Alternativen zur klassischen Konfrontationstherapie bei Ängsten und Angststörungen

Alternativen zur klassischen Konfrontationstherapie

Konfrontationstherapie kann bei Ängsten und Angststörungen helfen. Doch sie ist nicht immer geeignet bzw. wirksam. Es geht auch anders, beispielsweise mit Hypnobalancing™.

Überblick

• Konfrontationstherapie bzw. Expositionstherapie
• Ängste sind kein neues Phänomen
• Konfrontationstherapie ist nicht für jeden Menschen geeignet
• Alternativen zur Konfrontationstherapie
• Sicherheitshalber

Konfrontationstherapie bzw. Expositionstherapie

Wer übersteigerte Angst vor bestimmten Dingen oder Situationen entwickelt hat, macht meist das auf den ersten Blick einfachste und vermeidet entsprechende Kontakte und Situationen. Einen Ausweg soll die Konfrontationstherapie bieten, bei der sich Betroffene ihren Ängsten stellen.

Ziel der Konfrontationstherapie ist es, dass der Angstpatient sich den angstauslösenden Situationen stellt und dabei ganz bewusst seine körperlichen Reaktionen wahrnimmt. Es gilt also sich der vermeintlichen Gefahr und dem angstauslösenden Moment auszusetzen. Durch die Exposition sollen Menschen mit Phobien erfahren, dass sie selbst ihre größte Angst aushalten und meistern können, sodass diese irgendwann wieder nachlässt und sie so die Angst vor der Angst verlieren. Soweit zumindest die gute Absicht.

Ängste sind kein neues Phänomen

Ängste und Angststörungen sind kein neues Phänomen. Johann Wolfgang von Goethe beschreibt seinen Umgang mit ihnen in (Aus meinem Leben. Dichtung und Wahrheit, 2.Teil):

„Ein starker Schall war mir zuwider, krankhafte Gegenstände erregten mir Ekel und Abscheu. Besonders aber ängstigte mich ein Schwindel, der mich jedes Mal befiel, wenn ich von der Höhe herunterblickte. Allen diesen Mängeln suchte ich abzuhelfen, und zwar, weil ich keine Zeit verlieren wollte, auf eine etwas heftige Weise. … Ich erstieg ganz allein den höchsten Gipfel des Münsterturms und saß in dem sogenannten Hals, wohl eine Viertelstunde lang, bis ich es wagte, wieder heraus in die freie Luft zu treten, wo man auf einer Platte … stehend das unendliche Land vor sich sieht. …Dergleichen Angst und Qual wiederholte ich so oft, bis der Eindruck mir ganz gleichgültig war, und ich habe nachher bei Bergreisen und geologischen Studien, bei großen Bauten, wo ich mit den Zimmerleuten um die Wette über die freiliegenden Balken und die Gesimse der Gebäude herlief …, von jenen Vorübungen großen Vorteil gezogen.”

Konfrontationstherapie ist nicht für jeden Menschen geeignet

Bei Johann Wolfgang von Goethe funktionierte diese Form der Konfrontationstherapie, doch nicht für jeden Betroffenen ist das der passende Weg. Auch heute leiden viele Menschen unter Ängsten und Angststörungen. Die Konfrontationstherapie wird auch als Reizüberflutung und Expositionstherapie bezeichnet. Bei Angststörungen und Zwängen wird sie häufiger eingesetzt. Angestrebt wird bei ihr, dass die Angst nachlässt, wenn Betroffene nicht wie sonst aus den unangenehmen Situationen flüchten beziehungsweise die intensiven körperlichen Reaktionen ertragen. Das kann die Angst vor der Angst reduzieren und das Selbstvertrauen stärken. Nur ist das nicht für jeden Betroffenen in der üblichen Form erträglich. So lohnen sich Wege, bei denen die Ziele der Konfrontationstherapie auf angemessene Weise verfolgt werden. Hierzu werden beispielsweise in Trance zuerst die Zusammenhänge erkundet, Wahrnehmung und Interpretationen konstruktiver gestaltet und dann gegebenenfalls mit zusätzlichen Ressourcen gestärkt ebenfalls in Trance und später im tatsächlichen Umfeld die Situation gemeistert.

Alternativen zur Konfrontationstherapie

Erfahren Sie hier mehr über die Behandlung mittels Angsttherapie, die statt klassischer Konfrontationstherapie durch den Einsatz von Hypnobalancing™ sehr wirksam ist.

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