Hypnose: Affirmationen

Affirmationen sind Bekräftigungen, positive Erklärungen, die dafür bestimmt sind, unbewusste Programmierungen in eine gewünschte Richtung hin zu verändern. Affirmationen werden meist im Stillen wiederholt. Im Gegensatz zum Mantra (universelle bzw. allgemeine Aussagen) ist die Affirmation auf das eigene Selbst gerichtet. Die Suggestionen, beispielsweise beim Autogenen Training, sind synonym zu Affirmationen im hier gemeinten Sinne.

Beispiele:

• Ich liebe und akzeptiere mich vollkommen

• Ich bin voller Liebe für mich und andere Menschen.

• Ich bin ganz entspannt.

• Das Leben meint es gut mit mir.

• Es geht mir gut.

• Herausforderungen nehme ich mit Leichtigkeit.