung geht häufig einen Schritt weiter.

Neue Erfahrungen können verändern, wie wir Situationen wahrnehmen, wie wir mit uns selbst sprechen, wie unser Körper reagiert und welche Möglichkeiten wir im entscheidenden Moment erkennen.

Deshalb arbeite ich mit Wahrnehmung, Gedanken, Gefühlen, Körperreaktionen, inneren Bildern, Überzeugungen, Schutzmustern und konkreten Alltagssituationen.

Wir können einschränkende Überzeugungen überprüfen.

Wir können innere Dialoge konstruktiver gestalten.

Wir können hilfreiche Ressourcen zugänglich machen.

Wir können neue Erfahrungen ermöglichen.

Wir können alte Verletzungen bearbeiten und Heilungsprozesse fördern.

Und wir können dafür sorgen, dass hilfreiche Impulse aus der therapeutischen Sitzung ihren Weg in Ihren Alltag finden.

Aus neuen Erfahrungen kann neues Vertrauen entstehen.
Aus Vertrauen wächst Mut.
Und aus Mut entsteht wieder Gestaltungskraft.

 

 

 

Mein therapeutisches Ziel

 

Ein konkreter Leidensdruck führt viele Menschen zu mir.

Vielleicht möchten Sie wieder entspannt reisen.

Sich unter Menschen sicherer erleben.

Mit körperlichen Reaktionen gelassener umgehen.

Panikreaktionen regulieren.

Wieder mehr Nähe zulassen.

Belastende Erfahrungen verarbeiten.

Oder Ihren Alltag wieder mit größerer Freiheit erleben.

Solche konkreten Veränderungen stehen im Mittelpunkt.

Gleichzeitig kann Therapie darüber hinaus etwas entwickeln, das für viele Lebensbereiche wertvoll ist:

Selbstwirksamkeit.

Das Erleben:

Ich kann Einfluss nehmen.
Ich kann mir zunehmend vertrauen.
Ich kann handeln.
Ich kann mein Leben gestalten.

Dabei kann Ihr Leben bereits wieder größer werden, während weitere Themen ihren Raum für Entwicklung und Heilung bekommen.

 

 

 

Mein Weg zur therapeutischen Arbeit

 

Mein beruflicher Weg begann in einer anderen Welt.

Ich wurde 1963 geboren und studierte zunächst Ingenieurwissenschaften. Später kamen wirtschaftliche und beratende Studien- und Arbeitsfelder hinzu.

Ich arbeitete in Bereichen, in denen Verantwortung, Kommunikation, Entscheidungen und menschliches Verhalten eine große Rolle spielten.

Diese Erfahrungen prägen meinen Blick auf Menschen bis heute.

Viele Menschen, die zu mir kommen, stehen mitten im Leben.

Sie tragen Verantwortung.

Sie haben hohe Ansprüche an sich.

Sie denken viel nach.

Sie möchten Dinge verstehen und gut machen.

Und manchmal erleben sie gleichzeitig Ängste, innere Anspannung, alte Verletzungen oder körperliche Alarmreaktionen, die ihren Handlungsspielraum zunehmend einengen.

Ich kenne die Welt von Leistung, Verantwortung und hohen persönlichen Ansprüchen ebenso wie die therapeutische Arbeit mit inneren Verletzungen, Ängsten und Schutzreaktionen.

Diese Verbindung empfinde ich heute als wertvoll.

 

 

 

Eine Faszination, die früh begann

 

Mit Hypnose, Trance und inneren Veränderungsprozessen beschäftige ich mich seit meinem 16. Lebensjahr.

Den Ausgangspunkt bildete damals ein Buch über Autogenes Training.

Mich faszinierte die Frage, wie Aufmerksamkeit, Vorstellungskraft und innere Prozesse unser Erleben beeinflussen können.

Daraus entwickelte sich über viele Jahre eine intensive Beschäftigung mit Hypnose, Selbsthypnose, inneren Bildern und menschlicher Veränderung.

Zunächst nutzte ich vieles davon selbst – im Studium, im Berufsleben, in anspruchsvollen Situationen und für meine persönliche Entwicklung.

Später wurde daraus ein professioneller therapeutischer Schwerpunkt.

Hypnotherapie begleitet meine Arbeit deshalb seit vielen Jahren und gehört bis heute zu meinen besonderen Kompetenzen.

Heute steht sie innerhalb eines größeren integrativen therapeutischen Rahmens.

 

 

 

Erfahrung seit 1998

 

Seit 1998 begleite ich Menschen therapeutisch.

Dabei begegnen mir immer wieder unterschiedliche Ausdrucksformen menschlicher Belastung:

• Ängste und Panik.
• Phobien.
• Belastende Erfahrungen und Traumafolgen.
• Innere Konflikte.
• Körperliche Stressreaktionen.
• Einschränkende Überzeugungen.
• Selbstkritische innere Dialoge.
• Schwierigkeiten mit Nähe, Grenzen und Vertrauen.
• Und der Wunsch, wieder mehr Handlungsfähigkeit und Lebensqualität zu gewinnen.

Über die Jahre wurde für mich immer deutlicher, wie eng Wahrnehmung, Denken, Gefühle, Körper, Verhalten, Beziehungen und biografische Erfahrungen miteinander verbunden sind.

Genau daraus entwickelte sich meine heutige integrative Arbeitsweise.

 

 

 

Integrative Psychotherapie

 

Integrative Psychotherapie bedeutet für mich, verschiedene therapeutische Möglichkeiten sinnvoll miteinander zu verbinden.

Je nach Anliegen können beispielsweise Elemente aus folgenden Bereichen einfließen:

• Hypnotherapie und Trancearbeit

• kognitive Arbeit mit Überzeugungen und inneren Dialogen

• verhaltensorientierte Übungen und neue Erfahrungen im Alltag

• emotionsfokussierte Arbeit

• körper- und leiborientierte Verfahren

• Körperwahrnehmung und somatische Spürübungen

• Arbeit mit inneren Anteilen und Schutzmustern

• Imagination und Arbeit mit inneren Bildern

• tiefenpsychologische Perspektiven auf biografische Prägungen und innere Konflikte

• Gestalttherapie und Psychodrama

• neuropsychologische Perspektiven auf Stress, Nervensystem und Selbstregulation

• systemische Perspektiven auf Beziehungen und Lebenskontext

• lösungs- und ressourcenorientierte Verfahren

Diese Möglichkeiten bilden einen therapeutischen Werkzeugkasten.

Die Auswahl orientiert sich an Ihnen.

An Ihrem Anliegen.

An Ihren Ressourcen.

An Ihrem Tempo.

Und daran, was den nächsten hilfreichen Entwicklungsschritt unterstützt.

 

 

 

Hypnotherapie als besondere Kompetenz

 

Hypnose und Hypnotherapie begleiten meinen beruflichen Weg seit vielen Jahren.

Zu meinen hypnotherapeutischen Qualifikationen und Tätigkeiten gehören unter anderem:

• Certified Hypnotherapist

• Board Certified Hypnotherapist

• Lehrtrainer für Hypnotherapie

• klinische Hypnotherapie

• 5-PATH™ Hypnose

• 7th Path™ Self-Hypnosis Teacher

• Ausbilder für Autogenes Training

• Mitgründer des Instituts für die Förderung von Hypnoseanwendungen Berlin

Hypnotherapeutische Arbeit kann den Zugang zu inneren Ressourcen, hilfreichen Bildern und neuen Erfahrungen unterstützen.

Viele Menschen erleben gerade die Verbindung von bewusster Reflexion und erfahrungsorientierter therapeutischer Arbeit als wertvoll.

Gleichzeitig stehen weitere therapeutische Zugänge zur Verfügung.

So kann sich die therapeutische Arbeit flexibel an dem orientieren, was für Sie hilfreich ist.

 

 

 

Aus- und Weiterbildungen

 

Kontinuierliche Weiterbildung gehört für mich zur therapeutischen Verantwortung.

Mein therapeutischer Hintergrund wurde durch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen geprägt.

Dazu gehören unter anderem Hypnose, Hypnotherapie, Selbsthypnose, systemische Ansätze, lösungsfokussierte Kurzzeittherapie, NLP, Teilearbeit, Gestalttherapie, Gesprächstherapie, Logotherapie, körperorientierte Ansätze, Entspannungsverfahren, Autogenes Training, Impact-Techniken, neuropsychologische Perspektiven und weitere therapeutische Verfahren.

Wichtige Impulse erhielt ich unter anderem durch Weiterbildungen und die Beschäftigung mit der Arbeit von Richard Bandler, Robert Dilts, Judith DeLozier, Frank Farrelly, Stephen Gilligan, Brian Alman, Jeffrey Zeig, Steve de Shazer, Fred Gallo, Danie Beaulieu, Wolfgang Lenk und Luis F. del Aguila.

Mit den Jahren kamen weitere Perspektiven aus Psychologie, Neuropsychologie, Körperarbeit, Philosophie und systemischem Denken hinzu.

Entscheidend ist für mich der praktische Wert: Was unterstützt den Menschen, der gerade vor mir sitzt?

 

 

 

Meine therapeutische Haltung

 

Therapie ist für mich eine aktive Zusammenarbeit.

Sie bringen Ihre Erfahrungen, Wahrnehmungen, Werte, Ziele und persönlichen Möglichkeiten mit.

Ich bringe therapeutische Erfahrung, unterschiedliche Zugänge, neue Perspektiven und einen klaren Blick auf den Prozess ein.

Dabei sind mir besonders wichtig:

• ein geschützter und respektvoller Rahmen

• ein therapeutisches Tempo, das zu Ihnen passt

• Stabilisierung und Ressourcenaktivierung

• klare Orientierung und nachvollziehbare Ziele

• fachliche Sorgfalt

• neue hilfreiche Erfahrungen

• konkrete Impulse für den Alltag

• Wertschätzung Ihrer bisherigen Lebensleistung

• eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe

Auch die Zeit zwischen den Sitzungen gehört für mich zum therapeutischen Prozess.

Übungen, Beobachtungen, veränderte innere Dialoge und kleine Experimente können dazu beitragen, dass neue Erfahrungen zunehmend selbstverständlich werden.

Therapie findet in der Sitzung statt. Veränderung darf im Leben weiterwachsen.

 

 

 

Für wen meine Arbeitsweise besonders gut passen kann

 

Meine Arbeitsweise richtet sich an Menschen, die sich eine individuelle und aktive therapeutische Zusammenarbeit wünschen.

Viele meiner Klientinnen und Klienten bringen einen offenen Geist mit, auch wenn Ängste oder belastende Erfahrungen diesen Blick vorübergehend eingeengt haben.

Sie möchten verstehen und zugleich etwas erleben und verändern.

Sie sind bereit, neue Perspektiven zu prüfen.

Sie interessieren sich für die Möglichkeiten, zwischen den Sitzungen weiterzuarbeiten.

Und sie möchten ihre Entwicklung zunehmend selbst mitgestalten.

Besonders wichtig ist mir dabei ein gemeinsames Ziel:

Sie sollen zunehmend mehr von dem Leben gestalten können, das Ihnen entspricht.

 

 

 

Online und in Berlin

 

Der größte Teil meiner therapeutischen Arbeit kann online stattfinden.

Online-Sitzungen ermöglichen konzentriertes therapeutisches Arbeiten in Ihrer vertrauten Umgebung. Viele Übungen und neue Erfahrungen können anschließend unmittelbar in Ihren Alltag einfließen.

Zusätzlich biete ich Sitzungen in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg an.

Für die erste Sitzung empfehle ich in der Regel 90 Minuten. So entsteht ausreichend Raum für Ihre Situation, Ihre Ziele, eine gemeinsame Orientierung und erste therapeutische Schritte.

Auch im weiteren Verlauf sind 90 Minuten für viele Anliegen ein hilfreicher Rahmen.

Die therapeutische Zusammenarbeit ist auf Deutsch und Englisch möglich.

 

 

 

Ein persönlicher Eindruck

 

Therapie lebt auch von Vertrauen und einer stimmigen Zusammenarbeit.

Empfehlungen durch Menschen, die bereits Erfahrungen mit mir gemacht haben, können dabei eine wertvolle Orientierung geben.

Ebenso können Sie sich bereits vor einer Kontaktaufnahme einen Eindruck von meiner Art zu denken, zu erklären und therapeutische Themen einzuordnen verschaffen.

Auf dieser Website finden Sie zahlreiche Beiträge zu Ängsten, Angststörungen, Traumafolgen, Hypnotherapie und persönlicher Entwicklung.

Auf meinem YouTube-Kanal FREI VON ÄNGSTEN UND TRAUMATA @aengste spreche ich regelmäßig über Ängste, Nervensystem, Traumafolgen, innere Sicherheit und hilfreiche Schritte im Alltag.

So können Sie in Ruhe prüfen:

Passt meine Haltung zu Ihnen?
Fühlen Sie sich von meiner Art angesprochen?
Können Sie sich eine intensive therapeutische Zusammenarbeit vorstellen?

 

 

 

Therapeutischer Rahmen

 

Meine therapeutische Tätigkeit erfolgt im Rahmen meiner Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.

Die Erlaubnis wurde durch das Bezirksamt Tempelhof von Berlin erteilt.

Meine Schwerpunkte liegen auf therapeutischer Begleitung, Orientierung, Stabilisierung, Ressourcenaktivierung und Veränderungsprozessen bei Ängsten, Angststörungen und Traumafolgen.

Medizinische und psychiatrische Anliegen erhalten den dafür vorgesehenen ärztlichen beziehungsweise psychiatrischen Rahmen.

Bei akuten Krisen, Suizidgedanken, psychotischen Symptomen, schweren körperlichen Beschwerden oder akutem medizinischem Klärungsbedarf wenden Sie sich bitte unmittelbar an die zuständigen ärztlichen oder psychiatrischen Stellen, eine psychiatrische Notaufnahme beziehungsweise den Notruf 112.

In Berlin steht zusätzlich der Berliner Krisendienst als Anlaufstelle für psychosoziale Krisen zur Verfügung.

 

 

 

Der nächste Schritt

 

Wenn Sie eine therapeutische Zusammenarbeit erwägen, können Sie mir über das Kontaktformular kurz schildern, worum es Ihnen geht.

Ihre Angaben helfen mir, Ihr Anliegen einzuordnen und Ihnen gezielt zu antworten.

Informationen zu Honorar, Sitzungsdauer, Online-Sitzungen, Terminen und weiteren organisatorischen Rahmenbedingungen finden Sie ausführlich auf dieser Website.

Der Einstieg in die therapeutische Zusammenarbeit erfolgt direkt über einen vereinbarten therapeutischen Termin.

Wenn Sie den Eindruck haben, dass meine Arbeitsweise zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt, freue ich mich auf Ihre Nachricht.

Wichtige Hinweise für Ihre Orientierung

 

Vor einer Kontaktaufnahme finden Sie auf diesen Seiten ausführliche Informationen zu Honorar, Terminvereinbarung, therapeutischen Rahmenbedingungen, Kontraindikationen und häufigen Fragen.

So können Sie sich bereits vorab ein klares Bild von meiner Arbeitsweise und den organisatorischen Voraussetzungen machen.

Die Inhalte dieser Website dienen der Information und Orientierung. Eine persönliche therapeutische Einschätzung entsteht im direkten Kontakt und im Rahmen der vereinbarten Zusammenarbeit.

Meine therapeutische Tätigkeit erfolgt auf Grundlage der staatlichen Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.

Medizinische Diagnostik, ärztliche Behandlung und medikamentöse Therapie gehören in den entsprechenden ärztlichen beziehungsweise psychiatrischen Rahmen. Wenn eine solche Abklärung sinnvoll erscheint, kann sie die psychotherapeutische Begleitung ergänzen.

Bei akuten psychischen Krisen, Suizidgedanken, psychotischen Symptomen oder dringendem medizinischem Klärungsbedarf wenden Sie sich bitte unmittelbar an die zuständigen ärztlichen oder psychiatrischen Stellen, eine psychiatrische Notaufnahme beziehungsweise den Notruf 112.

Wenn Sie eine therapeutische Zusammenarbeit erwägen, schildern Sie mir über das Kontaktformular kurz Ihr Anliegen. So kann ich Ihre Anfrage gezielt einordnen.