Wohlwollen statt einschränkender Überzeugungen

Wohlwollen statt einschränkender Überzeugungen 

Mitunter gelingt es nicht wohlwollend mit sich selbst umzugehen. Dann kann es an einschränkenden Überzeugungen liegen, die im Unbewussten wirken.

Überblick

• Können Sie sich selbst vergeben?
• Einschränkende Überzeugungen
• Lösen Sie sich von einschränkenden Überzeugungen 
• Sicherheitshalber. Bitte diese Hinweise beachten!

Können Sie sich selbst vergeben?

Wenn es darum geht, dass Sie mit sich selbst sehr unbarmherzig sind, sich eigene Fehler nicht verzeihen können, sind häufig Überzeugungen beteiligt.

Einschränkende Überzeugungen

Insbesondere Menschen, die unter Ängsten und Depressionen leiden, kennen innere Haltungen wie:

• „Ich darf keinen Fehler machen.“
• „Ich muss perfekt sein.“
• „Meine Bedürfnisse sind nicht so wichtig.“
• „Ich muss die Wünsche und Ängste anderer erkennen und ihnen stets gerecht werden.“
• „Es darf mir nicht gut gehen.“
• „Ich habe es nicht verdient.“
• „Ich bin schuld.“
• „Ich habe versagt.“

Wie geht es Ihnen, wenn Sie solche Überzeugungen lesen? Glauben Sie, dass solche Haltungen realistisch beziehungsweise hilfreich sind? Was machen diese Behauptungen mit Ihren Gefühlen? Kennen Sie ähnliche Einstellungen auch bei sich selbst?

Lösen Sie sich von einschränkenden Überzeugungen

Wenn Sie solche Muster bei sich entdecken, dann schreiben Sie diese auf. Nutzen Sie eine für Sie passende Möglichkeit, sich von einschränkenden Überzeugungen zu lösen. Lassen Sie sich gegebenenfalls von Ihrem Therapeuten dabei unterstützen. Es existieren wirksame Techniken, die sich leicht erlernen lassen.

Wichtige Hinweise für Ihre Orientierung

Vor einer Kontaktaufnahme finden Sie auf diesen Seiten ausführliche Informationen zu Honorar, Terminvereinbarung, therapeutischen Rahmenbedingungen, Kontraindikationen und häufigen Fragen.

So können Sie sich bereits vorab ein klares Bild von meiner Arbeitsweise und den organisatorischen Voraussetzungen machen.

Die Inhalte dieser Website dienen der Information und Orientierung. Eine persönliche therapeutische Einschätzung entsteht im direkten Kontakt und im Rahmen der vereinbarten Zusammenarbeit.

Meine therapeutische Tätigkeit erfolgt auf Grundlage der staatlichen Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.

Medizinische Diagnostik, ärztliche Behandlung und medikamentöse Therapie gehören in den entsprechenden ärztlichen beziehungsweise psychiatrischen Rahmen. Wenn eine solche Abklärung sinnvoll erscheint, kann sie die psychotherapeutische Begleitung ergänzen.

Bei akuten psychischen Krisen, Suizidgedanken, psychotischen Symptomen oder dringendem medizinischem Klärungsbedarf wenden Sie sich bitte unmittelbar an die zuständigen ärztlichen oder psychiatrischen Stellen, eine psychiatrische Notaufnahme beziehungsweise den Notruf 112.