Morgendliche Angst und Unruhe verstehen – 5 beruhigende Impulse für einen sanften Start
Psychotherapie mit Spezialisierung auf Ängste, Angststörungen und Traumata
Morgendliche Angst und Unruhe verstehen – 5 beruhigende Impulse für einen sanften Start
Der Tag beginnt – und dein Körper steht schon unter Strom.
Ihr Herz schlägt schnell. Ihr Atem ist flach. Und Sie wissen nicht genau, warum.
In diesem Video spreche ich über morgendliche Angst und innere Unruhe:
• Warum gerade die Morgenstunden so belastend sein können
• Was das mit Ihrem Nervensystem und früheren Erfahrungen zu tun hat
• Wie Ihr Körper reagiert – noch bevor Sie bewusst denken
• Und was du konkret tun kannst, um sanft, langsam und sicher in den Tag zu starten
Sie bekommen 5 einfache, körpernahe Impulse – ohne Druck, ohne Perfektion.
Denn Sie müssen nicht stark aufwachen. Sie dürfen ankommen – in Ihrem Tempo.
Ihr Termin
Sie wünschen sich therapeutische Unterstützung? Beschreiben Sie mir kurz Ihr Anliegen. Ich lese jede Anfrage persönlich und melde mich mit einer Einschätzung zum passenden weiteren Vorgehen.
Erste Sitzungen dauern üblicherweise 90 Minuten.
Online: 268,50 € für 90 Minuten
Präsenz in Berlin: 343,50 € für 90 Minuten
Termine werden mit Eingang des Honorars verbindlich reserviert.
Wichtige Hinweise für Ihre Orientierung
Vor einer Kontaktaufnahme finden Sie auf diesen Seiten ausführliche Informationen zu Honorar, Terminvereinbarung, therapeutischen Rahmenbedingungen, Kontraindikationen und häufigen Fragen.
So können Sie sich bereits vorab ein klares Bild von meiner Arbeitsweise und den organisatorischen Voraussetzungen machen.
Die Inhalte dieser Website dienen der Information und Orientierung. Eine persönliche therapeutische Einschätzung entsteht im direkten Kontakt und im Rahmen der vereinbarten Zusammenarbeit.
Meine therapeutische Tätigkeit erfolgt auf Grundlage der staatlichen Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.
Medizinische Diagnostik, ärztliche Behandlung und medikamentöse Therapie gehören in den entsprechenden ärztlichen beziehungsweise psychiatrischen Rahmen. Wenn eine solche Abklärung sinnvoll erscheint, kann sie die psychotherapeutische Begleitung ergänzen.
Bei akuten psychischen Krisen, Suizidgedanken, psychotischen Symptomen oder dringendem medizinischem Klärungsbedarf wenden Sie sich bitte unmittelbar an die zuständigen ärztlichen oder psychiatrischen Stellen, eine psychiatrische Notaufnahme beziehungsweise den Notruf 112.
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Immer mehr Menschen fühlen sich überfordert.
Angstzustände, Schlafprobleme, innere Unruhe – oft ohne klaren Auslöser.
Aber nehmen Ängste wirklich zu?
Oder verstehen wir heute einfach besser, was in uns vorgeht?
Kanal @aengste bei YouTube
Auf dem Kanal youtube.com/@aengste veröffentliche ich Videos zu Ängsten, Angststörungen, Traumata sowie Folgen narzisstischen Missbrauchs. Es gelten die Datenschutzhinweise von Google/YouTube.
Erstveröffentlichung: 11. Februar 2002
Letzte Überarbeitung: 17. August 2025
Englische Version: