Unsicherheit und Ängste können zur Gewohnheit werden

Ängste sind erlernt

Wir werden nicht unsicher geboren; wir lernen es. Als heranwachsende Menschen sind wir mit allem ausgestattet, um mit frühen Traumata, Konflikten, Missverständnissen oder Verlusten umzugehen.

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Wenn Unsicherheit und Ängste zur Gewohnheit werden

Wir werden nicht unsicher geboren; wir lernen es. Als heranwachsende Menschen sind wir mit allem ausgestattet, um mit frühen Traumata, Konflikten, Missverständnissen oder Verlusten umzugehen.

Doch wachsen wir nicht im luftleeren Raum auf; unsere Erziehung, das Umfeld und zahlreiche weitere Faktoren nehmen Einfluss auf unsere Persönlichkeitsentwicklung. So geschieht es das wir lernen uns zu vertrauen oder an uns selbst zu zweifeln, uns selbst zu misstrauen. Werden destruktive Haltungen verstärkt, können sie zu einschränkenden Gewohnheiten werden.

Es erscheint dann so wie ein Teil der eigenen Persönlichkeit, der untrennbar mit einem Menschen verbunden ist. Doch das stimmt nicht; Gewohnheiten können verändert werden.
 Mitunter ist das mit hohem Aufwand verbunden und gelingt vielen Menschen nicht aus eigener Kraft.

Glücklicherweise existieren zahlreiche therapeutische Wege, um einschränkende Verhaltensweisen aufzulösen und hilfreiche zu fördern.

Ich lebe mein Leben in wachsenden Ringen,
die sich über die Dinge zieh’n.
Ich werde den letzten vielleicht nicht vollbringen,
aber versuchen will ich ihn.

Ich kreise um Gott, um den uralten Turm,
und ich kreise jahrtausendelang,
und ich weiß noch nicht: bin ich ein Falke, ein Sturm
oder ein großer Gesang.

Rainer Maria Rilke

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