Ergasiophobie, die Angst vor Arbeit oder Fehler bei der Arbeit

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Die übersteigerte Angst vor Arbeit oder Fehler bei der Arbeit

Ergasiophobie bezeichnet die übersteigerte Angst vor Arbeit oder davor, bei der Arbeit Fehler zu machen. Betroffene meiden oft nicht nur berufliche Tätigkeiten, sondern entwickeln auch ausgeprägte Vermeidungsstrategien, um Situationen zu umgehen, die als potenziell stressig oder fehleranfällig wahrgenommen werden. Dazu zählen das Verschieben von Aufgaben, die Flucht in übermäßige Planung oder sogar das komplette Zurückziehen aus dem Arbeitsleben. Diese Verhaltensweisen können langfristig zu sozialer Isolation, beruflichem Stillstand und erheblichen emotionalen Belastungen wie Scham, Angst und Selbstzweifeln führen. Die Angst vor Bewertung und Kritik verstärkt dabei den Teufelskreis, aus dem Betroffene ohne professionelle Hilfe schwer ausbrechen können.

Begriffsursprung

Der Begriff Ergasophobie oder Ergasiophobie wird gebildet aus dem altgriechischen ergasio-, ergasi-, ergas-, ergat- = Arbeit und phobos = Angst.

Kategorisierung

In der Klassifikation der ICD-10 (Diagnoseklassifikationssystem der Medizin) wird die Ergasiophobie als spezifische Phobie mit F40.2 eingeordnet.

Ursachen der Ergasiophobie

Die genauen Ursachen können variieren, häufig spielen jedoch folgende Faktoren eine Rolle:

• Negative Erfahrungen:
  Traumatische Erlebnisse wie Mobbing oder übermäßiger Leistungsdruck.
• Erlernte Verhaltensmuster:
  Ängstliche Reaktionen auf Arbeitssituationen, die in der Kindheit beobachtet wurden.
• Persönlichkeitsmerkmale:
  Perfektionismus oder ein geringes Selbstwertgefühl.
• Kulturelle oder soziale Einflüsse:
  Hohe gesellschaftliche Erwartungen an Erfolg und Leistung.

Psychotherapie bei übersteigerter Angst vor Arbeit oder Fehler bei der Arbeit

Die Ergasiophobie kann mit professioneller Unterstützung erfolgreich behandelt werden. Zu den wirksamsten Ansätzen gehören:

Hypnotherapie

Ergasiophobie kann das Leben stark beeinträchtigen, doch sie ist behandelbar. Mit der richtigen Unterstützung, beispielsweise durch Hypnotherapie, können Betroffene ihre Ängste überwinden und ein erfüllteres Leben führen.

Hypnotherapie bietet eine effektive Möglichkeit, die tief verwurzelten Ursachen der Angst zu bearbeiten. Dabei wird:

• Das Unterbewusstsein einbezogen:
  Um Ursachen zu identifizieren und belastende Denkmuster zu verändern.
• Entspannung gefördert:
  Hypnose reduziert akuten Stress und fördert ein Gefühl der Sicherheit.
• Neue Perspektiven entwickelt:
  Positive Denkweisen ersetzen Angst fördernde Überzeugungen.

Ergänzende Ansätze

• Selbsthilfetechniken:
  Übungen zur Selbstregulation wie Atemtechniken oder progressive Muskelentspannung.
• Kognitive Verhaltenstherapie:
  Unterstützung beim Umgang mit negativen Gedanken und der schrittweisen Konfrontation mit Arbeitssituationen.
• Stressmanagement:
  Strategien zur Reduzierung von Leistungsdruck und Überforderung.

Sicherheitshalber

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