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Paruresis (schüchterne Blase, Shy Bladder Syndrom, Probleme beim Wasserlassen): Aufklärung, Tipps, Hilfe

Hypnotherapie und Hypnobalancing™ bei Paruresis in Praxis mit Spezialisierung auf Ängste und Angststörungen

Antworten auf häufige Fragen

Was ist eine schüchterne Blase (Paruresis)?

Betroffene, die an Paruresis (schüchterne Blase) leiden, können nur schwer oder gar nicht urinieren, wenn andere Menschen in der Nähe sind. Häufig haben Betroffene einer Paruresis eine Form der sozialen Phobie.

Wie häufig ist die schüchterne Blase (Paruresis)?

Die meisten Betroffenen sprechen wohl nicht über das Thema. Die schüchterne Blase ist insgesamt eher selten, doch in der psychotherapeutischen Praxis hatte ich es schon mit vielen Betroffenen zu tun.

Sind nur Männer von der schüchterne Blase (Paruresis) betroffen?

Es scheinen mehr Männer von der schüchternen Blase (Paruresis) betroffen zu sein, ich hatte allerdings auch schon zahlreiche Frauen mit diesem Anliegen in der Therapie.

Video

Paruresis (schüchterne Blase, Shy Bladder Syndrom)

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Hypnobalancing™ bei Paruresis

 

Paruresis, das ist auch wieder so ein Thema, über das kaum gesprochen wird. Dabei leiden so viele Menschen, meist Männer, unter der sogenannten schüchternen Blase. Außerhalb des privaten Bereichs oder gar auf öffentlichen Toiletten Wasser zu lassen, wenn andere Menschen es mitbekommen könnten, wird von Betroffenen als äußerst unangenehm empfunden.

Viel zu viele Menschen leiden zu lange unter Paruresis. Das ist auch deshalb sehr schade, weil es gut möglich ist diese Angststörung mit Hypnotherapie und Hypnobalancing™ aufzulösen.

Die Angst vor dem Wasserlassen: Paruresis, Shy Bladder Syndrom, schüchterne Blase

 

Erstaunlich viele Menschen haben panische Angst vor öffentlichen Toiletten. Angst kann das Pinkeln unmöglich machen. Bei Paruresis geht es nicht um den Ekel, den die Umgebung auslöst, sondern um die tatsächliche oder vermutete Anwesenheit anderer Menschen.

 

 

 

Folgen

 

Paruresis ist eine Angststörung mit häufig recht hohem Leidensdruck. Wobei es große Abstufungen gibt. Viele Betroffene sind im Beisein anderer Menschen vollkommen unfähig in fremder Umgebung zu urinieren, anderen ist es „nur“ unangenehm. Bei einigen Menschen dauert es nur etwas bis der Harnfluss beginnt und bei anderen ist daran, unter Druck nicht zu denken. Einige gehen in die Kabine und einige verkrampfen auch dort zu sehr.

Im Extremfall versuchen Paruretiker so wenig wie möglich zu trinken und gehen kaum noch aus dem Haus. Der Arbeitsplatz sollte möglichst nah am eigenen Zuhause sein, um schnellstens dorthin zu gelangen. Viele verzichten auf soziale Kontakte und isolieren sich zunehmend, was sich auf Berufs- und Privatleben auswirkt. Eine Steigerung bis in eine Depression ist möglich. So hat Paruresis einschränkende Folgen auf das gesamte Leben.

 

 

 

Vermeidungsverhalten

 

Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.

Marie von Ebner-Eschenbach

 

Wenn Betroffene beginnen vermeintlich unangenehme Orte zu meiden, verhindert das gegenteilige positive Erfahrungen, die die Angst lindern könnten. Irgendwann genügt dann schon allein die Vorstellung vom Versagen beim Toilettengang, um eine starke psychische und körperliche Angstreaktion auszulösen. Betroffene beobachten sich selbst meist sehr verbissen und erhöhen so den psychischen Druck. Der Kreislauf hält sich selbst aufrecht!

Damit sie außerhalb der eigenen vier Wände möglichst nicht auf die Toilette müssen, trinken Paruretiker häufig viel zu wenig. Das kann langfristig zu Blasen- und Nierenproblemen führen.

Nur nicht zu weit von einem sicheren Ort entfernen. Die Arbeitsstelle wird deswegen möglichst nahe bei der eigenen Wohnung gewählt, um dorthin ausweichen zu können. Das Vermeidungsverhalten erschwert das Leben auf eine Weise, die sich von nicht betroffenen Menschen schwer nachvollziehen lässt.

Wenn Betroffene allen für sie unangenehmen Situationen ausweichen, bei denen irgendwann einmal die Notwendigkeit entstehen könnte eine Toilette aufzusuchen, wird das Leben massiv eingeschränkt. Kinobesuche, Kneipen, Cafés, der Gang ins Theater, der Besuch bei Freunden und Verwandten, Beziehungen überhaupt werden gemieden, die Lebensqualität sinkt drastisch.

Vermeidungsverhalten sorgt zwar kurzfristig für eine Entlastung, aber langfristig nehmen die Probleme dadurch zu. Selbstzweifel und Scham wachsen, positive Erlebnisse nehmen ab. Das Risiko für depressive Phasen nimmt zu.

 

 

 

Körperliche Zusammenhänge bei Paruresis

 

Paruresis, (auf Englisch Shy bladder Syndrome), wird umgangssprachlich auch als schüchterne Blase bezeichnet. Es handelt sich um eine Blasenentleerungsstörung. Der Schweregrad reicht von mehr oder weniger langem Warten bis zum Beginn des Harnflusses, einer unvollständigen Blasenentleerung bis hin zur Unmöglichkeit überhaupt urinieren zu können. Betroffene leiden hauptsächlich auf öffentlichen Toilettenanlagen beziehungsweise außerhalb des privaten Umfelds.

 

 

 

Grundvoraussetzungen

 

Durchschnittlich entleert der Mensch seine Blase täglich vier bis achtmal. Das ist für die meisten Menschen Alltag. Der Besuch einer öffentlichen Toilette löst bei Betroffenen von Paruresis allerdings körperliche Stressreaktionen aus. Der Körper reagiert so, als befände er sich in einer Gefahrensituation. Es kommt zu einer Aktivierung des sympathischen Nervensystems, was unter anderem zur Folge hat, dass die inneren und äußeren Ringmuskel an der Blase angespannt werden. Dadurch wird das Wasserlassen erschwert oder unmöglich gemacht. Für das Wasserlassen ist ein gewisses Maß an Entspannung, also auch ein Mindestsicherheitsgefühl notwendig.

 

 

 

Die Blase

 

Die Blase ist ein Muskel, der unten durch einen inneren und einen äußeren Schließmuskel verschlossen ist. Beeinflusst werden diese Muskeln in erster Linien durch das autonome Nervensystem. Nur sehr bedingt ist eine willentliche Steuerung der Blasenfunktion möglich. Während die Blase speichert, ist sie selbst entspannt, die beiden Schließmuskeln sind jedoch angespannt und verschlossen. Zuständig dafür ist der Sympathikus. Für die Entleerung der Blase ist dann der Parasympathikus zu aktivieren. Er sorgt dafür, dass der Blasenmuskel sich zusammenzieht und die beiden Schließmuskeln sich öffnen. Doch Angst und Stress führen stattdessen zu einer Aktivierung des Sympathikus. Folge: Selbst bei einer prall gefüllten Blase bleiben die Schließmuskeln geschlossen und können mit willentlicher Anstrengung nicht mehr so leicht geöffnet werden.

 

 

 

 

Meist sind Männer betroffen

 

Paruresis scheint bei Männern deutlich häufiger vorzukommen als bei Frauen. Zumindest in die Praxis kommen mit diesem Thema überwiegend Männer. Das dürfte auch an der freizügigeren Gestaltung von Herrentoiletten liegen, bei der Männer nebeneinander im Stehen urinieren.

Bei vielen Klienten mit Paruresis sind weitere Zusammenhänge zu berücksichtigen. Oft ist eine soziale Phobie erkennbar, bei längerem Verlauf kommt es oft auch zu Depression und sogar Alkoholmissbrauch. Umso wichtiger ist eine umgehende Auflösung. Leider warten viele Betroffen, trotz des oft sehr großen Leidensdrucks, sehr lange damit sich Hilfe zu suchen.

Ursachen und Auswirkungen

 

Betroffene berichten häufig von einem auslösenden Erlebnis, bei dem es zum ersten Mal geschehen ist und dass dieses Erlebnis einen derart prägenden Eindruck hinterlassen hat, dass sie seitdem keine Toilette mehr unbefangen aufsuchen können. Es beginnt oft schon in der Pubertät im Zusammenhang mit einem traumatischen oder Scham auslösenden Erlebnis auf einer öffentlichen Toilette. Existiert ein auslösendes Erlebnis, dann wird es im Unbewussten mit der Anspannung der Harnröhrenschließmuskeln verknüpft (Konditionierung). Das führt häufig dazu, dass die Störung auf die Anwesenheit anderer Personen zurückgeführt wird, obwohl die Ursache ganz woanders liegen kann.

