Flugangst und Stress: Was hilft?

Hypnotherapie und Hypnobalancing™ - Spezialisierung auf Ängste und Traumata

Flugangst und Stress

Flugangst hat viele Formen und verschiedenste Ursachen. Auf einige Einflussfaktoren haben wir direkten Einfluss.

Überblick

Flugangst und Stress
Besser
Nachhaltige Auflösung
Sicherheitshalber

Flugangst und Stress

In letzter Minute zum Flughafen hetzen. Hoffen und bangen, den Flug noch zu bekommen. Zeitnot stresst!

Solcher Druck fördert Flugangst. Die vom Stammhirn ausgelöste Stressreaktion bringt Körper und Geist in einen Zustand, der nicht förderlich ist. Die Atmung spiegelt das wider, doch der Hinweis wird nicht genutzt.

Manche Menschen mit Flugangst wollen so wenig Zeit wie möglich auf dem Flughafen verbringen. Abstand soll ihnen helfen der Panik zu entgehen. Doch diese Strategie führt genau zu dem, was Betroffene nicht wollen: Es kommt zu zusätzlichem Stress und Ängsten bis hin zur Panikattacke.

Besser

Förderlicher als das möglichst schnelle Hintersichbringen ist es sich in einen guten Zustand zu bringen und zu halten. Sorgen Sie dafür entspannt anzukommen und während der Wartezeit in Bewegung zu bleiben. Indem Sie ruhig Herumspazieren, Treppensteigen oder auf Rollbahnen laufen bauen sie überschüssiges Adrenalin ab. Auf Kaffeepausen sollten Sie besser verzichten, der Puls soll schließlich nicht noch weiter in die Höhe steigen. Praktizieren Sie Atemtechniken oder andere Selbsthilfetechniken, die Ihnen Ihr Therapeut gezeigt hat.

Nachhaltige Auflösung

Lösen Sie Ihre Flugangst mit entsprechender therapeutischer Unterstützung auf. Sie können mit Hypnotherapie Flugangst auflösen, geeignete Strategien entwickeln und leicht erlernbare Selbsthilfetechniken nutzen. Informieren Sie sich über die Möglichkeiten der Auflösung Ihrer Flugangst mittels Hypnotherapie mit Hypnobalancing™.

Ihr Termin

Sie wünschen sich therapeutische Unterstützung? Beschreiben Sie mir kurz Ihr Anliegen. Ich lese jede Anfrage persönlich und melde mich mit einer Einschätzung zum passenden weiteren Vorgehen.

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Online: 268,50 € für 90 Minuten
Präsenz in Berlin: 343,50 € für 90 Minuten

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Vor einer Kontaktaufnahme finden Sie auf diesen Seiten ausführliche Informationen zu Honorar, Terminvereinbarung, therapeutischen Rahmenbedingungen, Kontraindikationen und häufigen Fragen.

So können Sie sich bereits vorab ein klares Bild von meiner Arbeitsweise und den organisatorischen Voraussetzungen machen.

Die Inhalte dieser Website dienen der Information und Orientierung. Eine persönliche therapeutische Einschätzung entsteht im direkten Kontakt und im Rahmen der vereinbarten Zusammenarbeit.

Meine therapeutische Tätigkeit erfolgt auf Grundlage der staatlichen Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.

Medizinische Diagnostik, ärztliche Behandlung und medikamentöse Therapie gehören in den entsprechenden ärztlichen beziehungsweise psychiatrischen Rahmen. Wenn eine solche Abklärung sinnvoll erscheint, kann sie die psychotherapeutische Begleitung ergänzen.

Bei akuten psychischen Krisen, Suizidgedanken, psychotischen Symptomen oder dringendem medizinischem Klärungsbedarf wenden Sie sich bitte unmittelbar an die zuständigen ärztlichen oder psychiatrischen Stellen, eine psychiatrische Notaufnahme beziehungsweise den Notruf 112.