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Hypnose bei Burn-out-SyndromHypnotherapie bei Burn-out-Syndrom |
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Übersicht |
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Burn-out-Syndrom |
Das "Burn-out-Syndrom" (ausgebrannt sein)
ist ein Zustand emotionaler Erschöpfung
mit reduzierter geistiger und körperlicher Leistungsfähigkeit. Der Körper hat es schon viel früher bemerkt, bevor es auch bewusst realisiert wird. Oft wird von unangenehmen Gefühlen im Bauch berichtet, von Unwohlsein am Morgen, von Unlust den Tag zu beginnen, von Ängsten vor dem neuen Tag, von einer bleiernen Müdigkeit, die Energien bindet, von Gefühlen wie "ausgebrannt sein" und innerer Leere. Stellen Sie sich folgende Fragen?
Es folgt immer wieder die Beschäftigung mit diesen Fragen, die aber irgendwie nicht zu einer Besserung führt. Erschöpfung und Belastungsgrenzen sind in unserer Leistungsgesellschaft ein Tabu und werden deshalb oft erst wahrgenommen, wenn es zu spät ist. Das Ergebnis, heute Burn-out genannt, nehmen viele Menschen passiv hin. Das kann zum Weg ins Abseits und in den Verlust der Lebensfreude führen. Gleichzeitig bietet diese Situation - als Hinweis betrachtet - eine große Chance für das eigene Leben. Sie gibt Anlass zur Besinnung und Neuausrichtung. Finden Sie hilfreiche Antworten auf die Fragen "Was soll bewahrt und was angestrebt, welche Fähigkeiten genutzt, welche aktiviert und erworben werden?" Eine häufige Begleiterscheinung von Burn-out ist ein reduziertes Selbstwertgefühl. Die damit verbundene Unzufriedenheit gibt ggf. Hinweise, welche tieferen Bedürfnisse befriedigt werden wollen. Die Auswirkungen von Stress wirken nach. Die körperlichen und emotionalen Stresssymptome klingen nicht sofort ab. Es braucht Zeit, bis der Organismus wieder sein normales Gleichgewicht gefunden hat. Dies kann mitunter mehrere Wochen dauern. Lernen Sie Ihre Möglichkeiten und Potentiale kennen und planen Sie Ihren Aufbruch. Erleben Sie sich neu!
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Stress am Arbeitsplatz |
Als besonders häufige Stressursache wird der Beruf genannt. Stress im Beruf entsteht dann, wenn Überforderung oder auch (wenn auch seltener) Unterforderung als beeinträchtigend, unangenehm oder bedrohlich wahrgenommen wird und die Situation oder Aufgabe nicht oder nur unter großen Anstrengungen bewältigt werden kann. Wird negativ empfundener Stress zum Dauerzustand und sind keine ausreichenden Erholungsmöglichkeiten vorhanden, hat dies Folgen. Die Folgen sind Ermüdung und andere weit reichende körperliche und psychische Auswirkungen. Die Motivation und Leistungsfähigkeit werden hiervon beeinträchtigt. Die Praxis zeigt, dass die Ermüdung nicht linear zunimmt, sondern bei anhaltenden Stressbelastungen in Sprüngen zunimmt. Deshalb sind häufige und frühzeitige Erholungsphasen und Strategien zur Vorbeugung wichtig. Weit verbreitet sind verlängerte Arbeitstage durch lange Anfahrten, Überstunden und flexible Arbeitszeiten. Erholungsphasen sind heute oft rar und so werden sogar normale Alltagsbelastungen zum Stressfaktor. Für die Karriere gilt es als hinderlich gestresst zu sein, denn dies führt leicht zum Makel; unorganisiert, unfähig und nicht leistungsstark. In Zeiten besonders großen Wettbewerbs, hoher Arbeitslosigkeit und schwieriger wirtschaftlicher Bedingungen hat dies zusätzliche Brisanz. Der zusätzliche Druck verstärkt die negativen Auswirkungen weiter.
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| Sie wollen Hypnose für sich nutzen? |
Mit Hypnobalancing™ wird körperliche und geistiges Gleichgewicht gefördert.
Im Zusammenhang mit dem
sogen. "Burn-out-Syndrom" gilt es
Wege
und Möglichkeiten auszuwählen, um die Freude und Lebensenergie wieder zu erlangen.
In solchen
Fällen wird oft auch an der so genannten Work-Life-Balance gearbeitet.
Es gilt die Lebensbereiche und den Einsatz der Ressourcen auf
förderliche Weise zu gestalten. Außerdem ist ein förderlicher Umgang mit
Belastungen zu schaffen.
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Ergänzende Informationen zu Hypnose und Hypnotherapie |
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Kontakt |
 www.noack-hypnose.de
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Schlüsselbegriffe |
Hypnose, Selbsthypnose, Stressmanagement, Stress, Tiefenhypnose, Burn out, Orientierung, Ursachen, Wirkungen, Ressourcenaktivierung, Perspektivenerweiterung, Motivation, Glaubenssätze, Erfolge, Kreativitätstechniken, Entscheidungen, Identität, Kongruenz, Fähigkeiten, Harmonie, Enthusiasmus, Entwicklung, Vision, Mission, Lebensphilosophie, Burnout, Ausgebrannt sein, Psychotherapie, Burnout Inventory, Gesundheit, Zeitmanagement, Hypnosepraxis |
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Copyright |
© 1998 - 2010 NOACK Hypnose Berlin - Praxis für Hypnotherapie |
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