Die Angst, beim Urinieren von anderen gesehen oder gehört zu werden, setzt Paruretiker zunehmend unter Stress. Das verursacht Stress und dieser Stress wiederum aktiviert das sympathische Nervensystem, wodurch sich die Blasenmuskulatur zusammenzieht und den Harnfluss blockiert. Betroffene verkrampfen oft schon beim Gedanken an eine solche Situation und die Erwartung, sich auf öffentlichen Toiletten nicht erleichtern zu können, wird bestätigt.

Insgesamt sind die Ursachen sehr unterschiedlich und reichen von Gefühlen der Minderwertigkeit bis hin zu Stress in der Schule oder Familienkonflikten. Ein sehr großer Anteil meiner Patienten mit Paruresis zeigt Neigungen zu Perfektionismus und ist überdurchschnittlich erfolgreich.

 

 

 

Behandlung von Paruresis

 

Die meisten Betroffenen verbergen ihre Paruresis vor anderen Menschen, was dazu führt, dass Paruresis vergleichsweise unbekannt ist. Betroffene sprechen in den seltensten Fällen über ihr Problem, da sie sich schämen. Die Befürchtung, verspottet oder nicht ernst genommen zu werden, sorgt für die zunehmende soziale Isoliertheit eines Patienten. Obwohl es zahlreiche Betroffene mit teilweise sehr großem Leidensdrucks gibt, wissen sehr wenige Menschen über die Paruresis Bescheid. Nur wenige Therapeuten beschäftigen sich mit der Paruresis und so orientiert sich die Therapie weitgehend an der Behandlung sozialer Phobien.

Oft zieht sich eine Paruresis über viele Jahre oder sogar Jahrzehnte hin, bevor sich Betroffenen helfen lassen. Das Leben ist zu kurz für irgendwann. Wenn Paruresis Ihr Leben einschränkt, lassen Sie sich helfen. Die Aussichten auf eine erfolgreiche Behandlung sind bei der übersteigerten Angst vor dem Wasserlassen sehr gut. Bei der Behandlung der Paruresis hat sich gezeigt, dass sie gut hier Hypnotherapie in Kombination mit Hypnobalancing wirkt, weil sie auf einer psychisch bedingten muskulären Anspannung beruht, die das Wasserlassen erschwert oder unmöglich macht. Diese Verkrampfung der Blasenmuskulatur wird durch psychische Faktoren wie Angst und Scham hervorgerufen. Lernen Betroffene sich vor beziehungsweise während des Urinierens zu entspannen beziehungsweise die Situation anders wahrzunehmen, dann löst sich diese Verkrampfung. Schon nach wenigen Sitzungen lassen sich meist die Symptome teils ganz beheben oder zumindest wesentlich bessern.

 

 

 

Hilfe

 

Denken Sie bitte daran, körperliche Ursachen durch einen Besuch beim Arzt zu klären und beachten Sie vor der Terminreservierung auch die Hinweise zu den Kontraindikationen für Hypnotherapie.

Viele bewährte Interventionen werden durch Trance intensiviert. Förderliche Zustände werden so erfahrbar und bisher ungenutzte Ressourcen werden aktiviert. Lernprozesse finden dadurch schneller und tiefer statt, prägen sich ein. Je mehr krampfhafte Kontrolle abgelegt wird, desto mehr innere Sicherheit wird erlebt. Doch das ist mit bewusstem Willen nur bedingt möglich. Das Kopfkino ist zu stark und präsent. Der Teufelskreis aus Erwartungsangst, Katastrophengedanken und körperlichen Angstsymptomen kann mit geeigneter psychotherapeutischer Unterstützung durchbrochen werden.

Hypnobalancing fördert die Ausgeglichenheit. Entspannungsübungen können Betroffenen ergänzend dabei helfen, die Kontrolle über die Blasenmuskeln zurückzugewinnen. Außerdem stehen eine Reihe weiterer Selbsthilfetechniken zur Auswahl. Jeder Therapeut hat hier unterschiedliche Werkzeuge, die vermittelt werden. Durch einfach erlernbare Techniken kann die persönliche Einflussnahme so zusätzlich erweitert werden.

 

 

 

 

Selbstorganisationsfähigkeiten und inneres Gleichgewicht

 

Die tiefe Trance bei Deep Hypnobalancing™ wirkt sich positiv auf die Selbstorganisationsfähigkeiten von Körper und Geist aus. Patient:innen berichten häufiger, dass sie sich insgesamt aufgeräumter und wohler fühlen.

 

 

 

Anzahl der Sitzungen

 

Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen ist so unterschiedlich, wie es die Persönlichkeiten und Erfahrungen der Klient:innen sind. Für die Behandlung sind im Durchschnitt 7 bis 10 Sitzungen erforderlich. Meist lässt sich das durch die Patient:innen nach der dritten Sitzung einschätzen.

 

 

 

Selbsthilfe

 

Paruresis ist vergleichsweise einfach zu behandeln. Gelingt es Betroffenen lernen, sich vor und während des Urinierens zu entspannen und den mentalen Fokus zu verändern, fällt es ihnen leichter. Dann können sei auch im Beisein anderer Menschen Wasser lassen. Dafür bedarf es jedoch überwiegend einer gezielten Therapie und nicht beliebiger Übungen in Eigenregie.

Ergänzend zur Arbeit mit einem Therapeuten kann die Beckenbodenmuskulatur trainiert werden, um den Schließmuskel bewusster und besser einzusetzen. Allerdings ist auch das mit Vorsicht zu betrachten, da ja die mentale Anspannung aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Selbsthilfegruppen eignen sich vor allem für die Zeit nach der Therapie und als zusätzliche Unterstützung während der Therapie.

 

 

 

Vorbereitung einer Therapie

 

Wie bei allen Themen mit körperlichen Aspekten ist eine vorherige Abklärung durch einen Mediziner erforderlich.

 

 

 

Klassifikation

 

Es handelt sich bei der Paruresis um eine Form der sozialen Phobien, die in der Klassifikation nach ICD-10 allerdings eingeteilt wird als F40.2 Spezifische (isolierte) Phobie.

Wie Sie leichter entscheiden können, sich helfen zu lassen

 

Denken Sie darüber nach, ob Sie professionelle Hilfe benötigen, um sich zu erholen? Sie könnten das Gefühl haben, dass Sie selbst in der Lage sein sollten, alleine mit den Dingen umzugehen, oder dass das Gespräch mit jemandem bedeutet, dass Sie keine starke Persönlichkeit sind. Sie könnten besorgt sein, dass das Sprechen über Ihr Thema während der Behandlung Ihre Symptome verschlimmert. Es ist wichtig, all das zu klären.

Gute Therapeut:innen lassen Sie das Tempo der Behandlung wählen und zwingt Sie nicht, Dinge zu besprechen, für die Sie nicht bereit sind. Emotionale Stärke beinhaltet, selbständig zu lernen und wissen, wie und wann Unterstützung hilfreich ist.

Eine der besten Möglichkeiten, um herauszufinden, ob Hilfe gut für Sie ist, ist zu überlegen, wie stark Ihre Symptome Ihren Alltag beeinträchtigen. Haben Sie Einschränkungen im Privatleben, bei der Arbeit? Können Sie sich konzentrieren? Ist es leicht für Sie, erfüllende Beziehungen zu Menschen aufzubauen und zu pflegen? Genießen Sie Ihr Leben? Gibt es in Ihnen ein Gefühl, Ihr Leben könnte erfüllender sein?

 

 

 

Von wem helfen lassen?

 

Am einfachsten haben Sie es, wenn Sie jemanden kennen, dem ich schon geholfen habe. Dann erfahren Sie aus erster Hand, was Sie erwartet. Wenn das nicht der Fall ist, finden Sie auf diesen Seiten Informationen, die es Ihnen leichter machen, sich einen Eindruck von mir zu machen. Vertrauen ist wichtig und deshalb setze ich auf Transparenz.

Wer Ihnen dieses Angebot macht

 

Seit mehr als zwei Jahrzehnten bin ich auf den Bereich Ängste und Angststörungen spezialisiert. Rund 20 Stunden in der Woche begleite ich Menschen dabei, sich von ihren Einschränkungen zu lösen und dadurch mehr Lebensqualität zu gewinnen. Wie es dazu gekommen ist und was es über mich zu wissen gibt, erfahren Sie hier in meinem Profil. Und ja, Therapie ist eine sehr persönliche Angelegenheit: Weil es sich um eine sehr intensive Zusammenarbeit handelt, können Sie sich so schon vorab ein Bild von mir machen.

Die Sitzungen werden wahlweise in Deutsch oder in Englisch durchgeführt.

Terminreservierung  

 

Bitte lesen Sie vor Ihrer Terminreservierung die wichtigen Informationen mit den Hinweisen zu den Kontraindikationen für Psychotherapie mit Hypnotherapie. Reservieren Sie nur dann Termine, wenn Sie mit den auf diesen Seiten veröffentlichten genannten Voraussetzungen einverstanden sind. Grundlegende Fragen habe ich hier für Sie beantwortet. Für den Erfolg Ihrer Behandlung sind diese Informationen von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie das anspricht, dann freue ich mich auf intensive Sitzungen mit Ihnen. Gut informiert können wir uns gezielt Ihnen und Ihrem Anliegen widmen.

Für Ihre Terminvereinbarung können Sie den Kontakt vorzugsweise per E-Mail mail@noack-hypnose.de (Datenschutz) sowie per Telefon 030 – 864 213 69 aufnehmen. Im Anschluss erhalten Sie dann eine Bestätigung Ihrer Vorreservierung per E-Mail. In dieser Antwortmail finden Sie die Hinweise für die erste Sitzung. Dies geschieht in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Sollten Sie keine Antwort erhalten, dann könnte es daran liegen, dass eine Mail im Spamfilter gelandet ist. In einem solchen Fall rufen Sie bitte nochmals an.

Es sind nur wenige Praxisstunden verfügbar und die wollen gut genutzt werden. Das Honorar für einzelne Sitzungsstunden ist deshalb stets mittels Überweisung vollständig mit Zahlungseingang spätestens 14 Tage vor dem ersten Treffen und bei weiteren 7 Tage vorher zu begleichen. Details dazu sende ich Ihnen per Mail, damit Sie auch hier gut informiert sind.

Weshalb spätestens 14 beziehungsweise 7 Tage vorher? Termine, die nicht mit Zahlungseingang bestätigt worden sind, fallen auffällig häufiger aus. Und die wiederholten Nachfragen nehmen sehr viele Zeit in Anspruch. Ich stehe deswegen gerade vor der Entscheidung, ob und wie ich die Honorare entweder deutlich anpasse, um das aufzufangen oder die Organisation konsequent so zu gestalten, dass es für alle Beteiligten fair ist. Aus diesem Grund biete ich auch testweise zwei Optionen hinsichtlich der Terminverschiebung bei den Honoraren an.

Es stehen hier in der Woche maximal 20 Stunden für Psychotherapie zur Verfügung und jeder ausgefallene Termin bedeutet für Betroffene, dass sie meine Hilfe nicht in Anspruch nehmen können. Ich verstehe, wenn es anders für Sie angenehmer wäre, doch ist diese Lösung für alle Beteiligten die fairste.

Sie können bei zeitnahen Terminen Echtzeitüberweisung (kostet bei der Sparkasse Berlin wenige Cent) nutzen und die Überweisung benötigt wenige Minuten oder wir vereinbaren einen Termin mit entsprechendem Vorlauf.

Ich danke Ihnen für Ihr Verständnis und freue mich auf eine intensive Zusammenarbeit.

Was kostet Hypnotherapie?

 

Häufig wird gefragt, „Was kostet Hypnose?“, beziehungsweise „Wie lange dauert Hypnotherapie bei Angststörungen normalerweise?“

So verständlich diese Frage ist, sie unterstellt, dass Erfahrungen mit bisherigen Therapieverläufen sich auf unterschiedliche Menschen übertragen lassen. Was ich als Antwort auf solche Fragen anbieten kann, sind Vergleiche, mit früheren Patient:innen und ähnlichen Beschreibungen.

Die Gesamtkosten ergeben sich aus dem Honorar und der Dauer für die Psychotherapie mit Hypnosetherapie.

 

Es kommt der Tag, der alles lösen wird.

Friedrich von Schiller

 

 

 

Honorar für Psychotherapie

 

Zu den wesentlichen organisatorischen Fragen vor der Terminreservierung gehören die Kosten. Die Honorare je Sitzungsstunde Psychotherapie (60 Minuten) für Termine während der Geschäftszeiten von Montag bis Donnerstag von 10:00 bis 18:00 Uhr:

  • A. Honorar bei Sitzungen per Telefon 169 oder online mit Videounterstützung 179,- Euro.
  • B. Honorar bei Sitzungen in der Praxis 199,- Euro.
  • C. Die genannten Optionen plus kurzfristigere Terminänderungen* einmalig bis zu 24 Stunden vorher zuzüglich 35,- Euro.

Die Honorare für Psychotherapie sind nach § 4 Nr. 14 a) UStG von der Umsatzsteuer befreit.

Die erste Sitzung dauert üblicherweise 90 Minuten.

Außerhalb der üblichen Geschäftszeiten (Montag bis Donnerstag von 10:00 bis 18:00 Uhr) erhebe ich einen Aufschlag von 35 %.

Ist meine Anreise und Übernachtung erforderlich, stelle ich den Aufwand nach Absprache und schriftlicher Vereinbarung in Rechnung.

*Verschiebung von Terminen: Bei Stundenhonorar A. und B. können Sitzungen mit einer Dauer von bis zu 120 Minuten bis zu 72 Stunden vorher einmalig verschoben werden, wobei nur Werktage (Montag bis Freitag, ohne Feiertage) zählen, längere Sitzungen oder mehr als 120 Minuten innerhalb von 7 Tagen mindestens 14 Tage vorher. Sie werden sonst voll in Rechnung gestellt. Bei Option C. sind Terminänderungen einmalig bis zu 24 Stunden vorher möglich.

Zahlungsweise: Das Honorar ist stets mittels Überweisung vollständig mit Zahlungseingang mindestens 14 Tage vor dem ersten Termin und 7 Tage vor einem weiteren Termin zu begleichen. Details dazu sende ich Ihnen per Mail, damit Sie auch hier gut informiert sind.

Rücktrittsrecht: Erfolgt die Anmeldung durch Verbraucher:innen für eine Veranstaltung per Telefon, Brief, E-Mail oder Onlineformular gelten die Bestimmungen des Fernabsatzgesetzes. Sie haben grundsätzlich das Recht, ohne Angabe von Gründen, einen Leistungs-Auftrag/-Termin innerhalb von 14 Tagen nach Beauftragung telefonisch und schriftlich zu widerufen. Liegt der gewünschte Beginn der Dienstleistung zum Zeitpunkt der Anmeldung innerhalb der Rücktrittsfrist nach Fernabsatzgesetz, so gilt die Anmeldung als Aufforderung, die Dienstleistung bereits innerhalb der Widerrufsfrist zu beginnen und es gelten die genannten Vereinbarungen zur Verschiebung von Terminen.

 

 

 

Kostenübernahme durch Krankenkassen und andere Versicherer

 

Das Honorar wird in der Regel nicht von den gesetzlichen Kassen (Hinweise) getragen. Informieren Sie sich bitte bei Ihrem Versicherer über die Bedingungen. Klären Sie dies bitte schon im Vorfeld. Sie erhalten von mir eine Rechnung mit einer Klassifizierung nach ICD-10.

 

 

 

Therapiedauer / Anzahl der Sitzungen

 

Die erste Therapiesitzung hat eine Dauer von 90 Minuten, Folgesitzungen können auch 60 Minuten lang sein.

Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen ist so unterschiedlich, wie die Persönlichkeiten und Erfahrungen der Klient:innen. Bei Angststörungen sehe ich Betroffene meist für 3 bis 8 Sitzungen. Häufig lässt sich das durch die Patient:innen nach den ersten Sitzungen selbst schon einschätzen. Ich werde Ihnen dann auch eine Einschätzung aufgrund bisheriger Erfahrungen geben.

Meist sehe ich Klienten mit Angststörungen anfangs in wöchentlichen Sitzungen. So kann in kurzer Zeit sehr intensiv gearbeitet und Besserung erreicht werden. Manche Klient:innen benötigen nur eine geringe Anzahl von Sitzungen und andere kommen mehrere Monate zur Therapie.

Die Dauer wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Einflussfaktoren sind beispielsweise die eingesetzten Techniken, die Fähigkeiten des Therapeuten, die Art der Angststörung und die Persönlichkeit von Patient:innen.

Je länger eine Angststörung besteht, desto hartnäckiger ist mitunter ihre Auflösung. Wobei dieser Zusammenhang sich in meiner Praxis nicht oft im allgemein erwarteten Umfang bestätigt.

Tatsächlich erschwerende Faktoren sind schwierige Lebensumstände und weitere Einschränkungen, die sich negativ bemerkbar machen können. Manche Umstände wollen parallel bearbeitet werden. Zeitliche und finanzielle Einschränkungen können ebenfalls die Dauer beeinflussen. Jegliche Form von Druck gilt es soweit möglich aufzulösen.

 

 

Einfluss der therapeutischen Kooperation auf die Therapiedauer

 

Einen guten Indikator für die Wirksamkeit liefert die Qualität der Zusammenarbeit, die sich spätestens nach der zweiten Sitzung einstellt. Dadurch wird der zu erwartende Umfang meist erstmals einschätzbar. Stimmt die Chemie zwischen Therapeut:in und Klient, dann macht sich das sehr förderlich bemerkbar. Wenn Sie sich schon mal mein Profil als Therapeut ansehen, können Sie sich vorab einen ersten Eindruck machen.

Fragen Sie mich ruhig persönlich  

 

Bei Interesse, für persönliche Fragen und Terminvereinbarungen erreichen Sie mich mittels nachfolgendem Kontaktformular. Auch per E-Mail erreichen Sie mich: mail@noack-hypnose.de. Bitte lesen Sie die Hinweise zum Datenschutz.

Aktuell ausschließlich in Ausnahmefällen für spezielle Fragen: Mobil 01577 / 704 53 56, Telefon 030 / 864 213 69. Telefonisch bin ich in Notfällen von montags bis donnerstags am ehesten in der Zeit von 9:00 Uhr bis 18:00 Uhr zu sprechen. Wenn ich gerade im Einsatz bin, hinterlassen Sie einfach eine Nachricht mit Ihrer Telefonnummer in Deutschland. Denken Sie unbedingt daran, sehr konkret den Anlass Ihres Anrufs zu nennen. Ich rufe bei Dringlichkeit dann so schnell wie möglich zurück. Wahrscheinlicher und schneller antworte ich bei Anfragen über das Kontaktformular oder per E-Mail.

So oder so: Bitte lesen Sie vorher die entsprechenden organisatorischen Hinweise (Honorare, Dauer, Kostenübernahme durch Versicherer, Kontraindikationen etc.). Häufige Fragen beantworte ich schon auf der Homepage. Sie finden hier auch zahlreiche Beiträge (Profil), die Ihnen helfen sich einen Eindruck von mir zu machen. So können Sie auch besser entscheiden, ob ich der passende Therapeut für Sie und Ihr Thema bin. Transparenz ist mir wichtig.

 

 

Nachricht

 

Sie können auch dieses Formular nutzen. Bis auf die E-Mail-Anschrift ist Ihnen überlassen, was Sie eintragen. Umso genauer Sie sind, desto einfacher machen Sie mir eine qualifizierte Antwort. Mit dem Absenden erklären Sie sich damit einverstanden, dass die im Kontaktformular eingegebenen Daten elektronisch gespeichert und zum Zweck der Kontaktaufnahme verarbeitet und genutzt werden. Ihnen ist bekannt, dass Sie Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen können. Ich werde die Daten ausschließlich dafür verwenden und so bald wie möglich löschen. Ist die Nachricht unterwegs, erscheint an der Stelle des Kontaktformulars der Hinweis "Die Nachricht ist unterwegs! ...". Ich antworte üblicherweise innerhalb von 24 Stunden.

Die Hinweise zum Datenschutz habe ich gelesen!

Anmerkungen:

In der Adresszeile Ihres Browsers sollte die URL beginnen mit „https://www.noack-hypnose.de/...”,  daran erkennen Sie eine sichere Verbindung (SSL). Ob Sie Ihren tatsächlichen Name eingeben, ist Ihnen überlassen.

Sie sind nicht in Berlin, bzw. wünschen sich eine Alternative zum Praxisbesuch?

 

Sie sind nicht in Berlin oder wollen bzw. können aus anderen Gründen nicht in die Praxis kommen? Dann lohnt es sich, die folgenden Informationen zu den Optionen zu lesen:

 

 

a. Anreise

 

Für Klienten, die anreisen, besteht bei frühzeitiger Reservierung die Möglichkeit, an aufeinander folgenden Tagen jeweils 2 Sitzungen an einem Tag durchzuführen. Es gilt in einem telefonischen Gespräch vorab zu klären, ob das eine empfehlenswerte Option ist, da hierfür entsprechende Voraussetzungen erforderlich sind. Jegliche Quellen zusätzlichen Drucks sind im Interesse des Therapieerfolgs zu vermeiden.

Hier finden Sie weitere Informationen zur Anreise.

 

 

 

b. Onlinesitzungen

 

Manchmal ist ein persönliches Treffen nicht möglich oder ideal. In solchen Fällen ist eine Telefonsitzung oder eine Sitzung mit Videounterstützung über das Internet eine Alternative oder Ergänzung. Seit vielen Jahren nutze ich dieses Setting und viele Klient:innen haben damit sehr gute Erfolge erzielt. Die Erfahrungen machen es leicht, auch auf diesem Weg sehr intensive Sitzungen zu realisieren. Sie sind flexibler und können auch sehr zeitnah meine Unterstützung nutzen. Es gelten aktuell reduzierte Honorare für solche Sitzungen.

Auch hinsichtlich des Coronavirus sind Sie auf der sicheren Seite. Das ist übrigens auch eine Option, falls Sie einmal überraschend verhindert sein sollten.

Vorbereitung auf die erste Sitzung

 

Mit Ihrer Terminbestätigung erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie sich auf Ihre erste Sitzung mit mir vorbereiten können. Bei dieser Gelegenheit bekommen Sie auch einen Überblick darüber, welche Regeln im Zusammenhang mit dem Corona-Virus bei Praxisterminen oder Onlinesitzungen zu berücksichtigen sind.

 

 

 

Die erste Sitzung

 

Wichtige Weichen werden gleich zu Beginn gestellt. In der ersten Sitzung beginnen wir mit der Anamnese und schaffen die Voraussetzungen für eine intensive Zusammenarbeit. Sobald Sie bereit dafür sind, gehen wir ans Werk. Sie geben die Geschwindigkeit vor. Meist erhalten Sie Empfehlungen, mit denen Sie die gemeinsame Arbeit auch außerhalb der Sitzungstermine ergänzen und fördern können. Entscheidend ist, dass Sie sich nicht nur in der Sitzung, sondern auch im Alltag besser fühlen. Umso besser wir zusammenarbeiten, desto schneller mache ich mich als Ihr Therapeut überflüssig. Gut so!

Selbsthypnose

 

Wo es sich anbietet, vermittle ich Ihnen Selbsthypnose zur Ergänzung der hypnotherapeutischen Sitzungen. Selbsthypnose ist ein Werkzeug, um unbewusste Prozesse und somit mentale Zustände selbst zu steuern.

Nachdem Sie mit meiner Unterstützung positive Tranceerfahrungen gemacht haben, können Sie Selbsthypnose sehr schnell erlernen. Das hilft Ihnen auch außerhalb der Therapie selbstbestimmt voranzukommen. Es beschleunigt den Prozess, vertieft und festigt das Erreichte. Ihre Eigenständigkeit wird so gefördert. Ein guter Therapeut macht sich so schnell wie möglich überflüssig. Selbsthypnose ist eine hervorragende Methode zur Selbsthilfe, die über das eigentliche Thema hinaus sehr bereichernd ist.

Sicherheitshalber

 

Bitte lesen Sie vor der Kontaktaufnahme die ausführlichen Informationen zu Honorar, Buchung, Kontraindikationen, Kennenlernen und die Antworten auf häufige Fragen. Gerne kläre ich dann mit Ihnen Ihre speziellen Fragen.

Diese Seiten informieren Sie, wenn Sie an einer Hypnosetherapie bzw. Psychotherapie bei mir interessiert sind. Die Informationen ersetzen weder eine Psychotherapie bzw. persönliche Beratung noch die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Ärzt:innen. Zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden.

Die Tätigkeit als Hypnotherapeut (staatliche Zulassung zur Ausübung von Psychotherapie nach dem HPG) grenzt sich grundlegend von der Tätigkeit von Ärzt:innen ab. Es werden weder medizinische Diagnosen gestellt, noch Heilungsversprechen abgegeben oder Medikamente verabreicht. Eine gegebenenfalls erforderliche medizinische oder psychiatrische Intervention kann und soll durch die hypnotherapeutische Arbeit keinesfalls ersetzt werden.

Bei Fragen zu psychotherapeutischen Sitzungen mit mir, scheuen Sie sich bitte nicht, mich vorzugsweise per E-Mail beziehungsweise Kontaktformular zu kontaktieren. Ich berate Sie gerne.

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Erstveröffentlichung: 2. Januar 2001
Letzte Überarbeitung: 18. März 2021
K: CNA
Ü:
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