Anker und Ankern in der Hypnosetherapie

Wissenswertes zu Hypnosetherapie und Hypnobalancing™

Praxis für Hypnotherapie in Berlin - Spezialisierung auf Ängste und Traumata

Ankern

Ankern verbindet einen äußeren Stimulus mit einem inneren Vorgang und ähnelt so dem konditionierten Reflex. Sobald der äußere Stimulus erfolgt wird der geankerte innere Zustand wieder hervorgerufen.

Anker können in jedem Repräsentationssystem gesetzt werden oder natürlich auftreten. Es können sowohl positive wie auch negative Zustände aktiviert werden.

Beispiel:

So reaktiviert ein bestimmtes Lied, das während des Urlaubes gehört wurde, als auditiver Anker die Urlaubsgefühle.

Anker

Der Anker selbst ist ein Sinnesreiz, der automatisch eine körperliche und emotionale Reaktion auslösen kann. Der Sinnesreiz kann visuell, auditiv, kinästhetisch, olfaktorisch oder gustatorisch sein.

Beispiele:

Viele Menschen hören ihren Urlaubssong und aktivieren dabei die eigenen Urlaubserinnerungen.
Der Anblick eines Menschen, der einem anderen Menschen ähnlich ist mit dem schlechte Erfahrungen gemacht wurden, kann unangenehme Gefühle reaktivieren.

Oftmals sind sich Menschen nicht bewusst, welchen Einfluss Anker auf ihr Leben haben. Anker können jedoch auch aktiv genutzt werden.

Bei der Hypnosetherapie können Anker auf verschiedene Weise gesetzt werden. Ein besonderes Beispiel hierfür ist das analoge Markieren.

Stapelanker

Bei Stapelankern (engl. stack anchors) werden mehrere innere Zustände mit demselben Anker gekoppelt. Dadurch wird die Wirkung des Ankers verstärkt.

Gleitanker

Ein Gleitanker, gleitender Anker (sliding anchor) ist ein kinästhetischer Anker, der durch eine gleitende Bewegung, die analog zur Entwicklung des zu ankernden Zustandes erfolgt, gesetzt wird.

Hier-und-Jetzt-Anker

Wie schon der Name andeutet ist der Hier-und-Jetzt-Anker ein Anker für den gegenwärtigen, sicheren Hier-und-Jetzt-Zustand.

Dieser Anker ist beispielsweise in der Hypnotherapie bei der Rückführung (Altersregression) eines Klienten in ein traumatisches Erlebnis hilfreich. Er wird vor der eigentlichen Intervention geankert. Wenn erforderlich hilft dann der Hier-und-Jetzt-Anker einem Klienten sich von einem kritischen Zustand zu distanzieren und im Hier-und-Jetzt -Zustand Sicherheit zu finden.

Noch intensiver ist der mentale Schutzraum, bei dem zusätzliche Ressourcen hinzugefügt werden.

Kettenanker

Anker können verkettet werden (engl. chaining anchors) und werden dann als Ankerketten oder Kettenanker bezeichnet.

Für einen Kettenanker werden mehrere Anker gesetzt und diese dann nacheinander in einer bestimmten Reihenfolge abgefeuert. Das hilft dabei eine Strategie zu installieren, die so in mehreren Schritten hin zum gewünschten Ziel führt.

Sicherheit, Transparenz und guter Rahmen

Damit Sie gut informiert entscheiden können, finden Sie auf dieser Website ausführliche Informationen zu folgenden Themen:

Honorar
Kennenlernen und erster Kontakt
Hinweise zum therapeutischen Rahmen
Situationen, in denen ein anderer oder ergänzender fachlicher Rahmen sinnvoll ist

Diese Informationen helfen Ihnen, sich in Ruhe ein Bild von meiner Arbeitsweise, dem Ablauf und den Rahmenbedingungen zu machen.

Offene Fragen klären wir gern im persönlichen Kontakt.

Wichtige Hinweise

Die Inhalte dieser Website dienen der allgemeinen Information und Orientierung.

Persönliche therapeutische Begleitung, ärztliche Untersuchung, medizinische Diagnostik, psychiatrische Behandlung und medikamentöse Verordnungen gehören in einen individuell passenden fachlichen Rahmen.

Bei akuten Krisen, Suizidgedanken, psychotischen Symptomen, schweren körperlichen Beschwerden oder dringendem medizinischem Klärungsbedarf wenden Sie sich bitte direkt an ärztliche, psychiatrische oder zuständige psychotherapeutische Stellen, an eine psychiatrische Notaufnahme oder an den Notruf 112.

In Berlin steht zusätzlich der Berliner Krisendienst als Anlaufstelle für psychosoziale Krisen zur Verfügung.

Abgrenzung zur ärztlichen Tätigkeit

Meine therapeutische Tätigkeit erfolgt im Rahmen meiner Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.

Ich arbeite therapeutisch mit integrativer Psychotherapie und hypnotherapeutischen Elementen.

Medizinische Diagnosen, ärztliche Untersuchungen, psychiatrische Behandlungen und Medikamentenverordnungen gehören in ärztliche beziehungsweise psychiatrische Hände.

In meiner Arbeit stehen sorgfältige therapeutische Begleitung, Orientierung, Ressourcenaktivierung, Stabilisierung und ein passender Prozess für Ihre Situation im Mittelpunkt.

Kontaktaufnahme

Wenn Sie Fragen zu therapeutischen Sitzungen mit mir haben oder klären möchten, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt, nutzen Sie bitte bevorzugt das Kontaktformular.

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Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

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