Tunnelangst: Die Angst von Autofahrern durch einen Tunnel zu fahren

Behandlung der Tunnelangst mit Hypnosetherapie und Hypnobalancing™ in Berlin - Spezialisierung auf Ängste und Angststörungen
Praxis für Hypnotherapie in Berlin - Spezialisierung auf Ängste und Angststörungen

Hilfe bei Tunnelangst

 

Für sehr viele Autofahrer ist die Fahrt durch einen Tunnel unangenehm. Wer aber übersteigerte Angst oder sogar Panik verspürt, für den kann die Fahrt nicht nur zur Qual, sondern sogar gefährlich werden. Tunnelangst ist überwindbar. 

Überblick

 

 

 

Angst vor Tunneln

 

Für sehr viele Autofahrer ist die Fahrt durch einen Tunnel unangenehm. Wer aber übersteigerte Angst oder sogar Panik verspürt, für den kann die Fahrt nicht nur zur Qual, sondern sogar gefährlich werden. Wie bei vielen anderen Ängsten handelt es sich bei der Tunnelangst um eine übersteigerte Form der Angst, durch die die Betroffenen stark einschränkt werden können. Hinweise im Internet weisen darauf hin, das sich im Tunnel im Vergleich zur Straße weniger Unfälle ereignen. Doch selbst ausgefeilteste Statistiken helfen den Betroffenen nicht.

Die Angst vor dem Tunnel ist eine erlernte Angst. Das Gefühl, sich im Tunnel in einer Stresssituation zu befinden, wird von Symptomen wie starkem Schwitzen und verkürzter Atmung unwillentlich begleitet. Sobald man diese körperlichen Reaktionen wahrnimmt, verschlimmern sie sich oft, wodurch die Angst noch größer wird. Im schlimmsten Fall droht sogar eine Panikattacke. Vor allem als Fahrer kann das schwerwiegende Folgen haben.

 

 

 

Leidensdruck

 

Wer nur eine leichtes Unbehagen bei der Fahrt durch den Tunnel verspürt, braucht sich keine weiteren Gedanken zu machen. Dann liegt ich die Nervosität meist von selbst wieder. Bei einer stark ausgeprägten Angst sollten Betroffene allerdings Hilfe in Anspruch nehmen. Eventuell liegt eine Angststörung vor, die therapeutisch behandelt werden kann. Häufig tritt eine Tunnelangst kombiniert mit anderen Ängsten auf. Wenn die Angst so stark ist, dass jemand den Tunnel fluchtartig verlassen möchte, liegt eine Agoraphobie vor. Betroffene organisieren ihren Leben darum herum. Sie vermeiden Situationen, die ihnen Angst machen, und dann geht es so halbwegs. Allerdings sind sie und ihr Umfeld dadurch in ihrer Lebensführung einigen Einschränkungen unterworfen.

Manche Betroffenen trauen sich mit der Zeit zunehmend weniger zu, lassen das Auto dann lieber stehen, als womöglich in die gefürchtete Situation zu kommen, einen Tunnel durchqueren zu müssen. In manchen Fällen werden Fahrzeuge fluchtartig kurz vor der Tunneleinfahrt verlassen, was heikle Situationen beschwören kann. So bringen Betroffene sich und andere Menschen in Gefahr. Wer dennoch fährt, ist oft sehr trickreich in der Vermeidung Tunneldurchquerungen. Die Angst vor Tunneln führt dazu, dass man bei der Wegplanung genauestens recherchiert wird, ob auf der Route ein Tunnel liegt. Auch das kostet Zeit und Nerven. Grundsätzlich können selbst Autoreisende auf ihrer Reise in den Süden Tunnel umgehen. Doch wer die Alpen ohne Tunnel überqueren will, sollte beachten, dass die alternativen Routen meist über steile und kurvige Passstraßen führen und grundsätzlich länger dauern als die Strecken durch den Tunnel. Sicherer ist das nicht. Außerdem kommt es immer wieder zu Umleitungen und damit zu Situationen, die Panik verursachen können. Außerdem verschlimmern die Vermeidungsversuche die Angst oft zusätzlich. Die gute Nachricht: Üblicherweise ist die Tunnelangst in wenigen Sitzungen auflösbar.

 

 

 

Hilfe bei Tunnelangst

 

Bei Tunnelangst wird eine Kombination der Flexibel-kooperativen Hypnosetherapie mit weiteren Methoden und die Vermittlung von Selbsthilfetechniken eingesetzt.

Durch die Hypnotherapie mit 6 Phasen Hypnobalancing™ können die zugrunde liegenden Konflikte aufgelöst werden. Dazu werden zuerst die Ursachen ermittelt und durch das Lösen unbewusster Konflikte der Vergangenheit werden Wahrnehmung, Denken und Handeln in der Gegenwart verändert.

Einschränkende Konditionierungen lassen sich in Trance mittels Hypnosetherapie und Hypnobalancing auflösen und neue förderliche Denkmuster fördern. Sie fokussieren sich mehr und mehr auf angenehme Aspekte als auf das Problem und einschränkendes „Kopfkino“. Schon die veränderte Fokussierung verbessert oft die Situation. Durch einfach erlernbare Techniken kann die persönliche Einflussnahme zusätzlich erweitert werden.

Klienten fühlen sich während des Prozesses sicher, da sie die entsprechende Begleitung und Unterstützung durch ihren Hypnosetherapeuten in einem als angenehm empfundenen Zustand erleben. Lernprozesse finden dadurch schneller und tiefer statt, prägen sich ein. 

Insbesondere die tiefe Trance bei Deep Hypnobalancing™ hilft dabei förderliche Zustände zu ankern und dann bei Bedarf zu aktivieren, wie das Licht über einen Lichtschalter.

Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen ist so unterschiedlich, wie es die Persönlichkeiten und Erfahrungen der Klienten sind. Für die Behandlung von Tunnelangst sind im Durchschnitt 4 bis 6 Sitzungen erforderlich. Meist lässt sich das durch die Patienten nach der zweiten Sitzung einschätzen.

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NOACK Praxis für Angsttherapie Berlin
Psychotherapie mit Hypnose bei Ängsten und Angststörungen
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Bitte lesen Sie vor der Kontaktaufnahme die ausführlichen Informationen zu Honorar, Buchung, Kontraindikationen und die Antworten auf häufige Fragen. Gerne kläre ich Ihre weiteren Fragen in einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch.

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Hypnotherapeut in Berlin mit Spezialisierung auf Ängste und Angststörungen

 

Sicherheitshalber: Diese Seiten informieren Sie, wenn Sie an einer Hypnosetherapie bzw. Psychotherapie bei mir interessiert sind. Die Informationen ersetzen weder eine Psychotherapie bzw. persönliche Beratung noch die Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden.

Die Tätigkeit als Hypnosetherapeut (staatliche Zulassung zur Ausübung von Psychotherapie nach dem HPG) grenzt sich grundlegend von der Tätigkeit eines Arztes ab. Es werden weder medizinische Diagnosen gestellt, Heilungsversprechen abgegeben oder Medikamente verabreicht. Eine gegebenenfalls erforderliche medizinische oder psychiatrische Intervention soll durch die hypnotherapeutische Arbeit keinesfalls ersetzt werden.

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Welcher Therapeut Ihnen dieses Angebot macht

 

Seit rund zwei Jahrzehnten bin ich auf den Bereich Ängste und Angststörungen spezialisiert. Rund 20 Stunden in der Woche begleite ich Menschen dabei, sich von ihren Einschränkungen zu lösen und dadurch mehr Lebensqualität zu gewinnen. Wie es dazu gekommen ist und was es über mich zu wissen gibt erfahren Sie hier in meinem Profil. Und ja, Therapie ist eine sehr persönliche Angelegenheit: Weil es sich um eine sehr intensive Zusammenarbeit handelt, können Sie sich so schon vorab ein Bild von mir machen.

Am einfachsten haben Sie es, wenn Sie jemanden kennen, dem ich schon helfen konnte. Dann erfahren Sie aus erster Hand, was Sie erwartet. Ist das nicht der Fall, finden Sie auf diesen Seiten Informationen. Vertrauen ist wichtig und deshalb setze ich auf Transparenz.

Die Sitzungen werden wahlweise in Deutsch oder in Englisch durchgeführt.

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Sie sind nicht in Berlin oder wollen bzw. können aus anderen Gründen nicht in die Praxis kommen? Dann lohnt es sich die folgenden Informationen zu den Optionen zu lesen:

 

 

a. Anreise

 

Für Klienten, die anreisen, besteht bei frühzeitiger Reservierung die Möglichkeit, an aufeinander folgenden Tagen jeweils 2 Sitzungen an einem Tag durchzuführen. Es gilt in einem telefonischen Gespräch vorab zu klären, ob das eine empfehlenswerte Option ist, da hierfür entsprechende Voraussetzungen erforderlich sind. Jegliche Quellen zusätzlichen Drucks sind im Interesse des Therapieerfolgs zu vermeiden.

Hier finden Sie weitere Informationen zur Anreise.

 

 

 

b. Onlinesitzungen

 

Manchmal ist ein persönliches Treffen nicht möglich. In solchen Fällen ist eine Telefonsitzung oder eine Sitzung mit Videounterstützung über das Internet eine Alternative oder Ergänzung. Seit vielen Jahren nutze ich dieses Setting und viele Klienten haben damit sehr gute Erfolge erzielt. Die Erfahrungen machen es leicht auch auf diesem Weg sehr intensive Sitzungen zu realisieren. Sie sind flexibler und können auch sehr zeitnah meine Unterstützung nutzen. Es gelten aktuell reduzierte Honorare für solche Sitzungen.

Auch hinsichtlich des Coronavirus sind Sie auf der sicheren Seite. Das ist übriges auch eine Option, falls Sie einmal überraschend verhindert sein sollten.

Was kostet Hypnosetherapie?

 

Häufig wird gefragt, "was kostet Hypnose?" Gemeint sind damit die vermutlichen Gesamtkosten, die sich aus dem Honorar und der Dauer für die Psychotherapie mit Hypnosetherapie ergeben.

 

 

 

Honorar für Psychotherapie

 

Zu den wesentlichen organisatorischen Fragen vor der Terminreservierung gehören die Kosten. Das Honorar je Sitzungsstunde Psychotherapie (60 Minuten) für Termine von Montag bis Donnerstag von 10:00 bis 18:00 Uhr:

  • Sitzungen per Telefon oder online mit Videounterstützung 110,- Euro.
  • Sitzungen in der Praxis (bitte die Regeln aufgrund Covid-19 beachten, Details per E-Mail) 153,- Euro.

Die Honorare für Psychotherapie sind nach § 4 Nr. 14 a) UStG von der Umsatzsteuer befreit.

Die erste Sitzung dauert üblicherweise 90 Minuten. Außerhalb der üblichen Geschäftszeiten und an Freitagen erhebe ich einen Aufschlag von 20 %. Vor 8:00 Uhr, ab 20:00 Uhr, am Wochenende und an Feiertagen plus 50 %.

Zur Bestätigung der Reservierung ist das Honorar vor der Sitzung zu überweisen. Details dazu sende ich Ihnen per Mail, damit Sie auch hier gut informiert sind.

Ist meine Anreise und Übernachtung erforderlich stelle ich die Kosten nach Absprache und schriftlicher Vereinbarung in Rechnung.

 

 

 

Kostenübernahme durch Krankenkassen und andere Versicherer

 

Das Honorar wird in der Regel nicht von den gesetzlichen Kassen getragen. Informieren Sie sich bitte bei Ihrem Versicherer über die Bedingungen. Klären Sie dies bitte schon im Vorfeld. Sie erhalten von mir eine Rechnung mit einer Klassifizierung nach ICD-10.

 

 

 

Therapiedauer

 

Die erste Therapiesitzung hat eine Dauer von 90 Minuten, Folgesitzungen können auch 60 Minuten lang sein. Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen ist so unterschiedlich, wie die Persönlichkeiten und Erfahrungen der Klienten. Bei Angststörungen sehe ich Klienten meist für 3 bis 8 Sitzungen. Häufig lässt sich das durch die Patienten nach der zweiten Sitzung selbst schon einschätzen. Ich werde Ihnen dann auch eine Einschätzung aufgrund bisheriger Erfahrungen geben.

Vorbereitung auf die erste Sitzung

 

Mit Ihrer Terminbestätigung erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie sich auf Ihre erste Sitzung mit mir vorbereiten können. Bei dieser Gelegenheit bekommen Sie auch einen Überblick darüber, welche Regeln im Zusammenhang mit dem Corona-Virus bei Praxisterminen zu berücksichtigen sind.

 

 

 

Die erste Sitzung

 

In der ersten Sitzung beginnen wir mit der Anamnese und schaffen die Voraussetzungen für eine intensive Zusammenarbeit. Sobald Sie bereit dafür sind, gehen wir ans Werk.

Selbsthypnose

 

Wo es sich anbietet, vermittle ich Ihnen Selbsthypnose zur Ergänzung der Hypnosesitzungen. Selbsthypnose ist ein Werkzeug, um unbewusste Prozesse und somit mentale Zustände selbst zu steuern. 

Nachdem Sie mit meiner Unterstützung positive Tranceerfahrungen gemacht haben, können Sie Selbsthypnose sehr schnell erlernen. Das hilft Ihnen auch außerhalb der Therapie selbstbestimmt voranzukommen. Es beschleunigt den Prozess, vertieft und festigt das Erreichte. Ihre Eigenständigkeit wird so gefördert. Ein guter Therapeut macht sich so schnell wie möglich überflüssig. Selbsthypnose ist eine hervorragende Methode zur Selbsthilfe, die über das eigentliche Thema hinaus genutzt werden kann.

Fragen Sie mich ruhig persönlich

 

Bei Interesse, für persönliche Fragen und Terminvereinbarungen erreichen Sie mich vorzugsweise per E-mail (mail@noack-hypnose.de) und diesem Kontaktformular (Datenschutz). Für spezielle Fragen: Telefon 030 / 864 213 69, Mobil 01577 / 704 53 56.

Bitte lesen Sie vorher die entsprechenden organisatorischen Hinweise (Honorare, Dauer, Kostenübernahme durch Versicherer, Kontraindikationen etc.). Häufige Fragen beantworte ich schon auf den Seiten.

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen!

Anmerkungen:

In der Adresszeile Ihres Browsers sollte die URL beginnen mit „https://www.noack-hypnose.de/...”,  daran erkennen Sie eine sichere Verbindung (SSL). Ob Sie Ihren tatsächlichen Name eingeben, ist Ihnen überlassen.

P.S.

 

Haben Sie dazu Fragen? Dann beantworte ich sie hier auch gleich für andere Betroffene.

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Erstveröffentlichung: 2. Januar 2001
Letzte Überarbeitung: 18. Juni 2020
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Ü:
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