Wie Eltern Kindern mit Leistungsangst helfen können

Leistungsangst bei Kindern

Leistungsangst ist bei Kindern erstaunlich weit verbreitet. Kinder können vor einem Sportereignis oder einer Schulaufführung ängstlich werden. Vielen Kinder schlägt das auf den Magen, entsprechend wird häufig von Symptome wie Übelkeit oder Bauchschmerzen berichtet.

Was hat es mit Leistungsangst bei Kindern auf sich und was hilft?

Überblick

• Was hat es mit Leistungsangst bei Kindern auf sich und was hilft?
• Was tun bei Leistungsangst von Kindern?
• Unterstützung
• Leistungsangst hat viele Formen
• Sicherheitshalber

Zu hohe Erwartungen an sich selbst: Leistungsangst bei Kindern 

Auch Kinder können Angst haben, bei einer Aufgabe zu versagen. Diese Ängste können unterschiedliche Gründe und Auswirkungen haben. Häufig sind Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung, eine besorgte und bedrückte Stimmung.

Was tun bei Leistungsangst von Kindern?

Eltern können dazu beitragen diese Ängste abzubauen, indem sie Kindern bei der Vorbereitung auf anstehende Ereignis helfen. Das Üben der Aufgabe kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen des Kindes zu stärken. Eltern können darauf achten, dass das Kind ein paar Stunden vor dem Auftritt eine nahrhafte Mahlzeit zu sich nimmt. Eine gesunde Mahlzeit kann Energie und Konzentration steigern. Es gibt viele Möglichkeiten es Kindern leichter zu machen gestärkt ins Leben zu gehen.

Viele Eltern versuchen, die Ängste ihrer Kinder durch aufmunternde Worte abzubauen. Die folgenden Tipps können hilfreich sein, um ängstliche Kinder zu ermutigen:

1. Annehmen

Erkennen Sie die Ängste Ihres Kindes an. Manche Eltern lehnen die Ängste ganz ab und sagen ihren Kindern, sie sollen aufhören, sich Sorgen zu machen und es einfach tun. Doch nur wenige Menschen können ihre Ängste so einfach loswerden. Wenn Kinder ihre Emotionen nicht wie vorgeschrieben kontrollieren können, werden sie noch mehr gestresst fühlen.

2. Ernst nehmen

Erkennen Sie die Bedeutung des Ereignisses an: Wenn Sie sagen, dass eine Aufführung oder ein Spiel keine große Sache ist, kann das die Motivation des Kindes schmälern. Ihr Kind möchte dann vielleicht die Aufführung ganz ausfallen lassen, um Stress zu vermeiden. Ermutigen Sie Ihr Kind während der Vorbereitungen: Lob kann dem Selbstvertrauen Ihres Kindes einen dringend benötigten Schub geben.

3. Unterstützung anbieten

Bieten Sie Unterstützung an. Eltern, die ihr Kind unter Druck setzen oder kritisieren, können erekennen, dass die Leistung des Kindes durch den Stress leidet. Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie zwar erwarten, dass es erfolgreich ist, dass Sie es auch lieben, wenn es noch nicht seine Ziele erreicht.

4. Ermutigen statt Vermeidungsverhalten

Kinder, die unter Leistungsangst leiden, können ihre Eltern bitten, sie die Teilnahme an Veranstaltungen ausfallen zu lassen. Die Eltern könnten versucht sein, eine Krankmeldung zu schreiben, um ihrem Kind Stress zu ersparen. Das Vermeiden einer Aufgabe kann zwar die kurzfristige Angst verringern, verhindert aber auch, dass Kinder Bewältigungsstrategien entwickeln. Ein Schritt außerhalb der eigenen Komfortzone stärkt oft die Widerstandsfähigkeit. Kinder, die es sich zur Gewohnheit machen, vor schwierigen Situationen wegzulaufen, können im Laufe der Zeit eine größere Leistungsangst entwickeln.

5. Das Kind entscheiden lassen

In Fällen von extremem Stress kann es notwendig sein, ein Kind einen Auswege nehmen zu lassen. Eine Aufführung ausfallen zu lassen, bedeutet jedoch nicht, dass die Arbeit des Kindes umsonst war. Ein Kind kann davon profitieren, eine Aufführung zu seinen eigenen Bedingungen nachzuholen. Wenn ein Kind zum Beispiel eine musikalische Darbietung vor Publikum ausslässt, kann es ein Video aufnehmen zu Hause ein Video aufnehmen und es am nächsten Tag der Lehrkraft vorlegen. Anpassungen von Aufgaben können Kindern helfen, sich an Auftritte zu gewöhnen.

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Unterstützung 

Sie können sich qualifizierte Unterstützung holen, wenn es erforderlich ist. Ich selbst biete Therapie ab 16 Jahren an.

Video

Damit Sie leichter entscheiden können, sich helfen zu lassen

Denken Sie darüber nach, ob Sie professionelle Hilfe benötigen, um sich zu erholen? Es ist völlig verständlich, dass Sie vielleicht das Gefühl haben, Sie müssten allein mit den Herausforderungen umgehen. Manche Betroffene glauben, dass das Aufsuchen von Hilfe ein Zeichen von Schwäche sein könnte. Oder sie machen sich Sorgen, dass das Ansprechen ihrer Themen während der Behandlung die Symptome verschlimmern könnte. Doch all diese Bedenken lassen sich in einem Gespräch klären.

Gute Therapeuten lassen Sie das Tempo der Behandlung selbst bestimmen. Sie werden nicht gedrängt, Dinge zu besprechen, für die Sie noch nicht bereit sind. Emotionale Stärke bedeutet auch, zu erkennen, wann Unterstützung hilfreich sein kann und wie sie Ihnen weiterhilft.

Eine hilfreiche Überlegung, ob professionelle Hilfe das Richtige für Sie ist, ist die Frage, wie sehr Ihre Symptome Ihren Alltag beeinträchtigen:

• Haben Sie Einschränkungen im Privatleben oder bei der Arbeit?
• Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren?
• Ist es einfach für Sie, erfüllende Beziehungen zu Menschen aufzubauen und zu pflegen?
• Können Sie Ihr Leben genießen?
• Haben Sie das Gefühl, Ihr Leben könnte erfüllender sein?

Von wem helfen lassen?

Am einfachsten ist es, wenn Sie jemanden kennen, dem ich bereits geholfen habe. So können Sie aus erster Hand erfahren, was Sie erwartet. Falls das nicht der Fall ist, finden Sie auf diesen Seiten ausführliche Informationen, die Ihnen einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise vermitteln. Vertrauen ist die Basis einer erfolgreichen Zusammenarbeit, weshalb ich großen Wert auf Transparenz lege.

Wer hinter diesem Angebot steht

Mit über 25 Jahren Erfahrung bin ich auf die Behandlung von Ängsten, Angststörungen und Traumata spezialisiert. Woche für Woche widme ich rund 20 Stunden der Begleitung von Menschen, die sich von ihren Einschränkungen lösen und ein Leben mit mehr Lebensqualität führen möchten.

Ein persönlicher Einblick

Therapie ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Weil es sich um eine intensive Zusammenarbeit handelt, können Sie sich hier in meinem Profil einen ersten Eindruck von mir verschaffen. So wissen Sie schon vorab, wer Sie auf Ihrem Weg begleiten wird.

Sprachoptionen

Die Sitzungen können wahlweise in Deutsch oder Englisch durchgeführt werden, je nachdem, was Ihnen am angenehmsten ist.

Terminreservierung für Ihre Psychotherapie mit Hypnotherapie

Bitte lesen Sie vor Ihrer Terminreservierung die wichtigen Informationen zu den Voraussetzungen und Kontraindikationen für Psychotherapie mit Hypnotherapie. Eine Terminbuchung ist nur möglich, wenn Sie mit den genannten Bedingungen einverstanden sind. Grundlegende Fragen habe ich hier für Sie beantwortet.

Gut informiert können wir uns gezielt Ihrem Anliegen widmen – ich freue mich auf intensive Sitzungen mit Ihnen!

So vereinbaren Sie Ihren Termin

1. Kontaktaufnahme:

Nutzen Sie vorzugsweise das Kontaktformular oder schreiben Sie mir eine E-Mail an mail@noack-hypnose.de. (Hinweise zum Datenschutz)

2, Bestätigung der Vorreservierung:

Nach Ihrer Anfrage erhalten Sie innerhalb von 24 Stunden eine Bestätigung per E-Mail. Diese enthält alle wichtigen Hinweise für die erste Sitzung.

3. Bezahlung:

Das Honorar für Ihre Sitzungen ist per Überweisung zu begleichen.
Zahlungseingang spätestens 14 Tage vor der ersten Sitzung und 7 Tage vor weiteren Terminen.
Details dazu erhalten Sie in Ihrer Bestätigungsmail.

