Abwehrmechanismus

Hypnotherapie und Hypnobalancing™ in Berlin & online mit Spezialisierung auf Ängste und Angststörungen

Abwehrmechanismus

 

Ein Abwehrmechanismus ist der Versuch, Angst, Unlust, Kränkung oder Verletzung zu vermeiden oder unbewusst zu machen, zu vergessen. Es ist ist ein unbewusster psychischer Schutzmechanismus. Er hilft uns, seelisch mit etwas umzugehen, das zu schmerzhaft, zu bedrohlich oder zu widersprüchlich wäre, um es direkt zu fühlen oder zuzulassen.

Typisch dafür: Wir merken es nicht. Die Reaktion läuft automatisch ab. Sie schützt – aber sie verzerrt auch.

Beispiele dafür gibt es viele:

Wenn jemand starke Schuldgefühle empfindet, sie aber nicht ertragen kann, kann er sie verdrängen – oder anderen die Schuld zuschreiben. Das nennt man Projektion.

Wenn jemand Angst hat, aber stattdessen übertrieben kontrolliert wirkt, kann das eine Reaktionsbildung sein.

Wenn wir unangenehme Wahrheiten schönreden, sprechen wir von Rationalisierung.

Solche Mechanismen entstehen oft schon in der Kindheit. Sie helfen, emotionale Überforderung zu überstehen. Und das ist auch gut so.

Problematisch wird es, wenn diese Muster starr werden – und Menschen sich selbst oder andere durch die Brille der Abwehr sehen. Dann entstehen Spannungen, Missverständnisse und Blockaden.

Wichtig ist: Abwehrmechanismen sind nicht falsch. Sie zeigen, dass unser inneres System versucht, uns zu schützen. Doch sie funktionieren besser, wenn wir sie erkennen.

Denn echte Entwicklung beginnt dort, wo wir bereit sind, hinter die Abwehr zu schauen – mit Mitgefühl und ohne Urteil.

 

 

 

Beispiele für Abwehrmechanismen:

 

  • Abwertung
  • Affektisolierung
  • Altruistische Abtretung
  • Antizipation
  • Autoaggression
  • Dramatisierung
  • Fixierung
    • Idealisierung
    • Unterwerfung
    • Identifikation mit dem Aggressor
  • Konfluenz
  • Konversion / Dissoziation
  • Projektion
  • Projektive Identifikation
    • Projektive Des-Identifikation
  • Rationalisierung
    • Pathologisierung
  • Reaktionsbildung
    • Rechtfertigung
  • Regression
    • Abtretung des Aggressionsausdrucks
  • Somatisierung
  • Spaltung
  • Sublimation
  • Ungeschehen machen
  • Verdrängung / Verleugnung
  • Verschiebung

 

Es gibt bei den Abwehrmechanismen Ähnlichkeiten zu den Bewältigungsstrategien (Copingstrategien). Beide dienen der Bewältigung von Belastungen.

Während Abwehrmechanismen ein Grundmuster im Umgang mit alltäglichen Herausforderungen darstellen, werden Bewältigungsstrategien bei konkreten belastenden Erlebnissen eingesetzt. Dabei wird oft gleichzeitig auf verschiedene Abwehrmechanismen zurückgegriffen.

 

Sicherheit, Transparenz und guter Rahmen

 

Damit Sie gut informiert entscheiden können, finden Sie auf dieser Website ausführliche Informationen zu folgenden Themen:

Diese Informationen helfen Ihnen, sich in Ruhe ein Bild von meiner Arbeitsweise, dem Ablauf und den Rahmenbedingungen zu machen.

Offene Fragen klären wir gern im persönlichen Kontakt.

 

 

 

Wichtige Hinweise

 

Die Inhalte dieser Website dienen der allgemeinen Information und Orientierung.

Persönliche therapeutische Begleitung, ärztliche Untersuchung, medizinische Diagnostik, psychiatrische Behandlung und medikamentöse Verordnungen gehören in einen individuell passenden fachlichen Rahmen.

Bei akuten Krisen, Suizidgedanken, psychotischen Symptomen, schweren körperlichen Beschwerden oder dringendem medizinischem Klärungsbedarf wenden Sie sich bitte direkt an ärztliche, psychiatrische oder zuständige psychotherapeutische Stellen, an eine psychiatrische Notaufnahme oder an den Notruf 112.

In Berlin steht zusätzlich der Berliner Krisendienst als Anlaufstelle für psychosoziale Krisen zur Verfügung.

 

 

 

Abgrenzung zur ärztlichen Tätigkeit

 

Meine therapeutische Tätigkeit erfolgt im Rahmen meiner Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.

Ich arbeite therapeutisch mit integrativer Psychotherapie und hypnotherapeutischen Elementen.

Medizinische Diagnosen, ärztliche Untersuchungen, psychiatrische Behandlungen und Medikamentenverordnungen gehören in ärztliche beziehungsweise psychiatrische Hände.

In meiner Arbeit stehen sorgfältige therapeutische Begleitung, Orientierung, Ressourcenaktivierung, Stabilisierung und ein passender Prozess für Ihre Situation im Mittelpunkt.

 

 

 

Kontaktaufnahme

 

Wenn Sie Fragen zu therapeutischen Sitzungen mit mir haben oder klären möchten, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt, nutzen Sie bitte bevorzugt das Kontaktformular.

Alternativ können Sie mir eine E-Mail schreiben:
mail@noack-hypnose.de

Beschreiben Sie kurz, worum es ungefähr geht. Danach klären wir gemeinsam, welcher Rahmen sinnvoll ist und wie ein möglicher nächster Schritt aussehen kann.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Erstveröffentlichung: 11. Februar 2002
Letzte Überarbeitung: 22. April 2019
K: CNA
Ü:
#A426
Englische Version: