Passt mein therapeutisches Angebot zu Ihnen und Ihrem Anliegen?

Passt meine therapeutische Arbeitsweise zu Ihnen?

Eine gute therapeutische Zusammenarbeit entsteht dort, wo fachliche Kompetenz, Vertrauen und gemeinsame Entwicklungsbereitschaft zusammenkommen.

Die Wahl eines Therapeuten ist eine persönliche Entscheidung.

Gerade bei Ängsten, Angststörungen und Traumafolgen spielt neben der fachlichen Erfahrung auch die menschliche Passung eine wichtige Rolle.

Auf dieser Seite können Sie prüfen, ob mein therapeutischer Schwerpunkt, meine Haltung und meine Art zu arbeiten zu Ihnen und Ihrem Anliegen passen.

Passt Ihr Anliegen zu meinen Schwerpunkten?

Mein therapeutischer Schwerpunkt liegt auf:

• Ängsten und Angststörungen

• Panikattacken

• spezifischen Phobien

• sozialer Angst

• Agoraphobie

• körperlichen Alarmreaktionen

• intensiver innerer Unruhe

• belastenden inneren Bildern

• Traumafolgen

• Entwicklungstrauma und komplexen Traumafolgen

• Scham- und Selbstwertthemen im Zusammenhang mit Angst und belastenden Erfahrungen

• Folgen belastender und narzisstisch geprägter Beziehungserfahrungen

Viele Menschen kommen mit einem sehr konkreten Wunsch:

Sie möchten wieder reisen.

Sich unter Menschen freier bewegen.

Ihrem Körper mehr vertrauen.

Panikreaktionen besser regulieren.

Belastende Erfahrungen verarbeiten.

Grenzen klarer wahrnehmen.

Oder wieder mehr Ruhe, Lebensfreude und Handlungsspielraum erleben.

Genau von diesem konkreten Anliegen aus beginnt unsere Zusammenarbeit.

Wie ich arbeite

Ich arbeite mit integrativer Psychotherapie.

Hypnotherapie gehört zu meinen besonderen Kompetenzen und kann ein wichtiger Bestandteil des therapeutischen Prozesses sein.

Gleichzeitig stehen weitere therapeutische Zugänge zur Verfügung.

Je nach Anliegen können beispielsweise Gespräch, Arbeit mit Überzeugungen und inneren Dialogen, Körperwahrnehmung, Imagination, Ressourcenarbeit, Arbeit mit inneren Anteilen, verhaltensorientierte Schritte und hypnotherapeutische Verfahren miteinander verbunden werden.

Dabei gilt für mich:

Die Methode dient dem Menschen.

Wir orientieren uns daran, was zu Ihnen, Ihrem Anliegen und Ihrer aktuellen Situation passt.

Meine therapeutische Haltung

Therapie bedeutet für mich aktive Zusammenarbeit.

Sie bringen Ihre Erfahrungen, Wahrnehmungen, Ziele und persönlichen Werte mit.

Ich bringe therapeutische Erfahrung, unterschiedliche Zugänge, Klarheit und neue Perspektiven ein.

Gemeinsam richten wir den Prozess darauf aus, möglichst früh hilfreiche Veränderungen anzustoßen.

Dabei geht es um mehr als das Verstehen eines Problems.

Neue Erfahrungen können Wahrnehmung, Denken, Fühlen und Handeln verändern.

Therapie darf Ihnen helfen, wieder mehr innere Sicherheit, Selbstwirksamkeit und Gestaltungskraft zu entwickeln.

Eine Zusammenarbeit passt besonders gut, wenn Sie …

… sich eine aktive therapeutische Begleitung wünschen.

… offen dafür sind, neue Perspektiven zu prüfen.

… bereit sind, Erfahrungen auf sich wirken zu lassen.

… Interesse daran haben, therapeutische Impulse zwischen den Sitzungen aufzugreifen.

… verstehen möchten und gleichzeitig bereit sind, neue Erfahrungen zu sammeln.

… Veränderungen zunehmend selbst mitgestalten möchten.

… Ihrem therapeutischen Prozess etwas Zeit geben, damit sich hilfreiche Entwicklungen entfalten können.

Viele meiner Klientinnen und Klienten denken intensiv über sich nach und haben hohe Ansprüche an sich selbst.

Manchmal lautet der innere Anspruch:

Ich möchte es richtig machen.

Therapeutische Entwicklung kann daraus zunehmend eine andere Haltung entstehen lassen:

Ich möchte herausfinden, was mir entspricht und was mir hilft.

Was Sie von mir erwarten können

Sie dürfen einen ruhigen, respektvollen und klaren therapeutischen Rahmen erwarten.

Mir sind besonders wichtig:

• fachliche Sorgfalt

• ein respektvoller Umgang

• individuelle therapeutische Entscheidungen

• nachvollziehbare Ziele

• ein Tempo, das zu Ihrer Situation passt

• Stabilisierung und Ressourcen

• konkrete therapeutische Impulse

• Aufmerksamkeit für Ihre Rückmeldungen

• Transfer in den Alltag

• eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe

Ich werde Ihnen auch Perspektiven anbieten, die möglicherweise ungewohnt sind.

Sie dürfen diese prüfen, hinterfragen und mit Ihren eigenen Erfahrungen abgleichen.

Therapie lebt für mich weniger von Gehorsam als von echter Zusammenarbeit.

Was ich mir von Ihnen wünsche

Eine gute therapeutische Zusammenarbeit entsteht leichter, wenn Sie bereit sind, sich auf den Prozess einzulassen.

Dazu gehört beispielsweise:

• offen über Ihr Erleben zu sprechen

• Rückmeldung zu geben

• neue Perspektiven zu prüfen

• Übungen und Impulse auszuprobieren

• Veränderungen im Alltag zu beobachten

• Erfahrungen aus den Sitzungen weiterwirken zu lassen

• gemeinsam mit mir Verantwortung für den therapeutischen Prozess zu übernehmen

Sie brauchen dabei nichts perfekt zu machen.

Neugier und Bereitschaft zur Zusammenarbeit sind meist wertvoller als therapeutische Vorerfahrung.

Wenn Sie bereits viel verstanden haben

Viele Menschen kommen zu mir und sagen sinngemäß:

Ich verstehe mein Problem inzwischen sehr gut. Trotzdem verändert sich zu wenig.

Das ist ein häufiger Ausgangspunkt.

Verstehen kann einen wichtigen Beitrag leisten.

Therapeutische Veränderung entsteht häufig zusätzlich durch neue Erfahrungen.

Der Körper darf andere Erfahrungen machen.

Der innere Dialog kann sich verändern.

Neue Handlungsmöglichkeiten können erlebt werden.

Aus diesen Erfahrungen kann Vertrauen wachsen.

Und aus Vertrauen entsteht zunehmend mehr Freiheit.

Wenn Sie hohe Ansprüche an Ihre Lebensqualität haben

Therapie richtet sich für mich sowohl auf den konkreten Leidensdruck als auch auf die Lebensqualität dahinter.

Vielleicht möchten Sie zunächst wieder fliegen, schlafen, sprechen, reisen, Nähe zulassen oder sich in bestimmten Situationen sicherer fühlen.

Aus diesen Veränderungen kann mehr entstehen.

Mehr Selbstvertrauen.

Mehr innere Ruhe.

Mehr Mut.

Mehr Klarheit.

Mehr Gestaltungskraft.

Sie dürfen wieder anfangen, Ihr Leben stärker nach Ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten, während weitere Entwicklungsschritte ihren Raum bekommen.

Sie oder Du?

Menschen unterscheiden sich auch darin, welche Ansprache sich für sie angenehm anfühlt.

Auf dieser Website verwende ich die Sie-Ansprache.

Für unsere persönliche therapeutische Zusammenarbeit können Sie selbst wählen, ob Sie Sie oder Du bevorzugen.

Im Kontaktformular können Sie Ihre gewünschte Ansprache angeben.

