Wenn alles zu viel wird: Was tun, um durchzuhalten + Soforthilfe & Übungen

Psychotherapie mit Spezialisierung auf Ängste, Angststörungen und Traumata
again

Wenn alles zu viel wird: Was du tun kannst, um durchzuhalten + Soforthilfe & Übungen

 

Manche Nächte sind dunkler als andere.
Wenn Gedanken kreisen, wenn alles zu viel scheint – und Sie denken: Ich kann nicht mehr.

In diesem Video geht es nicht um Durchhalteparolen, sondern um echte Begleitung.
Sie erfahren:

– Warum Ihre Gefühle kein Zeichen von Schwäche sind
– Was in akuten Momenten wirklich hilft
– Eine einfache Übung, die Sie zurück ins Hier und Jetzt bringen kann
– Und wie Sie mit dir selbst bleiben, auch wenn Sie sich verloren fühlst

Wenn Sie gerade allein sind mit schweren Gedanken: Bitte nutzen Sie die entsprechenden Hilfsangebote. Sie sind nicht allein.

Soforthilfe:

Hier finden Sie Menschen, die Sie begleiten – Tag und Nacht. Kostenlos. Anonym. Ohne Urteil:

Telefonseelsorge:
0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222
www.telefonseelsorge.de

Krisenchat (für junge Menschen):
www.krisenchat.de

Psychiatrische Notaufnahme:
In jeder größeren Stadt rund um die Uhr erreichbar.

Video

Wenn alles zu viel wird: Was du tun kannst, um durchzuhalten + Soforthilfe & Übungen

Erst, wenn Sie das Video starten wird eine Verbindung zu YouTube™ hergestellt. Dann gelten die Datenschutzerklärungen von Google. Weitere Hinweise zum Datenschutz dieser Homepage..

Ihr Termin

 

Sie wünschen sich therapeutische Unterstützung? Beschreiben Sie mir kurz Ihr Anliegen. Ich lese jede Anfrage persönlich und melde mich mit einer Einschätzung zum passenden weiteren Vorgehen.

Erste Sitzungen dauern üblicherweise 90 Minuten.
Online: 268,50 € für 90 Minuten
Präsenz in Berlin: 343,50 € für 90 Minuten

Termine werden mit Eingang des Honorars verbindlich reserviert.

Welche Zeiten passen für Sie üblicherweise?

Wie zeitnah wünschen Sie einen Termin?

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen!

Wichtige Hinweise für Ihre Orientierung

 

Vor einer Kontaktaufnahme finden Sie auf diesen Seiten ausführliche Informationen zu Honorar, Terminvereinbarung, therapeutischen Rahmenbedingungen, Kontraindikationen und häufigen Fragen.

So können Sie sich bereits vorab ein klares Bild von meiner Arbeitsweise und den organisatorischen Voraussetzungen machen.

Die Inhalte dieser Website dienen der Information und Orientierung. Eine persönliche therapeutische Einschätzung entsteht im direkten Kontakt und im Rahmen der vereinbarten Zusammenarbeit.

Meine therapeutische Tätigkeit erfolgt auf Grundlage der staatlichen Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.

Medizinische Diagnostik, ärztliche Behandlung und medikamentöse Therapie gehören in den entsprechenden ärztlichen beziehungsweise psychiatrischen Rahmen. Wenn eine solche Abklärung sinnvoll erscheint, kann sie die psychotherapeutische Begleitung ergänzen.

Bei akuten psychischen Krisen, Suizidgedanken, psychotischen Symptomen oder dringendem medizinischem Klärungsbedarf wenden Sie sich bitte unmittelbar an die zuständigen ärztlichen oder psychiatrischen Stellen, eine psychiatrische Notaufnahme beziehungsweise den Notruf 112.

Beiträge zum Thema 

Kanal @aengste bei YouTube

Auf dem Kanal youtube.com/@aengste veröffentliche ich Videos zu Ängsten, Angststörungen, Traumata sowie Folgen narzisstischen Missbrauchs. Es gelten die Datenschutzhinweise von Google/YouTube.

Externer Link zu YouTube-Kanal @aengste

Erstveröffentlichung: 11. Februar 2002
Letzte Überarbeitung: 17. August 2025
Englische Version: