Nein sagen können!
Hypnosetherapie und Hypnobalancing™ - Spezialisierung auf Ängste und Traumata
„Nein!“ sagen können
Weshalb fällt es vielen Menschen schwer „Nein“ zu sagen? Weshalb lohnt es sich das zu können und wie geht es?
Erst, wenn Sie das Video starten wird eine Verbindung zu YouTube™ hergestellt. Dann gelten die Datenschutzerklärungen von Google. Weitere Hinweise zum Datenschutz dieser Homepage..
Können Sie gegebenenfalls Nein sagen?
Wer andern gar zu wenig traut, hat Angst an allen Ecken; wer gar zu viel auf andre baut, erwacht mit Schrecken.
Wilhelm Busch
Wer es anderen Menschen immer recht machen will, verliert leicht an Respekt und Anerkennung. Nein sagen bedeutet anderen Menschen Grenzen zu setzen, Erwartungen und Forderungen anderer nicht unreflektiert zu erfüllen. Ein Nein zur rechten Zeit erspart viel Widerwärtigkeit. Außerdem sagt ein Sprichwort: Wer nicht Nein sagen kann, der wird sein Ja oft nicht halten können.
Die Angst Nein zu sagen
Viele Menschen haben Angst davor Nein zu sagen. Dahinter verbergen sich oft die Angst abgelehnt zu werden, ein geringes Selbstwertgefühl und ein geringes Selbstvertrauen. Es handelt sich um ein in der Kindheit erlerntes Verhalten.
Die Fähigkeit, das Wort Nein auszusprechen, ist der erste Schritt zur Freiheit.
Nicolas Chamfort
Selbstvertrauen
Nein sagen zu lernen bedeutet dem eigenen Urteil zu vertrauen. Wenn Sie Entscheidungen treffen, erhöht sich auch Ihr Selbstvertrauen. Mit der Zeit wird es leichter und die Gewohnheit, den leichteren Weg des Nachgebens zu gehen, wird durch selbständiges Denken und Handeln ersetzt. Von wegen, der Klüger gibt nach. Tatsächlich gibt der Klügere nicht nach, um sich Ärger zu ersparen, sondern passt gut auf sich auf. Dazu gehört es auch für den eigenen Standpunkt einzustehen, wenn Gegenwind herrscht.
Hilfe
Wäre nicht das Nein, so wäre das Ja ohne Kraft.
Friedrich Wilhelm Joseph von Schelling
Hypnosetherapie kann es leichter machen, Klarheit zu finden. Bleiben Sie guten Vorschlägen gegenüber offen, denn die letztendliche Entscheidung bleibt Ihnen überlassen. Je besser Sie sich, Ihre Werte und Prioritäten kennen, desto souveräner können Sie für sich und Ihre Bedürfnisse eintreten.
Sicherheitshalber
Bitte lesen Sie vor Ihrer Kontaktaufnahme die ausführlichen Informationen zu folgenden Themen:
Diese Informationen helfen Ihnen, sich umfassend über die Psychotherapie mit Hypnotherapie bei mir zu informieren. Gerne kläre ich anschließend Ihre individuellen Fragen.
Wichtige Hinweise
Die auf diesen Seiten bereitgestellten Inhalte dienen Ihrer Information, ersetzen jedoch weder:
- Eine Psychotherapie oder persönliche Beratung.
- Die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Ärzt:innen.
Die Inhalte dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen oder zur Selbstmedikation verwendet werden.
Abgrenzung zur ärztlichen Tätigkeit:
- Als Hypnotherapeut (mit staatlicher Zulassung zur Ausübung von Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz) stelle ich keine medizinischen Diagnosen.
- Es werden keine Heilungsversprechen abgegeben und keine Medikamente verabreicht.
- Eine medizinische oder psychiatrische Intervention kann durch Hypnotherapie nicht ersetzt, jedoch sinnvoll ergänzt werden.
Kontaktaufnahme und Beratung
Wenn Sie Fragen zu psychotherapeutischen Sitzungen mit mir haben, scheuen Sie sich nicht, mich zu kontaktieren:
- Bevorzugt über das Kontaktformular.
- Alternativ per E-Mail: mail@noack-hypnose.de
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Grübeln über Angstsymptome Ursache einer Angststörung?
In diesem Beitrag geht es um die Frage, ob das Grübeln über Angstsymptome ein wesentlicher Faktor bei Angststörungen ist.
Führt Stress zu einer Überstimulation und Ängsten?
In unserer schnelllebigen Welt ist Stress ein alltäglicher Begleiter, und es stellt sich die Frage, ob jede Form von Stress unweigerlich zu einer Überstimulation führt.
Was tun bei Angstsymptomen und Angstzuständen?
Menschen, die Angstsymptome bei sich feststellen, sind oft verunsichert. Die ärztliche Untersuchung ergibt, dass es sich um Angstsymptome handelt. Was nun?
Kann sehr helles Licht Stresshormone und Angstzustände verstärken?
Kann sehr helles Licht Stresshormone und Angstzustände verstärken?
Sorgen machen anfälliger für Angststörungen und Panikattacken
Seelische Belastungen machen anfälliger für Angststörungen und Panikattacken.
Ist Angst reine Kopfsache?
Das Umfeld meint es meist gut mit Menschen, die unter Ängsten leiden. Doch der Versuch zu helfen gelingt nur selten. So ist sehr oft zu hören, dass Angst doch reine Kopfsache ist. Und wenn sie nur eingebildet ist, kann es doch nicht so schlimm sein, oder?
Ängste und Übergewicht: Der oft unterschätzte Zusammenhang
Angst ist eine häufige Ursache für die Entstehung von Übergewicht. Angst verhindert auch das Abnehmen, solange sie nicht bewältigt wird.
Ängste und Enge in der Kehle
Was hat es mit der Enge in der Kehle auf sich? Weshalb tritt es bei Ängsten häufiger auf und steigert die Angst zusätzlich?
Vermeidungsverhalten bei Ängsten: Gut gemeint und doch so nachteilig
Weshalb kann unangemessenes Vermeidungsverhalten zu enormen Einschränkungen im Leben und zu Ängsten, Angststörungen und Phobien führen?
Adrenalin: Was bei Angst im Körper geschieht
Erfahren Sie, welche Rolle Adrenalin bei Ängsten und Angststörungen spielt.
Wenn der Gedankenstopp nicht funktioniert
Was hat es mit dem Gedankenstopp auf sich und weshalb funktioniert er nicht?
6 Tipps zur Stärkung des Selbstwertgefühls
In diesem Beitrag geht es darum, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken können.
Erstveröffentlichung: 11. Februar 2002
Letzte Überarbeitung: 23. August 2024
K: CNA
Ü:
#A426
Englische Version: