Dysmorphophobie (körperdysmorphe Störung, eingebildete Hässlichkeit): Aufklärung, Tipps, Hilfe
Behandlung der Dysmorphophobie mit Hypnotherapie und Hypnobalancing™ - Spezialisierung auf Ängste und AngststörungenAntworten auf häufige Fragen
Was ist eine Dysmorphophobie?
Die körperdysmorphe Störung, früher auch als Dysmorphophobie bezeichnet, ist definiert als die Beschäftigung mit einem eingebildeten Mangel an der eigenen körperlichen Erscheinung. Diese Beschäftigung ist mit vielen zeitraubenden Ritualen verbunden, wie beispielsweise dem Blick in den Spiegel oder dem ständigen Vergleichen.
Was verursacht Dysmorphophobie?
Die körperdysmorphe Störung wird meist von einer Kombination von Faktoren beeinflusst, wie einer familiären Vorbelastung, negativen Bewertungen oder Erfahrungen in Bezug auf den Körper oder das Selbstbild sowie einer speziellen Gehirnfunktion oder einem veränderten Serotoninhaushalt.
Welches Verhalten ist typisch für Betroffene der Dysmorphophobie?
Betroffene einer körperdysmorphen Störung verbringen viel Zeit damit, Ihr Aussehen mit dem anderer Menschen zu vergleichen. Sie betrachten sich häufig im Spiegel oder meiden den Spiegel ganz. Sie geben sich große Mühe, vermeintliche Makel zu kaschieren.
Was ist eine gestörte Selbstwahrnehmung?
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Dysmorphophobie (körperdysmorphe Störung)
Viele Menschen zweifeln von Zeit zu Zeit an ihrem Aussehen, der Größe der Nase, dem Umfang des Bauches, der Hautqualität oder den Grübchen. Kaum jemand ist hundertprozentig zufrieden mit dem eigenen Äußeren. Es gibt allerdings auch Menschen, die sich selbst als missgestaltet oder abstoßend empfinden. Und das, obwohl sie nach gängigen Standards (schon das ist eine heikle Definition) völlig normal oder sogar überdurchschnittlich gut aussehen. Solche Menschen leiden an einer Störung der eigenen Körperwahrnehmung; der Körperdysmorphen Störung, auch Dysmorphophobie genannt. Sie nehmen Körperbereiche an sich als entstellt und hässlich wahr. Die Unsicherheit lässt ihre Gedanken ständig um dieses Thema kreisen. Was hat es damit auf sich und was hilft?
Dysmorphophobie
Kaum jemand ist hundertprozentig zufrieden mit dem eigenen Äußeren. Während viele Menschen von Zeit zu Zeit an ihrem Aussehen, der Größe der Nase, dem Umfang des Bauches, der Hautqualität oder den Grübchen zweifeln, geht es bei einigen deutlich darüber hinaus.
Es gibt Menschen, die sich selbst als missgestaltet oder abstoßend empfinden. Und das, obwohl sie nach gängiger Betrachtung völlig normal oder sogar überdurchschnittlich gut aussehen. Solche Menschen leiden an einer Störung der eigenen Körperwahrnehmung; der Körperdysmorphen Störung, auch Dysmorphophobie genannt.
Bei der Dysmorphophobie handelt es sich um eine Störung der Wahrnehmung des eigenen Leibes. Es ist die Überzeugung erstellt zu sein, nicht nur die völlig unbegründete Angst vor einer vermeintlichen körperlichen Entstellung. Existiert tatsächlich eine leichte körperliche Abweichung von der Norm, sind die Sorgen der Betroffenen stark übertrieben. Sie nehmen Körperbereiche an sich als entstellt und hässlich wahr. Die Unsicherheit lässt ihre Gedanken ständig um dieses Thema kreisen.
Folgen
Betroffene beschäftigen sich obsessiv mit einem eingebildeten oder tatsächlich vorhandenen körperlichen Makel. Sie nehmen ihren Körper oder einzelne Körperteile als hässlich oder entstellt wahr. In den meisten Fällen geht es um das Gesicht, beispielsweise um Hautunreinheiten oder Narben, eine zu große Nase oder Ohren und asymmetrische Gesichtszüge. Die Aufmerksamkeit kann sich auf jeden Körperteil, wie die Haut, Füße, Hände, Busen, Gesäß, Becken, Muskeln und Geschlechtsorgane richten. Anfangs drehen sich die Gedanken überwiegend nur um eine Körperregion, später kommen weitere hinzu.
Häufig sind zwanghaftes Kontrollverhalten und Vermeidungsverhalten.
Einige Betroffene leiden unter zwanghaften Gedanken, die bis zu mehrere Stunden am Tag andauern können. Damit verbunden sind oftmals sogenannte ritualisierte Verhaltensweisen wie das häufige Überprüfen des Aussehens im Spiegel, das Vergleichen des eigenen Aussehens mit dem Aussehen anderer Personen, extremes Pflegeverhalten, sehr häufiges Auftragen von Schminke.
Als Folge der Erkrankung werden soziale Situationen aus Angst vor negativer Bewertung durch andere Personen vermieden. Oft sind Schule, Ausbildung, Studium und Berufsleben davon beeinträchtigt.
Das Selbstwertgefühl wird an den vermeintlichen Makel gekoppelt. Wichtige Entscheidungen werden von dessen Zustand abhängig gemacht. In bedenklichem Ausmaß verlassen die Betroffenen nicht mehr das Haus. Auch gibt es Betroffene, die sich immer wieder und wieder von kosmetischen Operationen eine Lösung versprechen, die aber oft nicht befriedigen. Die Enttäuschung führt dann zu noch größeren Erwartungen an die nächste Schönheitsoperation. Doch das macht es dann oft noch schmerzhafter, weil es nicht zum ersehnten Ziel führen kann.
Depressionen sind häufig bei Patienten mit Dysmorphophobie. Deren Symptome überdecken oft die Dysmorphophobie, weshalb sie schwererer als solche zu erkennen ist. Der Leidensdruck ist oft so groß, dass es zu suizidalen Gedanken kommt.
Verbreitung
Dysmorphophobie kommt häufiger vor und tritt annähernd gleichermaßen bei Frauen und bei Männern auf. In Zeiten, in denen ein hoher gesellschaftlicher Druck besteht körperlich attraktiv zu wirken und Schönheit käuflich wird, nimmt der Fokus und damit die Verbreitung vermutlich zu.
Begriffsursprung
Die Bezeichnung basiert auf dem Altgriechischen dys (schlecht und hier im Sinne von Miss-), morphé (Form) und phóbos (Furcht). Sie wird auch als Körperdysmorphe Störung bzw. Body Dysmorphic Disorder bezeichnet, was als Körperbildstörung (Body Image Disturbance) verstanden werden kann.
Kategorisierung
Einordnung der Dysmorphophobie (nicht wahnhaft) in die ICD-10:
F45.2 Hypochondrische Störung
Ursachen einer Dysmorphophobie
Es spielen verschiedene Ursachen bei der Entwicklung einer Dysmorphophobie eine Rolle. Es beginnt oft in der Pubertät. Häufig findet die Dysmorphophobie ihren Anfang bei jungen Menschen, die unter Hautkrankheiten wie Akne leiden. Auch können Verletzungen, Behinderungen, Entstellungen oder selbst kleinste Veränderungen am Körper beziehungsweise der Körperwahrnehmung zur Entwicklung einer Dysmorphophobie beitragen.
Der gesellschaftlich empfundene Druck, bestimmten oft unrealistischen Normen zu entsprechen, erzeugt auf Menschen mit einem geringen Selbstbewusstsein enormen Einfluss. Der ausufernde Vergleich des eigenen Aussehens mit dem von kosmetische und digital aufgearbeiteten Menschen erzeugt zusätzlichen Druck und einer zunehmenden Abweichung der Erwartungen von der Realität.
In der Praxis erlebe ich sehr viele Betroffene ohne erkennbare Makel. Selbst- und Fremdbild weichen oft nicht nachvollziehbar voneinander ab. Doch das spielt keine Rolle, da deren Wahrnehmung bei diesem Krankheitsbild gestört ist.
Umfeld
Bekommt das Umfeld etwas von den Symptomen der Dismorphophobie mit, wird das Verhalten oft missverstanden. Umso weiter die Einschätzungen von Betroffenen und Umfeld voneinander entfernt sind, desto verwunderter sind die Reaktionen. Häufig wird das Verhalten als Aufforderung für die Abgabe von Komplimenten verstanden. Doch es handelt sich nicht um Kokettieren, sondern eine Krankheit.
Behandlung der Dysmorphophobie mit systemischer Hypnotherapie
Noch so massive Unzufriedenheit und Leidensdruck führen in der Regel nicht dazu, dass Betroffene sich psychotherapeutische Hilfe suchen, da ihnen die Einsicht in die psychischen Ursachen der Erkrankung fehlt. Erst nach einigen Umwegen kommt für sie eine Psychotherapie für die Bearbeitung der tatsächlichen Ursachen in Betracht.
Die massive Differenz zwischen Fremd- und Selbstwahrnehmung ist oft ursächlich und Betroffene brauchen intensive therapeutische Unterstützung für eine Lösung. Von ihnen wird als Problemlösung allerdings selten Psychotherapie, sondern plastische Chirurgie angestrebt.
Weil Dysmorphophobie mit diversen Einschränkungen verbunden ist, sollte therapeutische Hilfe in Anspruch genommen werden, bevor der Leidensdruck überhandnimmt. Mögliche Folgen sind neben dem ohnehin schon geminderten Selbstbewusstsein und den sozialen Einschränkungen auch depressive Verstimmungen bzw. sogar schwere Depressionen und Autoaggressionen.
Hypnotherapie in Kombination mit individuell auszuwählenden Methoden hat sich bewährt, um die Dysmorphophobie aufzulösen und fühlbare Verbesserungen zu erzielen. Hypnotherapie geht den Ursachen nach, schnell, schonend und nachhaltig. Dazu werden zuerst die Ursachen ermittelt und durch das Lösen unbewusster Konflikte der Vergangenheit werden Wahrnehmung, Denken und Handeln in der Gegenwart verändert. Der Einsatz von Hypnobalancing fördert hilfreiche Zustände, die das Selbstbewusstsein und die Sicherheit steigern. Einschränkende Konditionierung lässt sich in Trance mittels Hypnosetherapie und Hypnobalancing auflösen und neue förderliche Denkmuster fördern.
Viele bewährte Interventionen werden durch Hypnose intensiviert. Förderliche Zustände werden durch Hypnose erfahrbar und bisher ungenutzte Ressourcen werden aktiviert. Lernprozesse finden dadurch schneller und tiefer statt, prägen sich ein. So lässt sich ein realistischeres Selbstbild fördern. Einschränkendes „Kopfkino“ wird durch angenehmes Erleben aufgelöst. Schon die veränderte Fokussierung verbessert oft die Situation. Und einfach erlernbare Techniken erweitern die persönliche Einflussnahme zusätzlich.
Insbesondere die tiefe Trance bei Deep Hypnobalancing™ wirkt sich positiv auf die Selbstorganisationsfähigkeiten von Körper und Geist aus. Patienten berichten häufiger, dass sie sich insgesamt aufgeräumter und wohler fühlen.
Denken Sie vor Ihrer Terminreservierung bitte daran, körperliche Ursachen medizinisch durch einen Arzt zu klären.
Therapiedauer
Die erste Therapiesitzung hat eine Dauer von meist 90 Minuten, Folgesitzungen können auch 60 Minuten lang sein. Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen ist so unterschiedlich, wie es die Persönlichkeiten und Erfahrungen der Klienten sind. Für die Behandlung sind im Durchschnitt 8 bis 10 Sitzungen erforderlich. Überwiegend lässt sich das durch die Patienten nach der dritten Sitzung einschätzen. Insgesamt erfordert die Dysmorphophobie eine sehr aufmerksame Therapie und höhere Ansprüche an die Erfahrung des Therapeuten.
Bücher zur Dysmorphophobie
Literatur zum Themenbereich Dysmorphophobie bzw. angrenzende Themen:
- Herrlich hässlich!
Warum die Welt nicht den Schönen gehört
von Regina Gasper und Harald Gasper - The Broken Mirror: Understanding and Treating Body Dysmorphic Disorder
von Katharine A. Phillips
Wie Sie leichter entscheiden können, sich helfen zu lassen
Denken Sie darüber nach, ob Sie professionelle Hilfe benötigen, um sich zu erholen? Sie könnten das Gefühl haben, dass Sie selbst in der Lage sein sollten, alleine mit den Dingen umzugehen, oder dass das Gespräch mit jemandem bedeutet, dass Sie keine starke Persönlichkeit sind. Sie könnten besorgt sein, dass das Sprechen über Ihr Thema während der Behandlung Ihre Symptome verschlimmert. Es ist wichtig, all das zu klären.
Ein guter Therapeut lässt Sie das Tempo der Behandlung wählen und zwingt Sie nicht, Dinge zu besprechen, für die Sie nicht bereit sind. Emotionale Stärke beinhaltet, selbständig zu lernen und wissen, wie und wann Unterstützung hilfreich ist.
Eine der besten Möglichkeiten, um herauszufinden, ob Hilfe gut für Sie ist, ist zu überlegen, wie stark Ihre Symptome Ihren Alltag beeinträchtigen. Haben Sie Einschränkungen im Privatleben, bei der Arbeit? Können Sie sich konzentrieren? Ist es leicht für Sie, erfüllende Beziehungen zu Menschen aufzubauen und zu pflegen? Genießen Sie Ihr Leben? Gibt es in Ihnen ein Gefühl, Ihr Leben könnte erfüllender sein?
Von wem helfen lassen?
Am einfachsten haben Sie es, wenn Sie jemanden kennen, dem ich schon geholfen habe. Dann erfahren Sie aus erster Hand, was Sie erwartet. Wenn das nicht der Fall ist, finden Sie auf diesen Seiten Informationen, die es Ihnen leichter machen sich einen Eindruck von mir zu machen. Vertrauen ist wichtig und deshalb setze ich auf Transparenz.
Wer Ihnen dieses Angebot macht
Seit mehr als zwei Jahrzehnten bin ich auf den Bereich Ängste und Angststörungen spezialisiert. Rund 20 Stunden in der Woche begleite ich Menschen dabei, sich von ihren Einschränkungen zu lösen und dadurch mehr Lebensqualität zu gewinnen. Wie es dazu gekommen ist und was es über mich zu wissen gibt, erfahren Sie hier in meinem Profil. Und ja, Therapie ist eine sehr persönliche Angelegenheit: Weil es sich um eine sehr intensive Zusammenarbeit handelt, können Sie sich so schon vorab ein Bild von mir machen.
Die Sitzungen werden wahlweise in Deutsch oder in Englisch durchgeführt.
Terminreservierung
Bitte lesen Sie vor Ihrer Terminreservierung die wichtigen Informationen mit den Hinweisen zu den Kontraindikationen für Psychotherapie mit Hypnotherapie. Reservieren Sie nur dann Termine, wenn Sie mit den auf diesen Seiten veröffentlichten genannten Voraussetzungen einverstanden sind. Grundlegende Fragen habe ich hier für Sie beantwortet. Für den Erfolg Ihrer Behandlung sind diese Informationen von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie das anspricht, dann freue ich mich auf intensive Sitzungen mit Ihnen. Gut informiert können wir uns gezielt Ihnen und Ihrem Anliegen widmen.
Für Ihre Terminvereinbarung können Sie den Kontakt vorzugsweise mit dem Kontaktformular oder per E-Mail mail@noack-hypnose.de (Datenschutz) aufnehmen. Im Anschluss erhalten Sie dann eine Bestätigung Ihrer Vorreservierung per E-Mail. In dieser Antwortmail finden Sie die Hinweise für die erste Sitzung. Dies geschieht in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Sollten Sie keine Antwort erhalten, dann könnte es daran liegen, dass eine Mail im Spamfilter gelandet ist. In einem solchen Fall bitte ich Sie um einen Hinweis auf dem Anrufbeantworter. Gegebenenfalls erreichen Sie mich auch per Telefon 01577 / 704 53 56 oder 030 / 864 213 69.
Es sind nur wenige Praxisstunden verfügbar und die wollen gut genutzt werden. Das Honorar für einzelne Sitzungsstunden ist deshalb stets mittels Überweisung vollständig mit Zahlungseingang spätestens 14 Tage vor der ersten Sitzung und 7 Tage vor weiteren Terminen zu begleichen. Details dazu sende ich Ihnen per Mail, damit Sie auch hier gut informiert sind.
Weshalb spätestens 14 beziehungsweise 7 Tage vorher? Termine, die nicht vorher mit entsprechendem Zahlungseingang bestätigt worden sind, fallen auffällig häufiger aus. Und die wiederholten Nachfragen nehmen sehr viele Zeit in Anspruch. Ich stehe deswegen gerade vor der Entscheidung, ob und wie ich die Honorare entweder deutlich anpasse, um das aufzufangen oder die Organisation konsequent so zu gestalten, dass es für alle Beteiligten fair ist. Aus diesem Grund biete ich auch testweise zwei Optionen hinsichtlich der Terminverschiebung bei den Honoraren an.
Es stehen hier in der Woche maximal 20 Stunden für Psychotherapie zur Verfügung und jeder ausgefallene Termin bedeutet für Betroffene, dass sie meine Hilfe nicht in Anspruch nehmen können. Ich verstehe, wenn es anders für Sie angenehmer wäre, doch ist diese Lösung für alle Beteiligten die fairste.
Sie können bei zeitnahen Terminen Echtzeitüberweisung (kostet bei der Sparkasse Berlin wenige Cent) nutzen und die Überweisung benötigt wenige Minuten oder wir vereinbaren einen Termin mit entsprechendem Vorlauf.
Wir können zuerst einen Termin vereinbaren oder noch einfacher und kurzfristiger; Sie überweisen das Honorar für eine Sitzung und sobald das Honorar eingegangen ist finden wir den nächsten verfügbaren Termin.
Ich danke Ihnen für Ihr Verständnis und freue mich auf eine intensive Zusammenarbeit.
Was kostet Hypnotherapie?
Häufig wird gefragt, „was kostet Hypnose?“, beziehungsweise „Wie lange dauert Hypnotherapie bei Angststörungen normalerweise?“
So verständlich diese Frage ist, sie unterstellt, dass Erfahrungen mit bisherigen Therapieverläufen sich auf unterschiedliche Menschen übertragen lassen. Was ich als Antwort auf solche Fragen anbieten kann, sind Vergleiche, mit früheren Patienten und ähnlichen Beschreibungen.
Die Gesamtkosten ergeben sich aus dem Honorar und der Dauer für die Psychotherapie mit Hypnosetherapie.
Es kommt der Tag, der alles lösen wird.
Friedrich von Schiller
Honorar für Psychotherapie
Zu den wesentlichen organisatorischen Fragen vor der Terminreservierung gehören die Kosten. Die Honorare je Sitzungsstunde Psychotherapie (60 Minuten) für Termine während der Geschäftszeiten von Montag bis Donnerstag von 10:00 bis 18:00 Uhr:
- A. Honorar bei Sitzungen per Telefon oder online mit Videounterstützung 159,- Euro.
- B. Honorar bei Sitzungen in der Praxis (bitte die Regeln aufgrund Covid-19 beachten, Details per E-Mail) 199,- Euro.
- C. Die genannten Optionen plus kurzfristigere Terminänderungen* einmalig bis zu 24 Stunden vorher zuzüglich 35,- Euro.
Die Honorare für Psychotherapie sind nach § 4 Nr. 14 a) UStG von der Umsatzsteuer befreit.
Die erste Sitzung dauert üblicherweise 90 Minuten.
Außerhalb der üblichen Geschäftszeiten (Montag bis Donnerstag von 10:00 bis 18:00 Uhr) erhebe ich einen Aufschlag von 35 %.
Ist meine Anreise und Übernachtung erforderlich, stelle ich den Aufwand nach Absprache und schriftlicher Vereinbarung in Rechnung.
*Verschiebung von Terminen: Bei Stundenhonorar A. und B. können Sitzungen mit einer Dauer von bis zu 120 Minuten bis zu 72 Stunden vorher einmalig verschoben werden, wobei nur Werktage (Montag bis Freitag, ohne Feiertage) zählen, längere Sitzungen oder mehr als 120 Minuten innerhalb von 7 Tagen mindestens 14 Tage vorher. Sie werden sonst voll in Rechnung gestellt. Bei Option C. sind Terminänderungen einmalig bis zu 24 Stunden vorher möglich. Termine können innerhalb von 12 Monaten nachgeholt werden. Werden mehr als 5 Termine auf einmal reserviert, dann sind diese verbindlich, da das eine entsprechende zusätzliche Vorbereitung beinhaltet. Wenn Sie das nicht wünschen, bitte die Termine entsprechend buchen.
Zahlungsweise: Das Honorar ist stets mittels Überweisung vollständig mit Zahlungseingang spätestens 14 Tage vor der ersten Sitzung und ansonsten 7 Tage vor einem Termin zu begleichen. Details dazu sende ich Ihnen per Mail, damit Sie auch hier gut informiert sind.
Rücktrittsrecht: Erfolgt die Anmeldung durch Verbraucher für eine Veranstaltung per Telefon, Brief, E-Mail oder Onlineformular gelten die Bestimmungen des Fernabsatzgesetzes. Sie haben das Recht, ohne Angabe von Gründen, einen Leistungs-Auftrag/-Termin zu widerrufen. Dies ist innerhalb von 14 Tagen nach Beauftragung telefonisch und schriftlich möglich. Liegt der vereinbarte Sitzungstermin innerhalb der Rücktrittsfrist nach Fernabsatzgesetz, so gilt die Anmeldung als Aufforderung, die Dienstleistung bereits innerhalb der Widerrufsfrist zu beginnen.
Kostenübernahme durch Krankenkassen und andere Versicherer
Das Honorar wird in der Regel nicht von den gesetzlichen Kassen (Hinweise) getragen. Informieren Sie sich bitte bei Ihrem Versicherer über die Bedingungen. Klären Sie dies bitte schon im Vorfeld. Sie erhalten von mir eine Rechnung mit einer Klassifizierung nach ICD-10 und dem jeweiligen Stundenhonorar.
Therapiedauer / Anzahl der Sitzungen
Die erste Therapiesitzung hat eine Dauer von 90 Minuten, Folgesitzungen können auch 60 Minuten lang sein.
Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen ist so unterschiedlich, wie die Persönlichkeiten und Erfahrungen der Klienten. Bei Angststörungen sehe ich Klienten meist für 4 bis 8 Sitzungen. Die ersten 3 Sitzungen bauen als Einheit aufeinander auf. Häufig lässt sich das durch die Patienten nach den ersten Sitzungen selbst schon einschätzen. Ich werde Ihnen dann auch eine Einschätzung aufgrund bisheriger Erfahrungen geben.
Größtenteils sehe ich Klienten mit Angststörungen anfangs in wöchentlichen Sitzungen. So kann in kurzer Zeit sehr intensiv gearbeitet und Besserung erreicht werden. Manche Klienten benötigen nur eine geringe Anzahl von Sitzungen und andere kommen in größer werdenden Abständen mehrere Monate zur Therapie.
Die Dauer wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Einflussfaktoren sind beispielsweise die eingesetzten Techniken, die Fähigkeiten des Therapeuten, die Art der Angststörung und die Persönlichkeit des Patienten.
Je länger eine Angststörung besteht, desto hartnäckiger ist mitunter ihre Auflösung. Wobei dieser Zusammenhang sich in meiner Praxis nicht oft im allgemein erwarteten Umfang bestätigt.
Tatsächlich erschwerende Faktoren sind schwierige Lebensumstände und weitere Einschränkungen, die sich negativ bemerkbar machen können. Manche Umstände wollen parallel bearbeitet werden. Zeitliche und finanzielle Einschränkungen können ebenfalls die Dauer beeinflussen. Jegliche Form von Druck gilt es soweit möglich aufzulösen.
Einfluss der therapeutischen Kooperation auf die Therapiedauer
Einen guten Indikator für die Wirksamkeit liefert die Qualität der Zusammenarbeit. Geben Sie sich Zeit, um nachzuspüren, wie es Ihnen dabei geht. Dadurch wird der zu erwartende Umfang meist erstmals einschätzbar. Stimmt die Chemie zwischen Therapeut und Klient, dann macht sich das sehr förderlich bemerkbar. Wenn Sie sich schon mal mein Profil als Therapeut ansehen, können Sie sich vorab einen ersten Eindruck machen.
Fragen Sie mich ruhig persönlich
Bei Interesse, für persönliche Fragen und Terminvereinbarungen erreichen Sie mich vorzugsweise mittels nachfolgendem Kontaktformular. Auch per E-Mail erreichen Sie mich: mail@noack-hypnose.de. Bitte lesen Sie die Hinweise zum Datenschutz. Für spezielle Fragen: Mobil 01577 / 704 53 56, Telefon 030 / 864 213 69. Telefonisch bin ich von montags bis donnerstags am ehesten in der Zeit von 9:00 Uhr bis 18:00 Uhr zu sprechen. Wenn ich gerade im Einsatz sein sollte, hinterlassen Sie einfach eine Nachricht mit Ihrer Telefonnummer in Deutschland. Denken Sie unbedingt daran, sehr konkret den Anlas Ihres Anrufs zu nennen. Ich rufe Sie dann so schnell wie möglich zurück.
Bitte lesen Sie vorher die entsprechenden organisatorischen Hinweise (Honorare, Dauer, Kostenübernahme durch Versicherer, Kontraindikationen etc.). Häufige Fragen beantworte ich schon auf der Homepage. Sie finden hier auch zahlreiche Beiträge (Profil), die Ihnen helfen sich einen Eindruck von mir zu machen. So können Sie auch besser entscheiden, ob ich der passende Therapeut für Sie und Ihr Thema bin.
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Sie können auch dieses Formular nutzen. Bis auf die E-Mail-Anschrift ist Ihnen überlassen, was Sie eintragen. Umso genauer Sie sind, desto einfacher machen Sie mir eine qualifizierte Antwort. Mit dem Absenden erklären Sie sich damit einverstanden, dass die im Kontaktformular eingegebenen Daten elektronisch gespeichert und zum Zweck der Kontaktaufnahme verarbeitet und genutzt werden. Ihnen ist bekannt, dass Sie Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen können. Ich werde die Daten ausschließlich dafür verwenden und so bald wie möglich löschen. Ist die Nachricht unterwegs, erscheint an der Stelle des Kontaktformulars der Hinweis "Die Nachricht ist unterwegs! ...". Ich antworte üblicherweise innerhalb von 24 Stunden.
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Sie sind nicht in Berlin bzw. wünschen sich eine Alternative zum Praxisbesuch?
Sie sind nicht in Berlin oder wollen bzw. können aus anderen Gründen nicht in die Praxis kommen? Dann lohnt es sich die folgenden Informationen zu den Optionen zu lesen:
a. Anreise
Für Klienten, die anreisen, besteht bei frühzeitiger Reservierung die Möglichkeit, an aufeinander folgenden Tagen jeweils bis zu 2 Sitzungen an einem Tag durchzuführen. Es gilt in einem telefonischen Gespräch vorab zu klären, ob das eine empfehlenswerte Option ist, da hierfür entsprechende Voraussetzungen erforderlich sind. Jegliche Quellen zusätzlichen Drucks sind im Interesse des Therapieerfolgs zu vermeiden.
Hier finden Sie weitere Informationen zur Anreise.
b. Onlinesitzungen
Manchmal ist ein persönliches Treffen nicht möglich. In solchen Fällen ist eine Telefonsitzung oder eine Sitzung mit Videounterstützung über das Internet eine Alternative oder Ergänzung. Seit vielen Jahren nutze ich dieses Setting und viele Klienten haben damit sehr gute Erfolge erzielt. Die Erfahrungen machen es leicht auch auf diesem Weg sehr intensive Sitzungen zu realisieren. Sie sind flexibler und können auch sehr zeitnah meine Unterstützung nutzen. Es gelten aktuell reduzierte Honorare für solche Sitzungen.
Das ist auch eine Option, falls Sie einmal überraschend verhindert sein sollten.
Vorbereitung auf die erste Sitzung
Mit Ihrer Terminbestätigung erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie sich auf Ihre erste Sitzung mit mir vorbereiten können. Bei dieser Gelegenheit bekommen Sie auch einen Überblick darüber, welche Regeln im Zusammenhang mit dem Corona-Virus bei Praxisterminen zu berücksichtigen sind und wie Sie sich am besten auf Onlinesitzungen vorbereiten.
Die erste Sitzung - Schritt für Schritt
Die erste Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Dadurch haben wir den Raum, um wichtige Weichen gleich zu Beginn zu stellen. So schaffen wir die Voraussetzungen für eine intensive Zusammenarbeit. Schritt für Schritt:
1. Vorbereitung
Die erste Sitzung ist meist 90 Minuten, damit genügend Zeit für ein ausführliches Vorgespräch ist, in dem offenen Fragen geklärt werden können. Dann beginnen wir mit einem ausführlichen Gespräch, mit der Anamnese, um den Behandlungsplan individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse anzupassen. Wir klären dazu Ihre Ziele und Motive und besprechen das gemeinsame Vorgehen.
2. Erste Intervention
Sobald Sie bereit dafür sind, gehen wir ans Werk. Sie geben die Geschwindigkeit vor. Im zweiten Teil der Sitzung finden wir heraus, wie Sie am leichtesten in einen angenehmen entspannten hypnotischen Zustand gelangen. Sie erleben eine erste Trance. Das ermöglicht den Zugang zu Ihrem Unbewussten und erlaubt erste Suggestionen. Wie weit wir dabei gehen, ergibt sich aus Ihren Reaktionen. Schließlich führe ich Sie sicher wieder aus der Trance heraus.
3. Auswertung, Optionen und Ausblick
Anschließend beantworte ich Ihre Fragen und wir besprechen das weitere mögliche Vorgehen Ihrer Hypnotherapie. Meist erhalten Sie Empfehlungen, mit denen Sie die gemeinsame Arbeit auch außerhalb der Sitzungstermine ergänzen und fördern können. Entscheidend ist, dass Sie sich nicht nur in der Sitzung, sondern auch im Alltag besser fühlen. Umso besser wir zusammenarbeiten, desto schneller mache ich mich als Ihr Therapeut überflüssig. Gut so!
Selbsthypnose, eine zusätzliche Möglichkeit
Wo es sich anbietet, vermittle ich Ihnen Selbsthypnose zur Ergänzung der hypnotherapeutischen Sitzungen. Selbsthypnose ist ein Werkzeug, um unbewusste Prozesse und somit mentale Zustände selbst zu steuern.
Nachdem Sie mit meiner Unterstützung positive Tranceerfahrungen gemacht haben, können Sie Selbsthypnose sehr schnell erlernen. Das hilft Ihnen auch außerhalb der Therapie selbstbestimmt voranzukommen. Es beschleunigt den Prozess, vertieft und festigt das Erreichte. Ihre Eigenständigkeit wird so gefördert. Ein guter Therapeut macht sich so schnell wie möglich überflüssig. Selbsthypnose ist eine hervorragende Methode zur Selbsthilfe, die über das eigentliche Thema hinaus sehr bereichernd ist.
Sicherheitshalber
Bitte lesen Sie vor der Kontaktaufnahme die ausführlichen Informationen zu Honorar, Buchung, Kontraindikationen, Kennenlernen und die Antworten auf häufige Fragen. Gerne kläre ich dann mit Ihnen Ihre speziellen Fragen.
Diese Seiten informieren Sie, wenn Sie an einer Hypnosetherapie bzw. Psychotherapie bei mir interessiert sind. Die Informationen ersetzen weder eine Psychotherapie bzw. persönliche Beratung noch die Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden.
Die Tätigkeit als Hypnosetherapeut (staatliche Zulassung zur Ausübung von Psychotherapie nach dem HPG) grenzt sich grundlegend von der Tätigkeit eines Arztes ab. Es werden weder medizinische Diagnosen gestellt, noch Heilungsversprechen abgegeben oder Medikamente verabreicht. Eine gegebenenfalls erforderliche medizinische oder psychiatrische Intervention kann und soll durch die hypnotherapeutische Arbeit keinesfalls ersetzt werden.
Bei Fragen zu psychotherapeutischen Sitzungen mit mir, scheuen Sie sich bitte nicht, mich vorzugsweise per E-Mail beziehungsweise Kontaktformular zu kontaktieren. Ich berate Sie gerne.
Erstveröffentlichung: 11. Februar 2002
Letzte Überarbeitung: 22. Januar 2023
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Englische Version: