Integrative Psychotherapie mit Hypnotherapie in Berlin-Charlottenburg und online

Integrative Psychotherapie mit besonderer Kompetenz in Hypnotherapie bei Ängsten, Angststörungen und Traumafolgen

Hypnotherapie kann einen wertvollen Zugang zu Veränderung eröffnen.

Sie arbeitet mit fokussierter Aufmerksamkeit, inneren Bildern, Körperwahrnehmung, Ressourcen und neuen Erfahrungen.

Seit vielen Jahren gehört Hypnotherapie zu meinen besonderen therapeutischen Kompetenzen.

Heute steht sie bei mir in einem größeren integrativen Rahmen.

Das bedeutet:

Wir wählen gemeinsam die therapeutischen Zugänge, die zu Ihnen, Ihrem Anliegen und Ihrer aktuellen Situation passen.

Mein Schwerpunkt liegt auf Ängsten, Angststörungen, Panik, Phobien und Traumafolgen.

Dabei geht es von Beginn an um eine zentrale Frage:

Was hilft Ihnen jetzt, mehr innere Sicherheit, Selbstwirksamkeit und Handlungsspielraum zu entwickeln?

Hypnotherapie als Teil integrativer Psychotherapie

Menschen unterscheiden sich.

Ihre Erfahrungen unterscheiden sich.

Ihre Ziele und Ressourcen unterscheiden sich.

Deshalb verbinde ich unterschiedliche therapeutische Möglichkeiten zu einem individuellen Prozess.

Hypnotherapie kann dabei eine zentrale Rolle spielen.

Je nach Anliegen können außerdem beispielsweise einfließen:

• kognitive Arbeit mit Überzeugungen und inneren Dialogen

• verhaltensorientierte Schritte und neue Erfahrungen

• emotionsfokussierte Arbeit

• Körperwahrnehmung und Selbstregulation

• Arbeit mit inneren Anteilen

• Imagination und innere Bilder

• biografische und tiefenpsychologische Perspektiven

• Gestalttherapie und Psychodrama

• systemische Perspektiven

• neuropsychologische Betrachtungen von Stress und Nervensystem

• konkrete Übungen für den Alltag

Die Methode dient dem Menschen.

Dieses Prinzip prägt meine therapeutische Arbeit.

Was geschieht bei Hypnose?

Hypnose nutzt einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit.

Viele Menschen kennen ähnliche Zustände aus ihrem Alltag:

beim Lesen,

beim Musikhören,

beim Tagträumen,

beim Sport,

bei kreativen Tätigkeiten

oder in Momenten intensiver Konzentration.

In der Hypnotherapie wird diese Fähigkeit gezielt therapeutisch genutzt.

Die Aufmerksamkeit kann sich stärker auf innere Bilder, Körperempfindungen, Gefühle, Ressourcen und hilfreiche Vorstellungen richten.

Dadurch können Erfahrungen entstehen, die über reines Nachdenken hinausgehen.

Warum Hypnotherapie hilfreich sein kann

Viele Menschen verstehen ihr Thema bereits sehr gut.

Sie wissen beispielsweise, dass eine bestimmte Situation sicher ist.

Sie erkennen ihre Muster.

Sie kennen ihre Auslöser.

Und trotzdem reagiert der Körper weiterhin mit Angst, Anspannung oder Alarm.

Genau hier kann erfahrungsorientierte therapeutische Arbeit hilfreich sein.

Hypnotherapie kann dazu beitragen,

• innere Ressourcen leichter zugänglich zu machen

• Aufmerksamkeit gezielt auszurichten

• hilfreiche innere Bilder zu entwickeln

• Körperreaktionen bewusster wahrzunehmen

• Selbstregulation zu fördern

• Überzeugungen weiterzuentwickeln

• neue Erfahrungen emotional stärker zu verankern

• mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entstehen zu lassen

Verstehen ist wertvoll. Neue Erfahrungen können Veränderung vertiefen.

Sie bleiben aktiv beteiligt

Therapeutische Hypnose ist Zusammenarbeit.

Sie nehmen wahr.

Sie reagieren.

Sie können jederzeit mitteilen, was Sie erleben.

Ihre Rückmeldungen fließen unmittelbar in den therapeutischen Prozess ein.

Ihre Grenzen, Ihre Ressourcen und Ihr Tempo geben wichtige Orientierung.

Damit entsteht ein gemeinsamer Prozess, in dem Sie zunehmend hilfreiche Erfahrungen sammeln können.

Hypnotherapie bei Ängsten und Angststörungen

Ängste betreffen häufig mehrere Ebenen gleichzeitig.

Gedanken verändern sich.

Der Körper reagiert.

Die Aufmerksamkeit verengt sich.

Innere Bilder entstehen.

Bestimmte Situationen bekommen eine besondere Bedeutung.

Hypnotherapie kann an mehreren dieser Ebenen ansetzen.

Dabei kann es beispielsweise darum gehen,

• innere Sicherheit zu fördern

• automatische Alarmreaktionen neu einzuordnen

• hilfreiche Vorstellungen zu stärken

• Selbstregulation zu entwickeln

• neue Handlungsmöglichkeiten vorzubereiten

• Vertrauen in den eigenen Körper wachsen zu lassen

• den Fokus stärker auf Möglichkeiten und Ziele auszurichten

Bei spezifischen Ängsten und Phobien kann die hypnotherapeutische Arbeit mit weiteren therapeutischen Ansätzen kombiniert werden.

So entsteht ein individueller Weg zurück zu mehr Freiheit im Alltag.

Hypnotherapie bei Traumafolgen

Bei Traumafolgen hat Sicherheit besondere Bedeutung.

Belastende Erfahrungen können dazu führen, dass Körper und Nervensystem auch später besonders aufmerksam auf mögliche Gefahren reagieren.

Hypnotherapeutische Elemente können dabei helfen,

• Ressourcen leichter zugänglich zu machen

• innere Sicherheit zu fördern

• Körperwahrnehmung zu stabilisieren

• hilfreiche innere Orte und Bilder zu entwickeln

• Selbstregulation zu stärken

• alte Schutzmuster besser zu verstehen

• neue Erfahrungen von Einfluss und Handlungsmöglichkeiten entstehen zu lassen

Dabei richtet sich der therapeutische Prozess an Ihrer aktuellen Stabilität und Ihren Ressourcen aus.

Verarbeitung und Gegenwart dürfen sich ergänzen.

Während alte Verletzungen ihren Raum für Heilung bekommen, darf Ihr heutiges Leben bereits wieder größer werden.

Hypnobalancing™

Hypnobalancing™ ist meine Bezeichnung für einen integrativen hypnotherapeutischen Ansatz, den ich über viele Jahre entwickelt habe.

Dabei verbinde ich Hypnotherapie mit weiteren therapeutischen Perspektiven und Verfahren.

Im Mittelpunkt stehen unter anderem:

• Ressourcenaktivierung

• Selbstregulation

• innere Sicherheit

• konstruktive innere Dialoge

• Körperwahrnehmung

• hilfreiche innere Bilder

• neue Erfahrungen

• Transfer in den Alltag

Hypnobalancing™ orientiert sich am Menschen und am jeweiligen therapeutischen Prozess.

Innere Dialoge verändern

Unsere inneren Gespräche beeinflussen Wahrnehmung, Gefühle und Verhalten.

Gerade bei Ängsten können Sätze auftauchen wie:

Was, wenn etwas passiert?

Ich muss mich kontrollieren.

Ich muss das schaffen.

Hoffentlich merkt niemand etwas.

In der therapeutischen Arbeit können solche inneren Dialoge weiterentwickelt werden.

Aus innerem Druck kann Orientierung entstehen.

Aus Selbstkritik kann ein hilfreicherer Umgang mit sich selbst wachsen.

Aus Angst vor dem eigenen Erleben kann zunehmend Vertrauen entstehen.

Ein Satz wie

Ich kann mit dem umgehen, was ich gerade erlebe

kann eine andere innere Richtung eröffnen.

Neue Erfahrungen im Alltag verankern

Therapeutische Veränderung soll im Leben ankommen.

Deshalb gehört für mich auch die Zeit zwischen den Sitzungen zum Prozess.

Je nach Anliegen können Sie Übungen oder Impulse erhalten, beispielsweise:

• Selbsthypnose

• Aufmerksamkeitsübungen

• neue innere Dialoge

• imaginative Übungen

• Beobachtungsaufgaben

• Körperwahrnehmung

• kleine Verhaltensexperimente

• konkrete nächste Schritte im Alltag

So können therapeutische Erfahrungen zunehmend Teil Ihres täglichen Lebens werden.

Selbsthypnose

Selbsthypnose kann eine wertvolle Ergänzung der therapeutischen Arbeit sein.

Sie lernen dabei, Aufmerksamkeit bewusster zu lenken und hilfreiche innere Zustände gezielt zu fördern.

Mit zunehmender Übung wächst die Möglichkeit, solche Fähigkeiten selbstständig im Alltag einzusetzen.

Das unterstützt ein zentrales Ziel meiner therapeutischen Arbeit:

Ihre eigene Kompetenz im Umgang mit Ihrem Erleben zu stärken.

Bei welchen Anliegen kann Hypnotherapie eingesetzt werden?

Mein therapeutischer Schwerpunkt liegt auf Ängsten, Angststörungen und Traumafolgen.

Hypnotherapeutische Elemente können beispielsweise bei folgenden Themen Teil des therapeutischen Prozesses sein:

• Panikattacken

• soziale Ängste

• Flugangst

• Agoraphobie

• Klaustrophobie

• Emetophobie

• weitere spezifische Phobien

• körperliche Alarmreaktionen

• belastende Erinnerungen

• Traumafolgen

• Entwicklungstrauma

• starke innere Unruhe

• ausgeprägtes Grübeln

• Selbstwertthemen

• einschränkende Überzeugungen

• belastende innere Bilder

• stressbedingte Reaktionen

Welcher therapeutische Zugang sinnvoll ist, ergibt sich aus Ihrem Anliegen und Ihrer individuellen Situation.

Wie schnell kann Hypnotherapie wirken?

Viele Menschen kommen zu mir mit dem verständlichen Wunsch nach möglichst schneller Veränderung.

Diesen Wunsch teile ich als therapeutisches Ziel.

Von Beginn an arbeiten wir auf spürbare Veränderung hin.

Wie sich ein therapeutischer Prozess entwickelt, hängt unter anderem von Ihrem Anliegen, Ihren Erfahrungen, Ihren Ressourcen und Ihrer aktuellen Lebenssituation ab.

Bei Ängsten und Angststörungen erlebe ich häufig überschaubare Prozesse von ungefähr drei bis acht Sitzungen.

Bei Traumafolgen kann ein längerer Rahmen sinnvoll sein.

Nach den ersten Sitzungen lässt sich meist gut einschätzen, welche Entwicklung bereits stattfindet und welcher weitere Weg hilfreich erscheint.

Die erste Sitzung

Für die erste Sitzung empfehle ich in der Regel 90 Minuten.

Dieser Rahmen bietet ausreichend Zeit für:

• Ihre aktuelle Situation

• Ihre Ziele

• wichtige Zusammenhänge

• eine erste therapeutische Orientierung

• erste therapeutische Schritte

Hypnotherapeutische Elemente können bereits in der ersten Sitzung eingesetzt werden, wenn sie zum therapeutischen Prozess passen.

Ebenso können andere therapeutische Zugänge im Vordergrund stehen.

Wir beginnen dort, wo für Sie der hilfreichste Einstieg liegt.

Online oder in Berlin

Viele meiner therapeutischen Sitzungen finden online statt.

Online-Hypnotherapie ermöglicht konzentriertes Arbeiten in vertrauter Umgebung und lässt sich gut mit dem Alltag verbinden.

Zusätzlich sind Sitzungen in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg möglich.

Gemeinsam wählen wir den Rahmen, der zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt.

Hypnotherapeutische Erfahrung seit vielen Jahren

Mit Hypnose und Trance beschäftige ich mich seit meinem 16. Lebensjahr.

Seit 1998 begleite ich Menschen therapeutisch.

Über viele Jahre bildete Hypnotherapie den Mittelpunkt meiner Arbeit.

Mit wachsender Erfahrung wurde mein Ansatz zunehmend integrativ.

Heute verbinde ich meine langjährige hypnotherapeutische Erfahrung mit einem breiteren therapeutischen Repertoire.

Das ermöglicht mir, sehr individuell zu arbeiten.

Hypnotherapie bleibt eine besondere Kompetenz. Der Mensch bleibt der Mittelpunkt.

Therapeutischer und rechtlicher Rahmen

Meine therapeutische Tätigkeit erfolgt auf Grundlage der staatlichen Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.

Medizinische und psychiatrische Fragestellungen erhalten den dafür vorgesehenen ärztlichen beziehungsweise psychiatrischen Rahmen.

Weitere Informationen zu therapeutischen Voraussetzungen und Kontraindikationen finden Sie auf der entsprechenden Informationsseite.

Ein erster Eindruck

Therapie ist eine persönliche Zusammenarbeit.

Auf dieser Website finden Sie ausführliche Informationen über meine therapeutische Haltung, meine Arbeitsweise und meinen beruflichen Hintergrund.

Über meinen YouTube-Kanal FREI VON ÄNGSTEN UND TRAUMATA @aengste können Sie außerdem erleben, wie ich Themen rund um Angst, Nervensystem, Traumafolgen und innere Sicherheit vermittle.

So können Sie in Ruhe prüfen, ob meine Art zu denken und zu arbeiten zu Ihnen passt.

Der nächste Schritt

Wenn Sie eine therapeutische Zusammenarbeit erwägen, schreiben Sie mir über das Kontaktformular kurz, worum es Ihnen geht.

Hilfreich ist insbesondere:

Was erleben Sie derzeit – und was möchten Sie wieder freier, sicherer oder selbstverständlicher erleben können?

Anhand Ihrer Angaben kann ich Ihre Anfrage einordnen und Ihnen gezielt antworten.

Wenn meine Arbeitsweise zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt, freue ich mich auf Ihre Nachricht.

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