4. Schnelle Buchung:

Für kurzfristig gewünschte Termine empfehle ich eine Echtzeitüberweisung (diese wird von den meisten Banken und Sparkassen angeboten). Sobald das Honorar eingegangen ist, vereinbaren wir den nächsten freien Termin.

Wichtige Hinweise zur Organisation

• Praxiszeiten:
  Ich biete maximal 20 Stunden pro Woche für Psychotherapie an. Jeder ausgefallene Termin nimmt anderen Betroffenen die Möglichkeit, Unterstützung zu erhalten.
• Terminausfall:
  Erfahrungsgemäß fallen nicht bestätigte Termine häufiger aus, was einen hohen organisatorischen Aufwand bedeutet. Daher ist die Vorauszahlung notwendig, um die Zeit effektiv zu nutzen und für alle Beteiligten fair zu bleiben.
• Zwei Optionen bei Verschiebung:
  Ich biete testweise zwei Varianten an, um flexibel auf Terminverschiebungen eingehen zu können. Details hierzu erhalten Sie auf Anfrage oder in Ihrer Bestätigungsmail.

Ich danke Ihnen für Ihr Verständnis und Ihr Vertrauen. Lassen Sie uns gemeinsam intensiv an Ihren Anliegen arbeiten!

Was kostet Hypnotherapie?

Häufig wird gefragt, „Was kostet Hypnose?“, beziehungsweise „Wie lange dauert Hypnotherapie bei Angststörungen normalerweise?“

So verständlich diese Frage ist, sie unterstellt, dass Erfahrungen mit bisherigen Therapieverläufen sich auf unterschiedliche Menschen übertragen lassen. Was ich als Antwort auf solche Fragen anbieten kann, sind Vergleiche, mit früheren Patienten und ähnlichen Beschreibungen.

Die Gesamtkosten ergeben sich aus dem Honorar und der Dauer für die Psychotherapie mit Hypnosetherapie.

Es kommt der Tag, der alles lösen wird.

Friedrich von Schiller

Honorar für Psychotherapie

Zu den wesentlichen organisatorischen Fragen vor der Terminreservierung gehören die Kosten. Die Honorare je Sitzungsstunde Psychotherapie (60 Minuten) für Termine während der Geschäftszeiten von Montag bis Donnerstag von 10:00 bis 18:00 Uhr:

• A. Honorar bei Sitzungen per Telefon 169,- Euro oder online mit Videounterstützung 179,- Euro.
• B. Honorar bei Sitzungen in der Praxis 219,- Euro.
• C. Die genannten Optionen plus kurzfristigere Terminänderungen* einmalig bis zu 24 Stunden vorher zuzüglich 35,- Euro.

Die Honorare für Psychotherapie sind nach § 4 Nr. 14 a) UStG von der Umsatzsteuer befreit.

Die erste Sitzung dauert üblicherweise 90 Minuten, also 1,5 mal das Stundenhonorar.

Außerhalb der üblichen Geschäftszeiten (Montag bis Donnerstag von 10:00 bis 18:00 Uhr) erhebe ich einen Aufschlag von 35 %.

Ist meine Anreise und Übernachtung erforderlich, stelle ich den Aufwand nach Absprache und schriftlicher Vereinbarung in Rechnung.

*Verschiebung von Terminen: Bei Stundenhonorar A. und B. können Sitzungen mit einer Dauer von bis zu 120 Minuten bis zu 72 Stunden vorher einmalig verschoben werden, wobei nur Werktage (Montag bis Freitag, ohne Feiertage) zählen, längere Sitzungen oder mehr als 120 Minuten innerhalb von 7 Tagen mindestens 14 Tage vorher. Sie werden sonst voll in Rechnung gestellt. Bei Option C. sind Terminänderungen einmalig bis zu 24 Stunden vorher möglich. Termine können innerhalb von 12 Monaten nachgeholt werden. Werden mehr als 5 Termine auf einmal reserviert, dann sind diese verbindlich, da das eine entsprechende zusätzliche Vorbereitung beinhaltet. Wenn Sie das nicht wünschen, bitte die Termine entsprechend buchen.

Zahlungsweise: Das Honorar ist stets mittels Überweisung vollständig mit Zahlungseingang spätestens 14 Tage vor der ersten Sitzung und ansonsten 7 Tage vor einem Termin zu begleichen. Details dazu sende ich Ihnen per Mail, damit Sie auch hier gut informiert sind.

Rücktrittsrecht: Erfolgt die Anmeldung durch Verbraucher:innen:innen für eine Veranstaltung per Telefon, Brief, E-Mail oder Onlineformular gelten die Bestimmungen des Fernabsatzgesetzes. Sie haben das Recht, ohne Angabe von Gründen, einen Leistungs-Auftrag/-Termin zu widerrufen. Dies ist innerhalb von 14 Tagen nach Beauftragung telefonisch und schriftlich möglich. Liegt der vereinbarte Sitzungstermin innerhalb der Rücktrittsfrist nach Fernabsatzgesetz, so gilt die Anmeldung als Aufforderung, die Dienstleistung bereits innerhalb der Widerrufsfrist zu beginnen.

Kostenübernahme durch Krankenkassen und andere Versicherer

Das Honorar wird in der Regel nicht von den gesetzlichen Kassen (Hinweise) getragen. Informieren Sie sich bitte bei Ihrem Versicherer über die Bedingungen. Klären Sie dies bitte schon im Vorfeld. Sie erhalten von mir eine Rechnung mit einer Klassifizierung nach ICD-10 und dem jeweiligen Stundenhonorar.

Therapiedauer / Anzahl der Sitzungen

Die erste Therapiesitzung hat eine Dauer von 90 Minuten, Folgesitzungen können auch 60 Minuten lang sein.

Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen ist so unterschiedlich, wie die Persönlichkeiten und Erfahrungen der Klient:innen. Bei Angststörungen sehe ich Betroffene meist für 4 bis 8 Sitzungen. Die ersten 3 Sitzungen bauen als Einheit aufeinander auf. Häufig lässt sich das durch die Patienten nach den ersten Sitzungen selbst schon einschätzen. Ich werde Ihnen dann auch eine Einschätzung aufgrund bisheriger Erfahrungen geben.

Größtenteils sehe ich Klienten mit Angststörungen anfangs in wöchentlichen Sitzungen. So kann in kurzer Zeit sehr intensiv gearbeitet und Besserung erreicht werden. Manche Klient:innen benötigen nur eine geringe Anzahl von Sitzungen und andere kommen in größer werdenden Abständen mehrere Monate zur Therapie.

Die Dauer wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Einflussfaktoren sind beispielsweise die eingesetzten Techniken, die Fähigkeiten des Therapeuten, die Art der Angststörung und die Persönlichkeit von Patienten.

Je länger eine Angststörung besteht, desto hartnäckiger ist mitunter ihre Auflösung. Wobei dieser Zusammenhang sich in meiner Praxis nicht oft im allgemein erwarteten Umfang bestätigt.

Tatsächlich erschwerende Faktoren sind schwierige Lebensumstände und weitere Einschränkungen, die sich negativ bemerkbar machen können. Manche Umstände wollen parallel bearbeitet werden. Zeitliche und finanzielle Einschränkungen können ebenfalls die Dauer beeinflussen. Jegliche Form von Druck gilt es soweit möglich aufzulösen.

Einfluss der therapeutischen Kooperation auf die Therapiedauer

Einen guten Indikator für die Wirksamkeit liefert die Qualität der Zusammenarbeit. Geben Sie sich Zeit, um nachzuspüren, wie es Ihnen dabei geht. Dadurch wird der zu erwartende Umfang meist erstmals einschätzbar. Stimmt die Chemie zwischen Therapeut:in und Klient:in, dann macht sich das sehr förderlich bemerkbar. Wenn Sie sich schon mal mein Profil als Therapeut ansehen, können Sie sich vorab einen ersten Eindruck machen.

Vorbereitung auf Ihre erste Sitzung

Mit der Terminbestätigung erhalten Sie alle wichtigen Informationen, um sich optimal auf Ihre erste Sitzung vorzubereiten. Dazu gehören:

• Empfehlungen für den Ablauf der Sitzung.
• Aktuelle Hinweise zu eventuell geltenden Corona-Regeln bei Praxisterminen.
• Tipps, wie Sie sich am besten auf eine Onlinesitzung einstellen.

Die erste Sitzung - Schritt für Schritt

Die erste Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Dieser Rahmen gibt uns ausreichend Zeit, um wichtige Weichen für eine erfolgreiche Zusammenarbeit zu stellen.

1. Vorbereitung

• Vorgespräch: Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch, um offene Fragen zu klären.
• Anamnese: Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Behandlungsplan, der Ihre persönlichen Ziele und Motive berücksichtigt.
• Zielsetzung: Wir besprechen, welche Schritte und Techniken am besten zu Ihnen passen.

2. Erste Intervention

• Sobald Sie bereit sind, beginnen wir mit der praktischen Arbeit. Dabei geben Sie die Geschwindigkeit vor.
• Erste Trance: Im zweiten Teil der Sitzung leite ich Sie sanft in einen entspannten, hypnotischen Zustand. Dies ermöglicht den Zugang zu Ihrem Unbewussten und die Anwendung erster Suggestionen.
• Flexibler Ablauf: Wie weit wir dabei gehen, ergibt sich aus Ihren Reaktionen und Ihrem Wohlbefinden.
• Rückkehr aus der Trance: Ich begleite Sie sicher zurück in den Wachzustand.

3. Auswertung, Optionen und Ausblick

• Nachbesprechung: Wir reflektieren die Sitzung und beantworten Ihre Fragen.
• Planung: Gemeinsam legen wir die nächsten Schritte für Ihre Hypnotherapie fest.
• Empfehlungen: Sie erhalten Übungen oder Tipps, die Sie zwischen den Sitzungen anwenden können, um den Therapieerfolg zu fördern.

Das Ziel ist, dass Sie nicht nur in den Sitzungen, sondern auch im Alltag Fortschritte spüren. Je erfolgreicher unsere Zusammenarbeit, desto schneller mache ich mich als Therapeut überflüssig – genau so, wie es sein sollte.

Keine Möglichkeit für einen Praxisbesuch in Berlin? – Ihre Alternativen

Sind Sie nicht in Berlin oder können aus anderen Gründen nicht in die Praxis kommen? Es gibt dennoch verschiedene Möglichkeiten, wie wir gemeinsam an Ihrem Anliegen arbeiten können:

a. Anreise

Für diejenigen, die anreisen, biete ich die Möglichkeit, mehrere Sitzungen an aufeinander folgenden Tagen zu planen. Dabei können pro Tag bis zu zwei Sitzungen stattfinden.

Wichtig: Diese Option sollte in einer ersten Onlinesitzung besprochen werden, da bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein müssen.
Ziel: Jegliche zusätzliche Belastungen oder Zeitdruck sollen vermieden werden, um den Therapieerfolg zu fördern.

Weitere Informationen zur Anreise finden Sie hier.

b. Onlinesitzungen

Ein persönliches Treffen ist nicht immer möglich. In diesen Fällen sind Telefonsitzungen oder Sitzungen mit Videounterstützung eine sinnvolle Alternative oder Ergänzung.

Ihre Vorteile:

• Flexibilität: Nutzen Sie meine Unterstützung bequem von zu Hause oder unterwegs.
• Zeitnahe Unterstützung: Auch kurzfristige Termine lassen sich einfacher realisieren.
• Erfahrung: Mit jahrelanger Erfahrung in diesem Setting konnten viele Betroffene sehr gute Ergebnisse erzielen.
• Reduziertes Honorar: Für Onlinesitzungen gelten aktuell angepasste Preise.
• Diese Option ist auch ideal, wenn Sie einmal kurzfristig verhindert sind.

Ob Anreise oder Onlinesitzung – gemeinsam finden wir eine Lösung, die optimal zu Ihrer Situation passt. Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Sicherheitshalber

Bitte lesen Sie vor Ihrer Kontaktaufnahme die ausführlichen Informationen zu folgenden Themen:

• Honorar
• Kontraindikationen,
• Kennenlernen

Diese Informationen helfen Ihnen, sich umfassend über die Psychotherapie mit Hypnotherapie bei mir zu informieren. Gerne kläre ich anschließend Ihre individuellen Fragen.

Wichtige Hinweise

Die auf diesen Seiten bereitgestellten Inhalte dienen Ihrer Information, ersetzen jedoch weder:

• Eine Psychotherapie oder persönliche Beratung.
• Die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Ärzt:innen.

Die Inhalte dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen oder zur Selbstmedikation verwendet werden.

Abgrenzung zur ärztlichen Tätigkeit:

• Als Hypnotherapeut (mit staatlicher Zulassung zur Ausübung von Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz) stelle ich keine medizinischen Diagnosen.
• Es werden keine Heilungsversprechen abgegeben und keine Medikamente verabreicht.
• Eine medizinische oder psychiatrische Intervention kann durch Hypnotherapie nicht ersetzt, jedoch sinnvoll ergänzt werden.

Kontaktaufnahme und Beratung

Wenn Sie Fragen zu psychotherapeutischen Sitzungen mit mir haben, scheuen Sie sich nicht, mich zu kontaktieren:

• Bevorzugt über das Kontaktformular.
• Alternativ per E-Mail: mail@noack-hypnose.de

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

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