Bindungsängste und Bindungsstörungen erkennen, verstehen, auflösen

Viele Männer & Frauen haben Angst vor engen Bindungen. Woher kommt Bindungsangst? Was tun gegen Bindungsängste?

Antworten auf häufige Fragen

Was sind Bindungsängste?

Unter Bindungsangst wird die Angst verstanden, die in Bezug auf Beziehungen zu geliebten Menschen wie Eltern, Freunden und Partnern empfunden wird. Sie geht im Allgemeinen auf Erfahrungen in der Kindheit zurück. Die genauen Ursachen der Bindungsangst sind vielfältig, sie können auch auf negative Erfahrungen oder eine bedenkliche Erziehung zurückzuführen sein.

Was ist ein Beispiel für Bindungsangst?

Betroffene mit Bindungsangst sehnen sich nach Aufmerksamkeit, Unterstützung und Intimität von anderen. Sie versuchen, die Probleme des Partners zu lösen. Sie überschreiten Grenzen und verärgern andere, fürchten sich vor dem Alleinsein.

Was sind die Auslöser für Bindungsängste?

Für jemanden, der unter Bindungsangst leidet, können verschiedene emotionale Auslöser in einer Beziehung sein wirken.

Beispiele:

  • Ein Partner verhält sich widersprüchlich.
  • Ein Partner ist distanziert oder wirkt abgelenkt wirkt.
  • Ein Partner vergisst wichtige Ereignisse, beispielsweise seinen Geburtstag oder Jahrestag.
  • Partner kommen zu spät nach Hause.

Welche Ursachen hat die Bindungsangst?

Am häufigsten ist die Bindungsangst auf eine unangepasste und unbeständige Erziehung zurückzuführen. Geringes Selbstwertgefühl, starke Angst vor Ablehnung oder Verlassenheit und Anhänglichkeit in Beziehungen sind häufige Anzeichen für diesen Bindungsstil.

Video

Bindungsangst und Verlustangst loslassen – So gelingt es

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Bindungsängste und Bindungsstörungen

 

Viele Männer und Frauen haben Angst vor engen Bindungen. Woher kommt Bindungsangst? Was tun gegen Bindungsängste?

Überblick

 

Bindungen

 

Eine erfüllende Partnerschaft bringt Glück, Sicherheit und viele andere Qualitäten in das Leben. Doch nicht jeder Mensch hat es mit festen Partnerschaften so einfach.

 

 

 

Bindungsängste

 

Zwei Menschen sind immer zwei Extreme.

Friedrich Hebbel

 

Betroffene von Bindungsängsten führen häufig ein eher zurückgezogenes, mitunter sogar regelrecht nomadisches Leben. Einige von ihnen sind sehr introvertiert, andere fallen durch ein reges, jedoch sehr oberflächliches Gesellschafts-, Sexual- und Sozialleben auf. Beziehungen sind, soweit vorhanden, oft von kurzer Dauer.

Es ist schaden, wenn potenziell erfüllende Beziehung nicht die verdiente Chance bekommen, weil Bindungsängste sich bemerkbar machen, ohne dass ihnen begegnet wird. Sprachlosigkeit kann eine Beziehung mehr gefährden als ein heftiger Streit.

 

 

 

Ursachen

 

Die Ursachen für Bindungsangst beziehungsweise Bindungsstörungen sind nicht immer offensichtlich. Sie liegen häufig in der Kindheit begründet und resultieren oft auf schlechten Erfahrungen oder sind durch ein Trauma entstanden. Betroffene berichten häufiger davon, dass sie die Trennung der Eltern mitgenommen hat, andere von Alkoholmissbrauch, Co-Abhängigkeit und Vernachlässigung. Die Angst vor Bindung ist sehr oft mit Verlustangst verbunden.

Die Ursachen für Bindungsangst beziehungsweise Bindungsstörungen sind nicht immer offensichtlich. Sie liegen häufig in der Kindheit begründet und resultieren oft auf schlechten Erfahrungen oder sind durch ein Trauma entstanden. Betroffene berichten häufiger davon, dass sie die Trennung der Eltern mitgenommen hat, andere von Alkoholmissbrauch, Co-Abhängigkeit und Vernachlässigung. Die Angst vor Bindung ist sehr oft mit Verlustangst verbunden.
Schauen wir genauer auf die häufigsten Ursachen für Bindungsangst.

 

 

 

1. Verletzungen

 

Sie haben das sicherlich auch schon erlebt – Ihre Beziehung ist vorbei und das Ende verlief eher weniger rosig. Das kann Narben hinterlassen. Negative Erfahrungen können bei Menschen zu einer extremen Angst bei kommenden Beziehungen führen.

 

 

 

2. Verlustangst

 

Bindungsangst hat oftmals auch etwas mit Verlustangst zu tun. Der Verlust eines Menschen ist mit hohen emotionalen Schmerz verbunden. Dies möchte die betroffene Person nicht erneut erleben.

 

 

 

3. Geringes Selbstvertrauen und Wertschätzung

 

Das Gefühl nicht liebenswert zu sein, sitzt meist tief. Diese Menschen haben ein großes Problem damit sich überhaupt selbst zu lieben und zu schätzen. Häufig stellen Betroffene sich insgeheim die Frage „Warum sollte ein anderer Mensch mich überhaupt lieben?“

 

 

 

4. Unabhängigkeit

 

Die Angst vor emotionaler Nähe muss nicht immer in der Vergangenheit liegen. Viele wollen ihr Singleleben nicht aufgeben, da sie sich an die Unabhängigkeit gewöhnt haben. Das aufzugeben ist für einige so schwer, dass Sie deswegen keine emotionale Nähe zulassen.

 

 

 

5. Anspruchsdenken

 

Die Angst vor Bindungen kann mit der Aussicht auf etwas Besseres verbunden sein. Perfektionisten geben sich selten mit dem Ist-Zustand zufrieden. Solche Menschen wollen sich nicht festlegen, denn sie zu große Angst, dass ihnen etwas Besseres entgehen könnte.

 

 

 

6. Bindungserfahrungen in der Kindheit

 

Unsere Kindheit ist prägend für unser Verhalten und unsere Ängste. Von den Eltern lernen wir, was es bedeutet, eine Verbindung aufzubauen und zu pflegen. Insbesondere die Verbindung zur Mutter ist maßgeblich für den späteren Bindungsstil. Fühlen sich Menschen in ihrer Kindheit vernachlässigt, kann dies zur Angst vor emotionaler Nähe führen. Neigen Eltern zu Distanz, Dominanz und Abweisung, kann das dazu führen, dass Kinder dazu tendieren, die eigenen Gefühle verbergen.

 

 

 

7. Negative Vorbildfunktion in der Beziehung der Eltern

 

Die Vorbildfunktion von Eltern spielt eine große Rolle bei Bindungsängsten. Eine harmonische elterliche Beziehung zu erleben hinterlässt einen anderen Eindruck als eine, die auf Distanz basiert.

 

 

 

8. Bindungsangst durch Zurückweisung

 

Wenn Menschen Zurückweisung empfunden haben, verinnerlichen sie dieses Gefühl und erwarten, dass es auch zukünftig so sein wird. Wahrnehmung, Denken und Handeln werden so eingeschränkt.

 

 

 

9. Vernachlässigung

 

Vernachlässigung führt zu einer tiefen Unsicherheit, weil die Konstante einer ausgeglichenen emotionalen Versorgung fehlt. Vernachlässigung kann in der Kindheit empfunden werden, oder auch in vergangenen Beziehungen.

 

 

 

10. Fehlende Reife

 

Es wird oft behauptet, von fehlender Reife seien vor allem Männer betroffen. Betroffene fallen häufig durch besonders kindliche Verhaltensweisen auf. Sie wirken egoistisch und übernehmen keine Verantwortung, Beziehungen werden schnell als Verpflichtung empfunden.

 

 

 

8 Hinweise auf Bindungsangst

 

Hinweise auf Bindungsangst sind …

 

 

1. Unerwarteter Kontaktabbruch.

 

Unerklärlich verabschieden sie sich, wenn es ernst wird. Stellt sich das Gefühl der Sicherheit und Verbindlichkeit ein, verschwinden die Liebesgefühle, weil die Angst vor Bindung zu groß wird.

 

 

 

2. Rückzug

 

Wenn ihnen alles zu viel wird, dann ziehen sich Menschen mit Beziehungsangst zurück und sind kaum erreichbar.

 

 

 

3. Emotionslosigkeit

 

Der Umgang mit Emotionen ist bindungsängstlichen Menschen unangenehm, es ist ihnen nicht geheuer und sie empfinden das als verwirrend.

 

 

 

4. Unentschlossenheit

 

Der Wechsel von Nähe und Distanz ähnelt einem Eiertanz. Er oder Sie scheint unentschlossen, entscheidungsschwach und möchte lieber unverbindlich bleiben.

 

 

 

5. Geringes Verantwortungsgefühl

 

Sie wollen sich nicht durch Erwartungen verpflichtet fühlen. Sie legen auf Freiraum wert und lehnen Verantwortung ab.

 

 

 

6. Fehlgriffe

 

Immer wieder Beziehungen mit ungeeigneten Partnern. Menschen mit Bindungsangst suchen sich konsequent Partner, die einfach nicht zu Ihnen passen.

 

 

 

7. Angst vor dem perfekten Partner

 

Das geht zu nahe. Vor lauter Panik, dass ein Partner perfekt zu einem passt, wird dieser lieber ignoriert und die Beziehung sabotiert.

 

 

 

8. Einseitigkeit

 

Menschen mit Bindungsangst bestimmen über Nähe und Distanz. Deren Partner fühlen sich dadurch oft ängstlich und irritiert.

Kategorisierung

 

Bindungsangst ist keine eigenständige Diagnose im ICD-10 Klassifikationssystem für Krankheiten.

 

 

 

Folgen von Bindungsangst

 

Erfüllende Beziehungen sind so kaum möglich. Hilfe ist spätestens dann angesagt, wenn Betroffene einen entsprechend hohen Leidensdruck empfinden beziehungsweise die Lebensqualität darunter leidet. Gesunde Beziehungen sind so grundlegende für ein erfülltes Leben.

 

 

 

Was tun?

 

Es existiert keine einfache Lösung für ein ungesundes Bindungsverhalten, und es ist auch kein Wundermittel verfügbar, um Bindungsangst wegzuzaubern. Die gute Nachricht ist; die Angst lässt sich überwinden und einschränkende Muster können durchbrochen und aufgelöst werden. Als ersten Schritt gilt es, das ungesunde Verhältnis zu Bindungen zu erkennen. Dann lohnt es sich, professionelle Hilfe zu nutzen. Beziehungsfähigkeit gehört zu einem erfüllten Leben. Nähe und erfüllende Beziehungen sind es wert, sich auf den Weg zu machen. Beziehungsängstliche meinen allerdings selten es wäre an der Zeit sich selbst zu verändern, sie kommen selten frühzeitig in die Therapie.

Sie wollen Ihre Bindungsangst überwinden? Das können Sie tun:

 

 

 

1. Lernen Sie, die Angst anzunehmen

 

Wer seine Ängste verdrängt, nimmt sich die Chance, einen Umgang mit ihnen zu finden. Gestehen Sie sich ein, dass Sie zu Bindungsängsten neigen, um den Weg für Veränderungen freizumachen.

 

 

 

2. Geben Sie sich Zeit

 

Bindungsangst zu überwinden braucht ausreichend Raum dafür, Druck macht es nur noch schwerer. Übertriebene Konfrontationstherapie in Eigenregie hat wenig Aussicht auf Erfolg. Sich Hals über Kopf in eine Beziehung zu stürzen — in dem Glauben, dass eine Konfrontation die richtige Lösung ist — führt nur selten zum Ziel. Für Menschen mit Bindungsängsten ist es besser, eine Beziehung langsam, Schritt für Schritt aufzubauen und darauf zu achten, wie viel Bindung sich gut anfühlt, anstatt sich zu überfordern.

 

 

 

3. Professionelle Hilfe

 

Eine unterstützende Therapie kann sehr lohnenswert sein. Resultieren Bindungsängste aus nicht ausreichend verarbeiteten Kindheitserlebnissen oder traumatischen Verletzungen, bietet sich eine gezielte Therapie an. Eine Therapie ist nur in den wenigsten Fällen notwendig, die meisten Menschen mit Bindungsängsten schaffen es, eine glückliche Beziehung einzugehen. Allerdings lassen sich durch Therapie unnötige Umwege reduzieren.

 

 

 

4. Vom Partner unterstützen lassen

 

Setzen Sie auf Menschen, die Ihnen guttun. Das können potenzielle und tatsächliche Partner sein, Menschen, die Ihre Bindungsängste ernst nehmen und Ihnen unterstützend zur Seite stehen.

 

 

 

Ihr Partner, Ihre Partnerin hat Bindungsangst?

 

Wenn ein Partner Bindungsangst hat und Ihnen am Herzen liegen, gibt es einige Möglichkeiten ihn zu unterstützen. 
Geben Sie ihrem Partner das Gefühl, dass Sie ihm Raum geben, dass es in Ordnung ist Erfahrungen zu machen. Es ist wichtig, dass ein Mensch mit Angst vor Bindung das Gefühl bekommt, so akzeptiert zu werden wie er eben ist.

Bleiben Sie geduldig, verständnisvoll und umsichtig – dann können Sie einen großen Beitrag dazu leisten, die Angst bei Ihrem Partner zu reduzieren.
Zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie ihn lieben. Damit helfen Sie, dessen Selbstwertgefühl zu steigern.
Finden Sie gemeinsam heraus, wann die Angst sich meldet, um die Ursachen zusammen anzugehen.

Wenn Ihr Partner es möchte, helfen Sie ihm professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Lösen Sie in Ihrem Partner positive Gefühle aus, dann vergisst er die negativen Gefühle und Erfahrungen aus der Vergangenheit mit der Zeit.
All das steigert die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ihr Partner eine feste Beziehung mit positiven Gefühlen verbindet, statt den bisherigen Ängsten.

So oder so; passen Sie auch auf sich gut auf!

 

 

 

Hypnotherapie

 

Flexibel-kooperative Hypnotherapie mit Hypnobalancing™ hat sich bei Beziehungsangst sehr bewährt. Trance intensiviert die therapeutischen Interventionen. Lernprozesse sind intensiver und prägen sich tiefer ein. Sie erkennen leichter, was Ihnen wirklich guttut.

Mittels 6-Phasen-Hypnobalancing wird den Ursachen auf den Grund gegangen und positive Veränderungen werden gefördert. Es gilt die Zusammenhänge zu verstehen, begleitende Symptome einzuordnen, kritische Situationen und Einflussfaktoren zu identifizieren, um dann systematisch ans Werk zu gehen. Je nach Situation geht es dabei mehr oder weniger um analytische Aufdeckung. Im Fokus steht die Lösung.

Einschränkende Konditionierungen lassen sich in Trance leichter auflösen und neue förderliche Wahrnehmungs-, Denk- und Verhaltensmuster entwickeln.

Die tiefe Trance bei Deep Hypnobalancing™ wirkt sich positiv auf die Selbstorganisationsfähigkeiten von Körper und Geist aus. Patienten berichten, dass sie sich insgesamt aufgeräumter, wohler und sicherer fühlen.

Damit Sie leichter entscheiden können, sich helfen zu lassen

 

Denken Sie darüber nach, ob Sie professionelle Hilfe benötigen, um sich zu erholen? Es ist völlig verständlich, dass Sie vielleicht das Gefühl haben, Sie müssten allein mit den Herausforderungen umgehen. Manche Betroffene glauben, dass das Aufsuchen von Hilfe ein Zeichen von Schwäche sein könnte. Oder sie machen sich Sorgen, dass das Ansprechen ihrer Themen während der Behandlung die Symptome verschlimmern könnte. Doch all diese Bedenken lassen sich in einem Gespräch klären.

Gute Therapeuten lassen Sie das Tempo der Behandlung selbst bestimmen. Sie werden nicht gedrängt, Dinge zu besprechen, für die Sie noch nicht bereit sind. Emotionale Stärke bedeutet auch, zu erkennen, wann Unterstützung hilfreich sein kann und wie sie Ihnen weiterhilft.

Eine hilfreiche Überlegung, ob professionelle Hilfe das Richtige für Sie ist, ist die Frage, wie sehr Ihre Symptome Ihren Alltag beeinträchtigen:

  • Haben Sie Einschränkungen im Privatleben oder bei der Arbeit?
  • Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren?
  • Ist es einfach für Sie, erfüllende Beziehungen zu Menschen aufzubauen und zu pflegen?
  • Können Sie Ihr Leben genießen?
  • Haben Sie das Gefühl, Ihr Leben könnte erfüllender sein?

 

 

 

Von wem helfen lassen?

 

Am einfachsten ist es, wenn Sie jemanden kennen, dem ich bereits geholfen habe. So können Sie aus erster Hand erfahren, was Sie erwartet. Falls das nicht der Fall ist, finden Sie auf diesen Seiten ausführliche Informationen, die Ihnen einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise vermitteln. Vertrauen ist die Basis einer erfolgreichen Zusammenarbeit, weshalb ich großen Wert auf Transparenz lege.

Wer hinter diesem Angebot steht

 

Mit über 25 Jahren Erfahrung bin ich auf die Behandlung von Ängsten, Angststörungen und Traumata spezialisiert. Woche für Woche widme ich rund 20 Stunden der Begleitung von Menschen, die sich von ihren Einschränkungen lösen und ein Leben mit mehr Lebensqualität führen möchten.

 

Ein persönlicher Einblick

Therapie ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Weil es sich um eine intensive Zusammenarbeit handelt, können Sie sich hier in meinem Profil einen ersten Eindruck von mir verschaffen. So wissen Sie schon vorab, wer Sie auf Ihrem Weg begleiten wird.

 

Sprachoptionen

Die Sitzungen können wahlweise in Deutsch oder Englisch durchgeführt werden, je nachdem, was Ihnen am angenehmsten ist.

Terminreservierung für Ihre Psychotherapie mit Hypnotherapie

 

Bitte lesen Sie vor Ihrer Terminreservierung die wichtigen Informationen zu den Voraussetzungen und Kontraindikationen für Psychotherapie mit Hypnotherapie. Eine Terminbuchung ist nur möglich, wenn Sie mit den genannten Bedingungen einverstanden sind. Grundlegende Fragen habe ich hier für Sie beantwortet.

Gut informiert können wir uns gezielt Ihrem Anliegen widmen – ich freue mich auf intensive Sitzungen mit Ihnen!

 

 

So vereinbaren Sie Ihren Termin

 

1. Kontaktaufnahme:

Nutzen Sie vorzugsweise das Kontaktformular oder schreiben Sie mir eine E-Mail an mail@noack-hypnose.de. (Hinweise zum Datenschutz)

 

2, Bestätigung der Vorreservierung:

Nach Ihrer Anfrage erhalten Sie innerhalb von 24 Stunden eine Bestätigung per E-Mail. Diese enthält alle wichtigen Hinweise für die erste Sitzung.

 

3. Bezahlung:

Das Honorar für Ihre Sitzungen ist per Überweisung zu begleichen.
Zahlungseingang spätestens 14 Tage vor der ersten Sitzung und 7 Tage vor weiteren Terminen.
Details dazu erhalten Sie in Ihrer Bestätigungsmail.

 

4. Schnelle Buchung:

Für kurzfristig gewünschte Termine empfehle ich eine Echtzeitüberweisung (diese wird von den meisten Banken und Sparkassen angeboten). Sobald das Honorar eingegangen ist, vereinbaren wir den nächsten freien Termin.

 

 

Wichtige Hinweise zur Organisation

 

  • Praxiszeiten:
    Ich biete maximal 20 Stunden pro Woche für Psychotherapie an. Jeder ausgefallene Termin nimmt anderen Betroffenen die Möglichkeit, Unterstützung zu erhalten.
  • Terminausfall:
    Erfahrungsgemäß fallen nicht bestätigte Termine häufiger aus, was einen hohen organisatorischen Aufwand bedeutet. Daher ist die Vorauszahlung notwendig, um die Zeit effektiv zu nutzen und für alle Beteiligten fair zu bleiben.
  • Zwei Optionen bei Verschiebung:
    Ich biete testweise zwei Varianten an, um flexibel auf Terminverschiebungen eingehen zu können. Details hierzu erhalten Sie auf Anfrage oder in Ihrer Bestätigungsmail.

 

Ich danke Ihnen für Ihr Verständnis und Ihr Vertrauen. Lassen Sie uns gemeinsam intensiv an Ihren Anliegen arbeiten!

Was kostet diese Psychotherapie (Hypnotherapie)?

 

Häufig wird gefragt: „Was kostet Hypnose?“, beziehungsweise „Wie lange dauert Hypnotherapie bei Angststörungen normalerweise?“

So verständlich diese Frage ist, sie unterstellt, dass Erfahrungen mit bisherigen Therapieverläufen sich auf unterschiedliche Menschen übertragen lassen. Was ich als Antwort auf solche Fragen anbieten kann, sind Vergleiche mit früheren Patienten und ähnlichen Beschreibungen.

Die Gesamtkosten ergeben sich aus dem Honorar und der Dauer für die Psychotherapie mit Hypnosetherapie.

 

Es kommt der Tag, der alles lösen wird.

Friedrich von Schiller

 

 

 

Honorar für Psychotherapie

 

Zu den wesentlichen organisatorischen Fragen vor der Terminreservierung gehören die Kosten. Die Honorare je Sitzungsstunde Psychotherapie (60 Minuten) für Termine während der Geschäftszeiten von Montag bis Donnerstag von 07:00 bis 17:00 Uhr:

  • A. Honorar bei Sitzungen per Telefon 179,- Euro oder online mit Videounterstützung 179,- Euro.
  • B. Honorar bei Sitzungen in der Praxis 219,- Euro.
  • C. Die genannten Optionen plus kurzfristigere Terminänderungen* einmalig bis zu 24 Stunden vorher zuzüglich 35,- Euro.

Die Honorare für Psychotherapie sind nach § 4 Nr. 14 a) UStG von der Umsatzsteuer befreit.

Die erste Sitzung dauert üblicherweise 90 Minuten, also 1,5-mal das Stundenhonorar.

Außerhalb der üblichen Geschäftszeiten erhebe ich einen Aufschlag von 20 bis 35 % (Wochenende, Feiertage)..

Ist meine Anreise und Übernachtung erforderlich, stelle ich den Aufwand nach Absprache und schriftlicher Vereinbarung in Rechnung.

*Verschiebung von Terminen: Bei Stundenhonorar A. und B. können Sitzungen mit einer Dauer von bis zu 120 Minuten bis zu 72 Stunden vorher einmalig verschoben werden, wobei nur Werktage (Montag bis Freitag, ohne Feiertage) zählen, längere Sitzungen oder mehr als 120 Minuten innerhalb von 7 Tagen mindestens 14 Tage vorher. Sie werden sonst voll in Rechnung gestellt. Bei Option C. sind Terminänderungen einmalig bis zu 24 Stunden vorher möglich. Termine können innerhalb von 12 Monaten nachgeholt werden. Werden mehr als 5 Termine auf einmal reserviert, dann sind diese verbindlich, da das eine entsprechende zusätzliche Vorbereitung beinhaltet. Wenn Sie das nicht wünschen, bitte die Termine entsprechend buchen.

Zahlungsweise: Das Honorar ist stets mittels Überweisung vollständig mit Zahlungseingang spätestens 14 Tage vor der ersten Sitzung und ansonsten 7 Tage vor einem Termin zu begleichen. Details dazu sende ich Ihnen per Mail, damit Sie auch hier gut informiert sind.

Rücktrittsrecht: Erfolgt die Anmeldung durch Verbraucher:innen:innen für eine Veranstaltung per Telefon, Brief, E-Mail oder Onlineformular gelten die Bestimmungen des Fernabsatzgesetzes. Sie haben das Recht, ohne Angabe von Gründen, einen Leistungs-Auftrag/-Termin zu widerrufen. Dies ist innerhalb von 14 Tagen nach Beauftragung telefonisch und schriftlich möglich. Liegt der vereinbarte Sitzungstermin innerhalb der Rücktrittsfrist nach dem Fernabsatzgesetz, so gilt die Anmeldung als Aufforderung, die Dienstleistung bereits innerhalb der Widerrufsfrist zu beginnen.

 

 

Kostenübernahme durch Krankenkassen und andere Versicherer

 

Das Honorar wird in der Regel nicht von den gesetzlichen Kassen (Hinweise) getragen. Informieren Sie sich bitte bei Ihrem Versicherer über die Bedingungen. Klären Sie dies bitte schon im Vorfeld. Sie erhalten von mir eine Rechnung mit einer Klassifizierung nach ICD-10 und dem jeweiligen Stundenhonorar.

 

 

 

Therapiedauer / Anzahl der Sitzungen

 

Die erste Therapiesitzung hat eine Dauer von 90 Minuten, Folgesitzungen können auch 60 Minuten lang sein.

Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen ist so unterschiedlich wie die Persönlichkeiten und Erfahrungen der Klient:innen. Bei Angststörungen sehe ich Betroffene meist für 4 bis 8 Sitzungen. Die ersten 3 Sitzungen bauen als Einheit aufeinander auf. Häufig lässt sich das durch die Patienten nach den ersten Sitzungen selbst schon einschätzen. Ich werde Ihnen dann auch eine Einschätzung aufgrund bisheriger Erfahrungen geben.

Größtenteils sehe ich Klienten mit Angststörungen anfangs in wöchentlichen Sitzungen. So kann in kurzer Zeit sehr intensiv gearbeitet und Besserung erreicht werden. Manche Klient:innen benötigen nur eine geringe Anzahl von Sitzungen und andere kommen in größer werdenden Abständen mehrere Monate zur Therapie.

Die Dauer wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Einflussfaktoren sind beispielsweise die eingesetzten Techniken, die Fähigkeiten des Therapeuten, die Art der Angststörung und die Persönlichkeit von Patienten.

Je länger eine Angststörung besteht, desto hartnäckiger ist mitunter ihre Auflösung. Wobei dieser Zusammenhang sich in meiner Praxis nicht oft im allgemein erwarteten Umfang bestätigt.

Tatsächlich erschwerende Faktoren sind schwierige Lebensumstände und weitere Einschränkungen, die sich negativ bemerkbar machen können. Manche Umstände wollen parallel bearbeitet werden. Zeitliche und finanzielle Einschränkungen können ebenfalls die Dauer beeinflussen. Jegliche Form von Druck gilt es, soweit möglich, aufzulösen.

 

 

 

Einfluss der therapeutischen Kooperation auf die Therapiedauer

 

Einen guten Indikator für die Wirksamkeit liefert die Qualität der Zusammenarbeit. Geben Sie sich Zeit, um nachzuspüren, wie es Ihnen dabei geht. Dadurch wird der zu erwartende Umfang meist erstmals einschätzbar. Stimmt die Chemie zwischen Therapeut:in und Klient:in, dann macht sich das sehr förderlich bemerkbar. Wenn Sie sich schon mal mein Profil als Therapeut ansehen, können Sie sich vorab einen ersten Eindruck machen.

Fragen Sie mich ruhig persönlich  

 

Die Anzahl der Anfragen ist aktuell umfangreicher, als der Tag dafür freie Stunden hat. Meist sind es Fragen, die ich ohnehin auf der Homepage ausführlich beantwortet habe. Deswegen nehme ich Anfragen aktuell ausschließlich über das Kontaktformular an. Patienten erhalten mit Therapiebeginn Telefonnummern, unter denen ich für sie erreichbar bin. Üblicherweise bin ich im Einsatz, hinterlassen Sie dann bitte eine Nachricht mit Ihrer Telefonnummer in Deutschland. Denken Sie unbedingt daran, sehr konkret den Anlass des Anrufs zu nennen. Ich rufe dann so schnell wie möglich zurück.

Bei Interesse, für persönliche Fragen und Terminvereinbarungen erreichen Sie mich vorzugsweise mittels nachfolgendem Kontaktformular. Sonst per E-Mail: mail@noack-hypnose.de. Die Hinweise zum Datenschutz sind hier.

So oder so: Bitte lesen Sie vorher die entsprechenden organisatorischen Hinweise (Honorare, Dauer, Kostenübernahme durch Versicherer, Kontraindikationen etc.). Häufige Fragen beantworte ich schon auf der Homepage. Sie finden hier auch zahlreiche Beiträge (Profil), die Ihnen helfen sich einen Eindruck von mir zu machen. So können Sie auch besser entscheiden, ob ich der passende Therapeut für Sie und Ihr Thema bin. Transparenz ist mir wichtig.

Nachricht

 

Vorzugsweise bitte dieses Formular nutzen. Bis auf die E-Mail-Anschrift ist Ihnen überlassen, was Sie eintragen. Umso genauer Sie sind, desto einfacher machen Sie mir eine qualifizierte Antwort. Mit dem Absenden erklären Sie sich damit einverstanden, dass die im Kontaktformular eingegebenen Daten elektronisch gespeichert und zum Zweck der Kontaktaufnahme verarbeitet und genutzt werden. Ihnen ist bekannt, dass Sie Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen können. Ich werde die Daten ausschließlich dafür verwenden und so bald wie möglich löschen. Ist die Nachricht unterwegs, erscheint an der Stelle des Kontaktformulars der Hinweis "Die Nachricht ist unterwegs! ...". Ich antworte üblicherweise innerhalb von 24 Stunden.

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen!

Anmerkungen:

In der Adresszeile Ihres Browsers sollte die URL beginnen mit „https://www.noack-hypnose.de/...”,  daran erkennen Sie eine sichere Verbindung (SSL). Ob Sie Ihren tatsächlichen Name eingeben, ist Ihnen überlassen.

Vorbereitung auf Ihre erste Sitzung

 

Mit der Terminbestätigung erhalten Sie alle wichtigen Informationen, um sich optimal auf Ihre erste Sitzung vorzubereiten. Dazu gehören:

  • Empfehlungen für den Ablauf der Sitzung.
  • Aktuelle Hinweise zu eventuell geltenden Corona-Regeln bei Praxisterminen.
  • Tipps, wie Sie sich am besten auf eine Onlinesitzung einstellen.

 

 

 

Die erste Sitzung - Schritt für Schritt

 

Die erste Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Dieser Rahmen gibt uns ausreichend Zeit, um wichtige Weichen für eine erfolgreiche Zusammenarbeit zu stellen.

 

 

1. Vorbereitung

 

  • Vorgespräch: Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch, um offene Fragen zu klären.
  • Anamnese: Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Behandlungsplan, der Ihre persönlichen Ziele und Motive berücksichtigt.
  • Zielsetzung: Wir besprechen, welche Schritte und Techniken am besten zu Ihnen passen.

 

 

2. Erste Intervention

 

  • Sobald Sie bereit sind, beginnen wir mit der praktischen Arbeit. Dabei geben Sie die Geschwindigkeit vor.
  • Erste Trance: Im zweiten Teil der Sitzung leite ich Sie sanft in einen entspannten, hypnotischen Zustand. Dies ermöglicht den Zugang zu Ihrem Unbewussten und die Anwendung erster Suggestionen.
  • Flexibler Ablauf: Wie weit wir dabei gehen, ergibt sich aus Ihren Reaktionen und Ihrem Wohlbefinden.
  • Rückkehr aus der Trance: Ich begleite Sie sicher zurück in den Wachzustand.

 

 

3. Auswertung, Optionen und Ausblick

 

  • Nachbesprechung: Wir reflektieren die Sitzung und beantworten Ihre Fragen.
  • Planung: Gemeinsam legen wir die nächsten Schritte für Ihre Hypnotherapie fest.
  • Empfehlungen: Sie erhalten Übungen oder Tipps, die Sie zwischen den Sitzungen anwenden können, um den Therapieerfolg zu fördern.

 

Das Ziel ist, dass Sie nicht nur in den Sitzungen, sondern auch im Alltag Fortschritte spüren. Je erfolgreicher unsere Zusammenarbeit, desto schneller mache ich mich als Therapeut überflüssig – genau so, wie es sein sollte.

Keine Möglichkeit für einen Praxisbesuch in Berlin? – Ihre Alternativen

 

Sind Sie nicht in Berlin oder können aus anderen Gründen nicht in die Praxis kommen? Es gibt dennoch verschiedene Möglichkeiten, wie wir gemeinsam an Ihrem Anliegen arbeiten können:

 

a. Anreise

Für diejenigen, die anreisen, biete ich die Möglichkeit, mehrere Sitzungen an aufeinander folgenden Tagen zu planen. Dabei können pro Tag bis zu zwei Sitzungen stattfinden.

Wichtig: Diese Option sollte in einer ersten Onlinesitzung besprochen werden, da bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein müssen.
Ziel: Jegliche zusätzliche Belastungen oder Zeitdruck sollen vermieden werden, um den Therapieerfolg zu fördern.

Weitere Informationen zur Anreise finden Sie hier.

 

b. Onlinesitzungen

Ein persönliches Treffen ist nicht immer möglich. In diesen Fällen sind Telefonsitzungen oder Sitzungen mit Videounterstützung eine sinnvolle Alternative oder Ergänzung.

Ihre Vorteile:

  • Flexibilität: Nutzen Sie meine Unterstützung bequem von zu Hause oder unterwegs.
  • Zeitnahe Unterstützung: Auch kurzfristige Termine lassen sich einfacher realisieren.
  • Erfahrung: Mit jahrelanger Erfahrung in diesem Setting konnten viele Betroffene sehr gute Ergebnisse erzielen.
  • Reduziertes Honorar: Für Onlinesitzungen gelten aktuell angepasste Preise.
  • Diese Option ist auch ideal, wenn Sie einmal kurzfristig verhindert sind.

 

Ob Anreise oder Onlinesitzung – gemeinsam finden wir eine Lösung, die optimal zu Ihrer Situation passt. Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Sicherheitshalber

 

Bitte lesen Sie vor Ihrer Kontaktaufnahme die ausführlichen Informationen zu folgenden Themen:

 

Diese Informationen helfen Ihnen, sich umfassend über die Psychotherapie mit Hypnotherapie bei mir zu informieren. Gerne kläre ich anschließend Ihre individuellen Fragen.

 

 

Wichtige Hinweise

 

Die auf diesen Seiten bereitgestellten Inhalte dienen Ihrer Information, ersetzen jedoch weder:

  • Eine Psychotherapie oder persönliche Beratung.
  • Die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Ärzt:innen.

Die Inhalte dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen oder zur Selbstmedikation verwendet werden.

 

 

Abgrenzung zur ärztlichen Tätigkeit:

  • Als Hypnotherapeut (mit staatlicher Zulassung zur Ausübung von Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz) stelle ich keine medizinischen Diagnosen.
  • Es werden keine Heilungsversprechen abgegeben und keine Medikamente verabreicht.
  • Eine medizinische oder psychiatrische Intervention kann durch Hypnotherapie nicht ersetzt, jedoch sinnvoll ergänzt werden.

 

 

Kontaktaufnahme und Beratung

 

Wenn Sie Fragen zu psychotherapeutischen Sitzungen mit mir haben, scheuen Sie sich nicht, mich zu kontaktieren:

 

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Erstveröffentlichung: 11. Februar 2002
Letzte Überarbeitung: 8. Dezember 2021
K: CNA
Ü:
#A92616
Englische Version:

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