Auch während der therapeutischen Zusammenarbeit kann sich Ihre Präferenz verändern.

Ein erster Eindruck vor dem persönlichen Kontakt

Vertrauen kann bereits vor der ersten Sitzung entstehen.

Auf dieser Website finden Sie ausführliche Informationen über meine Arbeitsweise, meine therapeutische Haltung und meinen beruflichen Weg.

Zusätzlich können Sie mich über meinen YouTube-Kanal FREI VON ÄNGSTEN UND TRAUMATA kennenlernen.

Dort spreche ich regelmäßig über Ängste, Nervensystem, Traumafolgen, innere Sicherheit und persönliche Entwicklung.

So können Sie erleben, wie ich Themen erkläre, welche Haltung ich vertrete und ob meine Art zu Ihnen passt.

Die erste Sitzung als gemeinsamer Start

Für die erste Sitzung empfehle ich in der Regel 90 Minuten.

So entsteht ausreichend Raum, um Ihre Situation kennenzulernen, Ihre Ziele zu klären und bereits mit der therapeutischen Arbeit zu beginnen.

Wir schauen gemeinsam:

• Was erleben Sie derzeit?

• Was möchten Sie verändern?

• Welche bisherigen Erfahrungen sind wichtig?

• Welche Ressourcen stehen Ihnen zur Verfügung?

• Welche therapeutischen Zugänge passen zu Ihnen?

• Welcher nächste Schritt verspricht einen hilfreichen Beitrag?

Von Beginn an arbeiten wir auf spürbare Veränderung hin.

Online oder in Berlin

Viele meiner therapeutischen Sitzungen finden online statt.

Online-Therapie ermöglicht konzentriertes Arbeiten in vertrauter Umgebung und lässt sich gut in den Alltag integrieren.

Zusätzlich sind Sitzungen in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg möglich.

Gemeinsam wählen wir den Rahmen, der zu Ihrem Anliegen und Ihren persönlichen Präferenzen passt.

Wann ein ergänzender fachlicher Rahmen sinnvoll sein kann

Manche Situationen profitieren von zusätzlicher ärztlicher, psychiatrischer oder spezialisierter therapeutischer Unterstützung.

Das gilt insbesondere bei akuten Krisen, stark ausgeprägten psychiatrischen Symptomen, medizinischem Klärungsbedarf oder Situationen, die eine engmaschige Versorgung erfordern.

Eine passende Kombination verschiedener Fachbereiche kann dann zu einer guten Versorgung beitragen.

Ihre Entscheidung

Eine hilfreiche therapeutische Zusammenarbeit lässt sich vorab selten vollständig beurteilen.

Sie können jedoch einige Dinge prüfen:

Fühlen Sie sich von meiner Haltung angesprochen?

Passt mein therapeutischer Schwerpunkt zu Ihrem Anliegen?

Können Sie sich vorstellen, neue Perspektiven und Erfahrungen zu erkunden?

Möchten Sie Ihre Veränderung aktiv mitgestalten?

Wenn Sie diese Fragen überwiegend mit einem guten Gefühl beantworten, kann eine erste Sitzung ein sinnvoller nächster Schritt sein.

Der nächste Schritt

Wenn Sie eine therapeutische Zusammenarbeit erwägen, schildern Sie mir über das Kontaktformular kurz, worum es Ihnen geht.

Hilfreich ist vor allem:

Was erleben Sie derzeit – und was möchten Sie wieder freier, sicherer oder selbstverständlicher erleben können?

Anhand Ihrer Angaben kann ich Ihre Anfrage einordnen und Ihnen gezielt antworten.

Wenn meine Arbeitsweise und Ihr Anliegen zueinander passen, freue ich mich auf Ihre Nachricht.

Video

Kanal @aengste bei YouTube

Auf dem Kanal youtube.com/@aengste veröffentliche ich Videos zu Ängsten, Angststörungen, Traumata sowie Folgen narzisstischen Missbrauchs. Es gelten die Datenschutzhinweise von Google/YouTube.

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