Bewältigungsstrategie - Coping

Mit Coping werden Prozesse beschrieben, die dazu dienen erwartete oder bereits eingetretene Belastungen und Einschränkungen zu meistern.
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Coping: Bewältigungssstrategien

 

Was ist Coping und welche Rolle spielen Bewältigungsstrategien bei Psychotherapie mit Hypnobalancing?

 

 

 

Überblick

 

 

 

 

Bewältigungsstrategie

 

Eine Bewältigungsstrategie beziehungsweise Copingstrategie beschreibt den Umgang mit einem als schwierig empfundenen Lebensereignis oder einer Lebensphase. Das Wort cope kommt aus dem Englischen und bedeutet bewältigen.

Mit Coping werden Prozesse beschrieben, die dazu dienen erwartete oder bereits eingetretene Belastungen und Einschränkungen kognitiv, emotional und aktiv handelnd auszugleichen und zu meistern. Die Fähigkeit zum Coping wird wesentlich bestimmt von den inneren Ressourcen einer Person und davon, wie diese Ressourcen erkannt, aktiviert und genutzt werden.

Es kann zwischen adaptiven und maladaptiven Copingstrategien unterschieden werden. Adaptive Copingstrategien tragen zu einer langfristigen und nachhaltigen Lösung eines Problems bei, während es bei maladaptiven Copingstrategien eher um Ablenkung geht.

 

 

 

Ziele

 

Hinsichtlich der Zielsetzung können die folgenden Formen des Copings unterschieden werden:

  • Problemorientiertes Coping
    Die Situation wird analysiert und es wird gezielt nach Informationen über die Problematik sowie nach Beratungs- und Behandlungsmöglichkeiten gesucht.
  • Emotionsorientiertes Coping
    Beim emotionsorientierten Coping, auch intrapsychisches Coping genannt, geht es in erster Linie darum, die durch die Situation entstandenen Gefühle und Affekte abzubauen.
    Es geht nicht darum sich mit dem Problem selbst auseinanderzusetzen oder nach einer Lösung zu suchen.
  • Bewertungsorientiertes Coping
    Beim bewertungsorientierten Coping geht es im Wesentlichen darum, eine Belastung eher als Herausforderung zu sehen.
    Die Einflussmöglichkeiten sollen nutzbar gemacht werden, Ressourcen erkannt und eingesetzt werden.

 

Mittels Hypnotherapie können diese Prozesse gefördert werden.

Sicherheit, Transparenz und guter Rahmen

 

Damit Sie gut informiert entscheiden können, finden Sie auf dieser Website ausführliche Informationen zu folgenden Themen:

Diese Informationen helfen Ihnen, sich in Ruhe ein Bild von meiner Arbeitsweise, dem Ablauf und den Rahmenbedingungen zu machen.

Offene Fragen klären wir gern im persönlichen Kontakt.

 

 

 

Wichtige Hinweise

 

Die Inhalte dieser Website dienen der allgemeinen Information und Orientierung.

Persönliche therapeutische Begleitung, ärztliche Untersuchung, medizinische Diagnostik, psychiatrische Behandlung und medikamentöse Verordnungen gehören in einen individuell passenden fachlichen Rahmen.

Bei akuten Krisen, Suizidgedanken, psychotischen Symptomen, schweren körperlichen Beschwerden oder dringendem medizinischem Klärungsbedarf wenden Sie sich bitte direkt an ärztliche, psychiatrische oder zuständige psychotherapeutische Stellen, an eine psychiatrische Notaufnahme oder an den Notruf 112.

In Berlin steht zusätzlich der Berliner Krisendienst als Anlaufstelle für psychosoziale Krisen zur Verfügung.

 

 

 

Abgrenzung zur ärztlichen Tätigkeit

 

Meine therapeutische Tätigkeit erfolgt im Rahmen meiner Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.

Ich arbeite therapeutisch mit integrativer Psychotherapie und hypnotherapeutischen Elementen.

Medizinische Diagnosen, ärztliche Untersuchungen, psychiatrische Behandlungen und Medikamentenverordnungen gehören in ärztliche beziehungsweise psychiatrische Hände.

In meiner Arbeit stehen sorgfältige therapeutische Begleitung, Orientierung, Ressourcenaktivierung, Stabilisierung und ein passender Prozess für Ihre Situation im Mittelpunkt.

 

 

 

Kontaktaufnahme

 

Wenn Sie Fragen zu therapeutischen Sitzungen mit mir haben oder klären möchten, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt, nutzen Sie bitte bevorzugt das Kontaktformular.

Alternativ können Sie mir eine E-Mail schreiben:
mail@noack-hypnose.de

Beschreiben Sie kurz, worum es ungefähr geht. Danach klären wir gemeinsam, welcher Rahmen sinnvoll ist und wie ein möglicher nächster Schritt aussehen kann.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Erstveröffentlichung: 11. Februar 2002
Letzte Überarbeitung: 12. Februar 2026
K: CNA
Ü:
#A426
Englische Version:

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