Sprechangst

Hypnosetherapie und Hypnobalancing™bei Sprechangst - Spezialisierung auf Ängste und Angststörungen
 
Praxis für Hypnotherapie in Berlin - Spezialisierung auf Ängste und Angststörungen

Überblick

 

 

 

 

Sprechangst

 

Formen der Sprechangst oder Redeangst hat fast jeder Mensch schon erlebt. Es ist die Angst zu versagen, sich zu blamieren und von anderen Menschen abgewertet zu werden. Selbst Menschen mit Bühnenerfahrung berichten von Lampenfieber und der Angst, vor dem Publikum den Text zu vergessen.

 

 

 

Symptome und Formen der Sprechangst

 

Sprechangst zeigt sich, wie auch andere Ängste, auf drei Ebenen; der kognitiv-emotionalen, der psychophysiologischen und der motorisch-verhaltensbezogenen Ebene. Sprechangst wird oft von körperlichen Symptomen wie Schweißausbrüchen, Atemnot, Herzrasen, trockenem Mund und Zittern begleitet. Das Bestreben niemanden etwas mitbekommen zu lassen setzt Betroffene dann noch zusätzlich unter Druck. So stellen sich die befürchteten Folgen mitunter auch genau deswegen ein. Schwere Redeangst führt zu einer teilweisen oder vollkommen Blockierung; die Sprache bleibt weg.

Als Logophobie wird eine gegenüber der Sprechangst noch einschränkendere Angst in Redesituationen vor Gruppen bezeichnet, bei der Tendenzen von Flucht und Vermeidung zur Phobie führen. Bei einem aktiven Vermeidungsverhalten in Form von angstmotiviertem Reden wird von Logorrhöe gesprochen.

 

 

 

Sprechangst und Soziale Phobie

 

Eine Soziale Phobie beinhaltet nicht zwangsläufig eine Sprechangst und umgekehrt muss jemand mit Sprechängsten nicht automatisch eine Soziale Phobie haben.

 

Bei einer Sozialen Phobie (krankhafte Schüchternheit) besteht eine extreme und unangemessene Angst vor sozialen oder leistungsbezogenen Situationen, bei der Betroffene im Zentrum der Aufmerksamkeit stehen bzw. von anderen Personen beobachtet werden kann. Betroffene befürchten beispielsweise, sich falsch zu verhalten, bewertet und abgelehnt zu werden. Eine Soziale Phobie wird als sehr belastend empfunden und Betroffene vermeiden soweit möglich angstauslösende Situationen.

 

 

 

Wege zur Auflösung von Sprechangst

 

Bei der Auflösung kann auf eine Anzahl von bewährten Elementen gewählt werden. Wobei unbedingt eine individuelle Anpassung erfolgen muss, da sonst zusätzliche Frustration die Symptome verstärken kann. Praktische Erfahrungen können zu positiven Erlebnissen und damit zur Minderung oder sogar Auflösung der Angst führen. Vermeidungsverhalten hingegen steigert die Angst zusätzlich.

Geschulte Trainer begleiten und fördern positive Erfahrungen. Doch tieferliegende Ängste benötigen psychotherapeutische Arbeit, um sich aufzulösen. Hypnotherapie in Kombination mit weiteren Techniken ist hier besonders effektiv, wenn es schneller gehen soll, die Ängste komplexer sind, beziehungsweise tiefer liegen.

Teil einer längerfristigen Strategie gegen hohe Nervosität und Lampenfieber können Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung sein. Wegen des höheren Zeitaufwands wird das autogene Training allerdings leider selten angewendet. Außerdem wird es zu oft nur rudimentär vermittelt, ohne es an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Meist ist Selbsthypnose daher empfehlenswerter, weil es wenig Zeit beansprucht und noch wirkungsvoller ist.

 

 

 

Aus eigener Erfahrung

 

Sprechangst, Redeangst bzw. Lampenfieber waren die Ängste meiner damaligen Klienten als Coach und Trainer, die dazu führten, dass ich vor vielen Jahren begann therapeutisch tätig wurde. Obwohl ich damals schon einige therapeutische Aus- und Weiterbildungen hatte, ahnte ich zu dieser Zeit nicht, welchen Raum die Behandlung von Ängsten bzw. Angststörungen einmal haben würde. Heute bin ich ca. 20 Stunden in der Woche therapeutisch tätig. Den anderen Teil der Zeit widme ich mich weiterhin dem Coaching und Training. Dort helfe ich Menschen sich und Ihre Botschaft überzeugend zu präsentieren. Beide Aufgabenbereiche profitieren sehr voneinander.

Hypnose bzw. Hypnotherapie schafft den Rahmen für intensive Arbeit und daraus resultierende positive Veränderungen. Welche Möglichkeiten und Methoden wir nutzen können Sie auch meinem Profil entnehmen. Alles Weitere ergibt sich in der Zusammenarbeit.

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NOACK Praxis für Angsttherapie Berlin
Psychotherapie mit Hypnose bei Ängsten und Angststörungen
Budapester Straße 39
10787 Berlin-Charlottenburg
(Charlottenburg, Schöneberg, Mitte treffen hier zusammen)

Bitte lesen Sie vor der Kontaktaufnahme die ausführlichen Informationen zu Honorar, Buchung, Kontraindikationen und die Antworten auf häufige Fragen. Gerne kläre ich Ihre weiteren Fragen in einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch.

Tel. 030 - 864 213 69
mail@noack-hypnose.de

www.noack-hypnose.de

 

Hypnotherapeut in Berlin mit Spezialisierung auf Ängste und Angststörungen

 

Sicherheitshalber: Diese Seiten informieren Sie, wenn Sie an einer Hypnosetherapie bzw. Psychotherapie bei mir interessiert sind. Die Informationen ersetzen weder eine Psychotherapie bzw. persönliche Beratung noch die Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden.

Die Tätigkeit als Hypnosetherapeut (staatliche Zulassung zur Ausübung von Psychotherapie nach dem HPG) grenzt sich grundlegend von der Tätigkeit eines Arztes ab. Es werden weder medizinische Diagnosen gestellt, Heilungsversprechen abgegeben oder Medikamente verabreicht. Eine gegebenenfalls erforderliche medizinische oder psychiatrische Intervention soll durch die hypnotherapeutische Arbeit keinesfalls ersetzt werden.

Bei Fragen zu meiner Arbeit mit Hypnose scheuen Sie sich bitte nicht, mich zu kontaktieren. Ich berate Sie gerne.

Terminreservierung  

 

Bitte lesen Sie vor Ihrer Terminreservierung die wichtigen Informationen mit den Hinweisen zu den Kontraindikationen für Psychotherapie mit Hypnotherapie. Grundlegende Fragen habe ich hier für Sie beantwortet. Für den Erfolg Ihrer Behandlung sind diese Informationen von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie das anspricht, dann erfahren Sie hier, wie Sie Ihren Termin reservieren. Gut informiert können wir uns gezielt Ihnen und Ihrem Anliegen widmen.

Welcher Therapeut Ihnen dieses Angebot macht

 

Seit rund zwei Jahrzehnten bin ich auf den Bereich Ängste und Angststörungen spezialisiert. Rund 20 Stunden in der Woche begleite ich Menschen dabei, sich von ihren Einschränkungen zu lösen und dadurch mehr Lebensqualität zu gewinnen. Wie es dazu gekommen ist und was es über mich zu wissen gibt erfahren Sie hier in meinem Profil. Und ja, Therapie ist eine sehr persönliche Angelegenheit: Weil es sich um eine sehr intensive Zusammenarbeit handelt, können Sie sich so schon vorab ein Bild von mir machen.

Am einfachsten haben Sie es, wenn Sie jemanden kennen, dem ich schon helfen konnte. Dann erfahren Sie aus erster Hand, was Sie erwartet. Ist das nicht der Fall, finden Sie auf diesen Seiten Informationen. Vertrauen ist wichtig und deshalb setze ich auf Transparenz.

Die Sitzungen werden wahlweise in Deutsch oder in Englisch durchgeführt.

Sie sind nicht in Berlin bzw. wünschen sich eine Alternative zum Praxisbesuch?

 

Sie sind nicht in Berlin oder wollen bzw. können aus anderen Gründen nicht in die Praxis kommen? Dann lohnt es sich die folgenden Informationen zu den Optionen zu lesen:

 

 

a. Anreise

 

Für Klienten, die anreisen, besteht bei frühzeitiger Reservierung die Möglichkeit, an aufeinander folgenden Tagen jeweils 2 Sitzungen an einem Tag durchzuführen. Es gilt in einem telefonischen Gespräch vorab zu klären, ob das eine empfehlenswerte Option ist, da hierfür entsprechende Voraussetzungen erforderlich sind. Jegliche Quellen zusätzlichen Drucks sind im Interesse des Therapieerfolgs zu vermeiden.

Hier finden Sie weitere Informationen zur Anreise.

 

 

 

b. Onlinesitzungen

 

Manchmal ist ein persönliches Treffen nicht möglich. In solchen Fällen ist eine Telefonsitzung oder eine Sitzung mit Videounterstützung über das Internet eine Alternative oder Ergänzung. Seit vielen Jahren nutze ich dieses Setting und viele Klienten haben damit sehr gute Erfolge erzielt. Die Erfahrungen machen es leicht auch auf diesem Weg sehr intensive Sitzungen zu realisieren. Sie sind flexibler und können auch sehr zeitnah meine Unterstützung nutzen. Es gelten aktuell reduzierte Honorare für solche Sitzungen.

Auch hinsichtlich des Coronavirus sind Sie auf der sicheren Seite. Das ist übriges auch eine Option, falls Sie einmal überraschend verhindert sein sollten.

Was kostet Hypnosetherapie?

 

Häufig wird gefragt, "was kostet Hypnose?" Gemeint sind damit die vermutlichen Gesamtkosten, die sich aus dem Honorar und der Dauer für die Psychotherapie mit Hypnosetherapie ergeben.

 

 

 

Honorar für Psychotherapie

 

Zu den wesentlichen organisatorischen Fragen vor der Terminreservierung gehören die Kosten. Die Honorare je Sitzungsstunde Psychotherapie (60 Minuten) für Termine während der Geschäftszeiten von Montag bis Donnerstag von 10:00 bis 18:00 Uhr:

  • A. Honorar bei Sitzungen per Telefon oder online mit Videounterstützung 153,- Euro.
  • B. Honorar bei Sitzungen in der Praxis (bitte die Regeln aufgrund Covid-19 beachten, Details per E-Mail) 173,- Euro.
  • C. Die genannten Optionen plus Terminänderungen* einmalig bis zu 24 Stunden vorher 199,- Euro.

Die Honorare für Psychotherapie sind nach § 4 Nr. 14 a) UStG von der Umsatzsteuer befreit.

Die erste Sitzung dauert üblicherweise 90 Minuten.

Außerhalb der üblichen Geschäftszeiten und an Freitagen erhebe ich einen Aufschlag von 20 %. Vor 8:00 Uhr, ab 20:00 Uhr, am Wochenende und an Feiertagen plus 50 %.

Ist meine Anreise und Übernachtung erforderlich stelle ich den Aufwand nach Absprache und schriftlicher Vereinbarung in Rechnung.

*Verschiebung von Terminen: Bei Stundenhonorar A. und B. können Sitzungen mit einer Dauer von bis zu 120 Minuten bis zu 72 Stunden vorher einmalig verschoben werden, längere Sitzungen oder mehr als 120 Minuten innerhalb von 7 Tagen mindestens 14 Tage vorher. Sie werden sonst voll in Rechnung gestellt. Bei Honorar C. sind Terminänderungen einmalig bis zu 24 Stunden vorher möglich, auch am Wochenende.

Zahlungsweise: Das Honorar ist stets mittels Überweisung vollständig mit Zahlungseingang 7 Tage vorher zu begleichen. Details dazu sende ich Ihnen per Mail, damit Sie auch hier gut informiert sind.

 

 

 

Kostenübernahme durch Krankenkassen und andere Versicherer

 

Das Honorar wird in der Regel nicht von den gesetzlichen Kassen getragen. Informieren Sie sich bitte bei Ihrem Versicherer über die Bedingungen. Klären Sie dies bitte schon im Vorfeld. Sie erhalten von mir eine Rechnung mit einer Klassifizierung nach ICD-10.

 

 

 

Therapiedauer

 

Die erste Therapiesitzung hat eine Dauer von 90 Minuten, Folgesitzungen können auch 60 Minuten lang sein. Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen ist so unterschiedlich, wie die Persönlichkeiten und Erfahrungen der Klienten. Bei Angststörungen sehe ich Klienten meist für 3 bis 8 Sitzungen. Häufig lässt sich das durch die Patienten nach der zweiten Sitzung selbst schon einschätzen. Ich werde Ihnen dann auch eine Einschätzung aufgrund bisheriger Erfahrungen geben.

Vorbereitung auf die erste Sitzung

 

Mit Ihrer Terminbestätigung erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie sich auf Ihre erste Sitzung mit mir vorbereiten können. Bei dieser Gelegenheit bekommen Sie auch einen Überblick darüber, welche Regeln im Zusammenhang mit dem Corona-Virus bei Praxisterminen zu berücksichtigen sind.

 

 

 

Die erste Sitzung

 

In der ersten Sitzung beginnen wir mit der Anamnese und schaffen die Voraussetzungen für eine intensive Zusammenarbeit. Sobald Sie bereit dafür sind, gehen wir ans Werk.

Selbsthypnose

 

Wo es sich anbietet, vermittle ich Ihnen Selbsthypnose zur Ergänzung der Hypnosesitzungen. Selbsthypnose ist ein Werkzeug, um unbewusste Prozesse und somit mentale Zustände selbst zu steuern. 

Nachdem Sie mit meiner Unterstützung positive Tranceerfahrungen gemacht haben, können Sie Selbsthypnose sehr schnell erlernen. Das hilft Ihnen auch außerhalb der Therapie selbstbestimmt voranzukommen. Es beschleunigt den Prozess, vertieft und festigt das Erreichte. Ihre Eigenständigkeit wird so gefördert. Ein guter Therapeut macht sich so schnell wie möglich überflüssig. Selbsthypnose ist eine hervorragende Methode zur Selbsthilfe, die über das eigentliche Thema hinaus genutzt werden kann.

Video

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Fragen Sie mich ruhig persönlich

 

Bei Interesse, für persönliche Fragen und Terminvereinbarungen erreichen Sie mich vorzugsweise per E-Mail (mail@noack-hypnose.de) und diesem Kontaktformular (Datenschutz). Für spezielle Fragen: Telefon 030 / 864 213 69, Mobil 01577 / 704 53 56. Telefonisch bin ich von montags bis donnerstags in der Zeit von 9:30 Uhr bis 18:30 Uhr zu sprechen. Wenn ich gerade im Einsatz sein sollte, hinterlassen Sie einfach eine Nachricht mit Ihrer Telefonnummer. Denken Sie unbedingt daran sehr konkret den Anlas Ihres Anrufs zu nennen. Ich rufe Sie dann so schnell wie möglich zurück.

Bitte lesen Sie vorher die entsprechenden organisatorischen Hinweise (Honorare, Dauer, Kostenübernahme durch Versicherer, Kontraindikationen etc.). Häufige Fragen beantworte ich schon auf den Seiten.

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen!

Anmerkungen:

In der Adresszeile Ihres Browsers sollte die URL beginnen mit „https://www.noack-hypnose.de/...”,  daran erkennen Sie eine sichere Verbindung (SSL). Ob Sie Ihren tatsächlichen Name eingeben, ist Ihnen überlassen.

P.S.

 

Haben Sie dazu Fragen? Dann beantworte ich sie hier auch gleich für andere Betroffene.

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Erstveröffentlichung: 13. Februar 2003
Letzte Überarbeitung: 18. Juni 2020
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Ü:
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