Hypnose: Ankern/Anker

Ankern ist vergleichbar mit dem Vorgang des Konditionierens

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• Ankern

Ankern / Anker

Ankern ist ein Vorgang des Konditionierens. Bewusst wird jedoch der Begriff Ankern verwendet um zu unterstreichen dass es möglich ist, den Sinnesreiz (den Anker) zu aktivieren (zu werfen) oder nicht. Ankerprozesse sind mentale Programme, die eine mentale Antwort auf einen bestimmten Stimulus auslösen.

Der Anker selbst ist ein Sinnesreiz, der automatisch eine körperliche und emotionale Reaktion auslösen kann. Der Sinnesreiz kann visuell, auditiv, kinästhetisch, olfaktorisch (Schmecken) oder gustatorisch (Riechen) sein. 

Beispiele:

• Viele Menschen hören ihren Urlaubssong und aktivieren dabei die eigenen Urlaubserinnerungen.

• Der Anblick eines Menschen, der einem anderen Menschen ähnlich ist mit dem schlechte Erfahrungen gemacht wurden, kann unangenehme Gefühle reaktivieren.

Vielfach wirken Anker ohne aktive Wahl auf das Leben von Menschen. Anker können jedoch auch aktiv genutzt werden.

Bei der Hypnotherapie können Anker auf verschiedene Weise gesetzt werden. Ein besonders Beispiel hierfür ist das analoge Markieren.

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Stand: 29. Januar 2012